一位学员的辟谷日记

发表于 2011-01-20 17:42 | 来源: | 阅读 1,703 views

近期在朋友那里听说到辟谷这个古老而又神秘的道家养生方法,就在网上查询了大量的相关资料,非常想亲身体验一下,就跟公司领导申请报名参加了一期元月7-9号的济南培训班,现将这些天的具体情况汇报如下,免得朋友们为我担心。有对辟谷抱有疑问的可以看这个http://baike.baidu.com/view/51617.htm,里面有百度百科对辟谷的详细介绍,就不用我在这里费口舌了。网上也有很多人写的辟谷日记,我觉得比我写的详细多了,不过我认为只要真实有效,重在体验就好啦。-

2011-1-7      第一天:-

早晨八点喝了一袋红枣奶,吃一根火腿肠,几片饼干。接着坐车从济南到长清灵岩寺三仙堂宾馆,11:40到达会场,报告会已开始40分钟。午饭成功去掉,晚饭去掉,直接睡觉。睡觉时觉得腹中空空,有饥饿感,但可以忍受,与平时的饿不太一样。今天喝了两杯水,大约有400毫升。晚上学习了养生操,冥想两次。晚上睡觉肚子有响声,咕噜噜的,可能在顺气吧。-

2011-1-8      第二天:-

早上练六节养生操的时候饥饿感比较重,腹中空虚感严重,腿软乏力。喝了杯红糖蜂**,开始上课,逐渐忘记了不适感。一天没吃饭,早上看别人在称体重,我也称了下,带上全身行头(羽绒服和棉靴)49.5公斤,晚上上课前称48.5公斤,睡觉前又脱掉外套和棉靴称46.9公斤。中午吃了1/2的梨,晚上睡觉前吃了一把瓜子,八颗红枣。今天喝水比较多,有四杯吧。一天共练两遍养生操,冥想三次。肚子还是有轻微的咕噜声,比第一天还频繁了-

2011-1-09      第三天:-

上完课是近十二点,辟谷到第三天了,我们开始往济南走,我趁了一个叫红霞姐的车回到火车站买票,买好票是13:00,车票是18:20,在火车站发现了个网吧,去上网上到18:00,赶快往候车厅赶,在候车厅觉得体力不支,空虚感特重,把包里还剩1/4的巧克力给吞了。到动车上拿杯子去接水,发现没有热水,郁闷。只能等列车员来卖东西的时候买了瓶果粒橙,刚喝下几口就感觉舒服了。今天吃了6颗枣,一杯白水,一瓶果粒橙,一把瓜子。深夜0:00回到住处,吃了个小小的梨。练一遍养生操,冥想一次。一天肚子都没有声响,可能是我跑的马不停蹄一直没闲着的原因吧。在火车上跟两个人聊的热火朝天,将近六个小时都没停,哈哈,以前没有这种情况的,坐火车都不主动跟人讲话的,今天怎么了,太兴奋了,太有成就感了?^_^-

2011-1-10       第四天:-

早上起来沏了杯茶喝,吃了一个小梨,三颗红枣。下午煮了碗蔬菜汤,放了一支胡萝卜和三根豆角,在丹尼斯买的包装好的那种。晚上吃了半根黄瓜,十来颗生花生米。一天喝了两杯水。今天好多了,没有太重的饥饿感,睡觉的时候感觉跟平时差不多一样。中午时辟谷以来第一次排便,刚开始比较干,呈绿色,后面就正常了,不多。今天练三遍养生操,没有冥想。晚上好朋友海军打电话问什么情况,简单说了下,估计他还是不放心,还有妹妹和几个朋友对这件事抱有好奇心,所以觉得有把详细过程告诉大家的必要,呵呵。-

2011-1-11        第五天-

早上喝一杯糖盐水,吃了半根黄瓜,一颗枣。上午十点排便,颜色正常,量比昨天还少点。看看腹部,本来有点鼓鼓的小肚子变的好平啊!腰也特细,穿身秋衣包的紧紧的,似乎回到了上初中时候的身材。但是我的初衷是希望通过辟谷清理体内垃圾来调节五脏功能,以便复食之后可以长胖点。现在是晚上23:55,中午用半根黄瓜和一个番茄煮了一碗汤,这个汤是只可以放盐的,不能放任何调料包括油。总之就只能吃水果蔬菜大枣生花生米和水,别的一概除外。下午吃一只小梨,三颗枣。晚上十几颗花生米,半只苹果,一杯水。今天精神比昨天还好了,看来这次辟谷是很成功的,O(∩_∩)O哈哈~而且前三天的时候对事物很有食欲的,是拼命控制自己不去吃的,倒不是因为很饿。这两天感觉就比较适应啦!大家晚安,睡觉了,现在是2011-1-11的最后一分钟,今天很特别哦,有五个一,祝每个人任何事都顺利!-

2011-1-12           第六天-

     今天的饮食情况:上午一杯红糖蜂**,半个苹果,两颗枣,半根黄瓜。中午一碗蔬菜汤,三个柿饼。下午一杯蜂**,两把瓜子,一个山楂卷。晚上两片芝麻片,一杯白开水。感觉越来越好了哈!兴奋,这次行动还有几天就可以完成了,我的预期是九天。因为九九归一嘛,呵呵!等到第十天就可以逐渐由稀到稠由少到多进行复食过程了,三天以后就可以放开肚子大吃一番了,希望到时可以比我原本的状况长胖些,那样就大功告成啦!今天做了两遍养生操,修身养性~不过有点不一样的是没有排便,呵呵,看来没有宿便了……挺好,收获不少,期待放开肚皮享受美食的那天!-

-2011-1-13      第七天-

辟谷继续,早上比昨天醒的还早,精神是越来越好了,了解我的朋友们都知道,我是个大懒猫,最…爱做的事情就是睡觉,晚上不睡够十个小时白天就会犯困,可是现在居然早上很早就醒白天还一天不瞌睡!这点我挺高兴的。今天一共喝了四杯白水,半个苹果,一碗蔬菜汤,三个柿饼,两颗枣,两个山楂卷,晚上还嗑了一兜瓜子。做两遍养生操,共排便两次。还有明后两天我就恢复正常饮食了,向关心我的朋友们道声谢,放心,这段时间我是没吃饭,但营养真的不缺乏,因为接的都是大自然的能量。比如以前走在街上闻到的都是汽油味,但这几天在街上觉得气味突然丰富了起来,闻到了以前都没注意过的味道。尤其是路过饭店门口时,以前对吃的都没什么食欲的,现在却能闻到一股股香味钻进鼻孔,真是诱惑力非凡。怎么以前从来没发现在街上都能闻到饭香呢?是不是说明我的嗅觉灵敏度提高了呢!真有意思哈。先声明,我可不是因为太饿了才闻到饭香的喔!这点绝对可以排除。期待美好的明天到来!  

2011-1-14       第八天

起床照例是一杯温水,一颗大枣。到十一点钟还没有一丝饿的感觉,觉得自己是进入状态了。下午两点煮了只苹果吃吃,两片柿饼,再来一杯水。晚上一个山楂卷,两颗枣,八片饼干,一杯水,两颗巧克力。好啦今天马上过完了,明天就是我打算辟谷的最后一天了。其实按照我现在的状态还是可以继续个几天没有问题的,可是马上就要过年了,要先把肠胃调整过来才可以啊,回家好放开肚子吃妈妈做的饭,哈,现在想想就要流口水的感觉。这次经历真的蛮愉快的,还有很多朋友关注哦!因为现在全中国也许只有不到几百万的人真正体验过辟谷吧,我算幸运儿哦!不错不错,这是我靠运气和毅力来完成的,希望以后有机会能多辟几次,把它运用掌握,总结经验,让它成为保养身体的好工具。这样就能造福更多的人啦!嗯,晚安喽!

 2011-1-15      第九天

今天是此次计划中的最后一天,安然度过。上午一杯水,直到中午煮了碗蔬菜汤喝,这清水煮青菜,真是门儿清啊!九天没有接触一丝油星了,太太太想吃妈妈做的饭了,哈哈。下午吃了几片芝麻片,两颗巧克力,两颗糖,全是甜的,哈哈。晚上吃了一个梨,喝了杯水。非诚勿扰刚结束,徐秀琴走了,好舍不得她啊,我还是蛮喜欢她的,这样的纯真可爱是相当难得的啊!不过也祝愿她真的可以幸福。现在在看深圳台的饭没了秀,宝宝们好可爱,好幸福啊。小宝宝们说的话真的好天真,太逗了。明天恢复正常生活,再有几天就回家了。年前差不多就这样了,今年春节的任务,一定跟妈妈学会做饭,至少在外面工作的时候能把自己的肚皮哄饱,这样生活品质就有基础的保证了,毕竟做饭是女孩子应该拥有的一项技能。期待新的一年!也祝愿每一个人的生活都能过的有滋有味,越来越好!

 (文/极致舞)

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