辟谷最常见的三个问题

发表于 2013-03-13 09:29 | 来源: | 阅读 3,514 views

一、什么是辟谷?

辟谷是人主动的、积极的不吃,对人体有祛病、健美、益智的作用,因此是对人体有益的一种功态现象。辟谷的两大特点一是精神好,二是感觉饱。要注意的是,辟谷必须在完全理解、心甘情愿的状态下进行。要是带一点勉强,效果就会打折扣。

 二、辟谷时间

对于掌握辟谷的人来说,在想开始的时候开始,在想结束的时候结束,因人而异,没有统一标准。因为各人的素质、年龄、功力不同,要达到的目标也不同。一般三天以上不吃不饿,就可以叫辟谷了,当然,每次辟谷最好一周以上。因为辟谷的时间越长,效果会越好,但绝对不能对时间过分追求,而是要顺其自然。

三、如何克服空腹感?

出现空腹感是辟谷早期的正常现象,一是忽视这个问题,可以通过转移注意力去实现,二是集中精力解决这个问题,即通过意识去吃。如果你不能去服宇宙之气,那么你可想我已吃过饭,不饿了。想吃苹果时,即想我已吃过苹果。想吃什么,都想着已经吃过什么。当然,也可以用冥想和做操吸收能量去实现。

 

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