身体健康就不要瞎补

发表于 2011-04-13 15:39 | 来源: | 阅读 1,684 views

“没病不要吃任何补药,一吃补药反而把病给补出来。”昨天下午,深圳商报大厦国际会议厅座无虚席。孔伯华医馆馆长、孔伯华中医世家非物质文化遗产代表性传承人孔令谦做客“幸福人生大讲堂之高端论坛”,给大家讲述了正确的养生方式。他表示,养生就是养气,养浩然之气。

演讲实录

养生的首务在于养心

“有些人以为养生就是吃点什么,喝点什么,然后身体就会健康长寿。还有些人以为养生就是要找一些老中医,去寻找一些所谓的秘方。”孔令谦开门见山地指出,现代人对养生存在一些误区。养生其实很简单,养生的首务在于养心,然后顺其自然,不必刻意为之。

养生,不仅仅是一个防病治病的概念,更重要的是人生态度的问题。孔令谦说,中国人看重的是情感,所以养生的最高境界是情感养生。“我在今年的春节去电视台做了一个《春节特别节目》,主持人要我提一个春节养生的秘方,我说春节的养生菜就是孝道,跟父母一起吃,这是最好的养生菜。结果受到大家的肯定。”

刻意而为,以偏概全,养治不分,曲解其意,易入极端,忽视社会。孔令谦认为这6点是现代人的养生误区,刻意而为就是在养生时违背自然规律;以偏概全就是以为适合别人的也适合自己;养治不分是最常见的现象,就是养生和治病混淆在一起;曲解其意就是喜欢断章取义;易入极端比较多见,比如说辟谷是道家养生的方法,但不是所有的人都适合辟谷,一个平时饮食非常好的人,就适合去饿两天,但是一个老者,营养本身就不良,去辟谷就会发生问题;最后一个是忽视社会,过于强调自然,而和现代社会脱节,中医是门社会学,所以离不开社会。

孔令谦认为,养生融合了中国传统文化的思想精髓,甚至与每个人的修身修德相结合。再加上人生的各个方面,合理饮食,注意情感,遵循规律,这就是一个完整的养生概念。因此要了解养生,不能仅仅从体验层面来感受,更重要的应该从文化角度来审视它。

熬夜是对人体的最大伤害

养生要与自己的实际紧密结合,要与社会环境紧密结合,要与实际经验紧密结合。

孔令谦说,首先,做任何事情一定要与自己的实际紧密结合,脱离开自己的实际,这是违背中医养生道理的。第二,任何事情要与社会环境紧密结合,相当于中医里面的因地制宜的观念。第三,就是要与实际经验相结合,越常见的经验可能越有用。养生先把这些原则定了,然后再根据掌握的一些保健和医学知识给自己量体裁衣,从而找到适合自己的养生方法。“值得说明的是,此一时的养生方法,也许过几年不一定适用,因为人的年龄在增长,实际情况也在变化,养生的方法也要跟着变化。”

《东坡志林》记载养生四效秘方:一曰无事以当贵,二曰早寝以当富,三曰安步以当车,四曰晚食以当肉。孔令谦把这4点现场讲述给大家,他说无论春夏与秋冬,不要去熬夜,这是对人体最大的伤害。养生就是养气,养浩然之气,社会也是如此。

不找“名医”找“明医”

为了让大家更好地理解中医养生文化,在演讲时,孔令谦还给大家分析了中医和西医的两个基本概念。他说,中西医的区别,就是寻求生命的着眼点不一样,终极发展的目标不一样。中医学更贴近人文;西医则是侧重研究生命的物质基础。比如说一个女性,长了一个子宫肌瘤,西医会通过手术消除,这是一种对抗型的疗法,也就是说“见到了敌人才去打枪”;而中医则是在没发现病之前,就开始做好防范准备,所以中医提倡“不治已病治未病”,“防重于治”。

孔令谦表示,“看病不一定要找”名医”,而应该尽量找”明医””。以前的名医之“名”,多是靠口碑、靠医德、靠疗效、靠一颗怀仁之心,被广大患者所认可。他曾见到一位93岁的老中医在看病时,将患者的挂号费退掉,引荐患者到其他医生那里诊治,并直言“你这个病我看不了,请你找xx试试”。如此明白,可谓“明医”。但现代许多医生上电视说这说那,慢慢的名头就来了,这就是“名医”。大家在找医生看病时,经常会问哪个医生好,其实很简单,问问找这个医生看病的患者,其疗效如何?所开处方价格如何?一问便知。

听众互动

听众:有人提出用背撞墙可以养生,结果现在撞背强身的人越来越多,但是撞背真能健身吗?这个方法对一般人都适合吗?

孔令谦:“撞背强身”就是用背往墙上撞,因为背后面是督脉,从理论上讲,对人体是好的。我小时候也撞,我认为如果适度撞一撞没有坏处。但是不是所有的人都能撞背强身,我也不希望所有的人都撞,都撞就会出问题。因为撞背强身有要求,如果你不会撞而去撞,那就会撞出病来。还有,你背部有没有毛病,脊柱旁边有没有长东西,大家在撞之前要检查一下自己的身体,一切以安全、健康为主。我的态度是健康人没事儿撞撞没坏处,但这个事是有度的,也不要撞过度。

听众:睡眠不好的人怎么养生?

孔令谦:人能吃,能排便,能较快入睡,则什么病都没有。但是引起失眠的原因特别多,肝阳上亢也是一种原因,“火”大了自然会失眠;还有一种是脾胃中焦湿执,温阻中焦、妨碍脾胃,导致心肾不交。有些老年人阴虚阳亢,也会引起心肾不交,我也会失眠。心肾不交的失眠,可以尝试吃每天0.3克的珍珠粉,但是不要期望今天吃了0.3克就马上入睡,没有那么快。珍珠粉是用来镇静、安神和调节,可以试一试。如果是年轻人失眠,我认为你的运动量不够。运动是最好的安眠药。

听众:现在很多人都在吃固元糕养生,固元糕真的那么有效吗?

孔令谦:养生坚持一个原则,没病的人不要吃药,包括补药。我认为我们的生活水平太好了,有些病是补出来的。现在固元糕非常多,也未必适合所有的人。最好的办法就是找一个老大夫,给你号号脉,先把你体内邪的东西排出去,然后再开方子,按照这个方子做的糕是最适合你的。我们所说的虚不受补,就是虚时补进去,你吸收不了,就像在一个抽屉里装东西一样,你得先把里面的东西倒出去。所以要根据你的身体情况,先清理,然后再进补。

(声明:本篇文章采摘自互联网,其中的观点不一定正确,供仅读者参考。请对辟谷感兴趣的朋友报名参加子源辟谷养生班,在老师的指导下辟谷,才能获得最大收益。没有辟谷基础的朋友不要贸然自行尝试,以避免对身体造成伤害。)

关键字:
喜欢本网站的文章,那就通过 RSS Feed 功能订阅阅读吧!

我要评论

*

* 绝不会泄露



返回首页 | 关于我们 | 联系我们 | 广告合作 | 网站地图 | 友情链接