中式美人养生–辟谷

发表于 2011-02-28 11:43 | 来源: | 阅读 1,581 views

所谓“辟谷”,即不吃五谷,是源自道教的一种养生方法,可以清理肠胃、净化心灵,具有排毒瘦身的效果。

辟谷的养生功效

1、辟谷可以激发身体的潜能。随着生活条件的日益改善,我们的身体反而越来越“娇气”了,辟谷可以给我们养尊处优的身体一次很好的锻炼机会。

2、辟谷可以改变我们的体重。对于肥胖者,通过辟谷可以消耗掉体内多余的脂肪,起到减肥的效果;而对于消瘦者,辟谷可以通过清理消化道增强肠胃的吸收能力,起到增肥的效果。

3、辟谷可以清楚体内“垃圾”。对于体内长期积累的宿便,会产生大量影响我们身体健康的毒素,而坚持辟谷就可以轻而易举的清楚掉这些宿便,还我们一个清洁的肠胃,其实也是去除了我们生病的根源。

4、辟谷可以改善神经系统,比如提高记忆力等等。

注意事项:

1、辟谷期间不要饮用热水,以矿泉水为最佳。

2、辟谷期间避免剧烈运动,适量慢走即可。

3、辟谷期间不要用热水洗澡,以凉水为最佳。

4、辟谷结束后饮食要控制,少量软食即可,慢慢增加。

(声明:本篇文章采摘自互联网,其中的观点不一定正确,供仅读者参考。请对辟谷感兴趣的朋友报名参加子源辟谷养生班,在老师的指导下辟谷,才能获得最大收益。没有辟谷基础的朋友不要贸然自行尝试,以避免对身体造成伤害。)

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