辟谷是一种自然养生

发表于 2011-05-24 13:51 | 来源: | 阅读 2,106 views

现代多数人坦露心愿:不愿意久居大都市,都喜欢山青水秀,繁花似锦、自然园林中去感受和享受生活……

一、正确认识传统养生文化

在我国,辟谷常将传统养生归为道家养生、佛家修心、儒家修身。我们认为:传统养生文化应以道家、佛家、儒家、医家综合为一体,不分门派,不分道法,一切道法自然和顺应自然,汲取精华,祛其糟粕,这才是自然养生提倡的科学性。

1、道家的养生思想:以老子所著《道德经》为主要经典,主张人体性、命双修:即涵养道德以修性;锻炼自己性能以修命。并概括提出了人体功能结构:“载营魄抱一,能无离乎?”也就是说:人体是由生理功能系统和心理功能系统,以及组织系统构成的生命统一体,使精神和心理能量形成一体,没能分离开,身心合一,才能精神内守,疾病自除。

身形意三者相互相存,密不可分,分离了就是生命的解体。三者的健全与有机统一才会健康身心。增强生理功能、心理功能与组织功能,这是健康长寿的根本。

为此,老子明确提出了修炼目标:“尊道贵德”以修性;“专气致柔”以修命。前者可以使人心境明净,心理平衡,自然可以增强心理功能;而后者专气何以能致柔?在于它能增加细胞内外压力差,促进细胞内外的物质能量交换,提高细胞活性,自然可以“致柔组织弹性,组织功能的改善自然可以增强生理功能。由此,健康长寿的根本问题,即增强心理功能、生理功能、组织功能,精神专一,以致人的心神不会杂乱,心理不会出现过大的压力。”

我们平常所说的“气”是什么呢?除表面的呼吸之气外,还可以理解为促进人体循环系统功能的动力。而循环系统功能又是其系统功能的能量源。动力基础与能量源的增强就是生命力的增强,自然有助于人体身心康复,益寿延年。

人的心理功能反映为性格、情感和思维,而思维是最积极、最活跃、最生动的功能。心理功能的增强自然包括思维功能——即包括脑细胞活化度的提高。这就为提高智慧水平创造了有利条件。

2、佛家的养生思想:以释迎牟尼佛祖创立的佛教经典为基础。主张“明心见性”。即突出强调修心性。中国佛教协会会长赵朴初先生说过:佛家修行的目标是大智慧,健身作用是其副产品。修心注重的科学意义在于它能增强心理功能,其中就包括思维功能,思维功能提高了,因而智慧水平也相应提高。智慧提高了,心理迷惑问题少了,人也就健康了。

而心理功能与生理功能都是人体重要功能,具有互相影响,相互促进的协调其系统运行,同时也能产生健身作用。佛教从西方传入中国后的禅宗六祖——慧能明确提出了“双修是正”的观点,促进了释家的“修心为上”向性命双修的方向发展。这一位不识一字的和尚,以辩证思维方式为外来文化民族做出了重要贡献。表明了佛家修心的价值,同时也表现了佛家的上层境界地修为。

事实上健康辟谷的方式不是在于什么药什么方,只要心理能量,心性到位了,就会自然而然地健康了。

3、儒家的养生思想:儒学其先师孔子提出“学而忘忧”和“仁者乐山,知者乐水……知者乐,仁者寿”的养生学观点。其理解是:在静心致志的学习中可以忘却忧愁,有益于心理的情绪稳定,就有益于健康,学习知识可以扩大视野,舒展胸怀;讲究仁德可以提高精神境界,促进与社会的和谐。在此基础上进一步养成修性与灵活性辩证相统一的思想方法,就可以保持心理常乐、身体健康长寿。

同时在文化实践中也形成了学与练(练字、练琴、下棋、看书、画画,赏山,悦水)辩证统一,治学与自然养生辩证统一的儒家风格。这种方式之所以能够延年益寿,在于它可以促进人的心灵深处静谥。心境平静,气血活跃,精神专注、心理稳定、心身和谐、思维敏捷,即可促进心理功能与生理功能的和谐平衡,长期处于忘我,无我之自然养生状态。

4、医家养生思想:中医理论经典《黄帝内经》的开篇就讲了养生的重要性,提出了“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来”的养生学观点。强调生理平衡与心理平衡,精神安定与预防疾病的要领,对于预防病及治病都有重要意义。唐代医药学家孙思邈也很重视养生实践与应用研究和临床运用,因此他活到八十多岁长寿的年龄。

中医学在整个医学中,应分为三部学科,即养生学、诊断学、治疗学。辟谷现在的中医学,不知什么时候把养生学抛在一边,置之不提,认为养生学是传统文化中的玄学,与中医学并无多大关系。个别年轻医生甚至有这样的言论,当患者问他中医师为什么不诊脉,他说:那是老一套,我们中医学院毕业的医生不用这套方法了。果真如此吗?如果是这样,那么他就丢掉中医学的精髓,中医的特色就失去了原有的本色。

(声明:本篇文章采摘自互联网,其中的观点不一定正确,供仅读者参考。请对辟谷感兴趣的朋友报名参加子源辟谷养生班,在老师的指导下辟谷,才能获得最大收益。没有辟谷基础的朋友不要贸然自行尝试,以避免对身体造成伤害。)

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