方泽遗民的辟谷日记

发表于 2013-04-15 06:28 | 来源: | 阅读 3,954 views

◆流静解题◆

方泽遗民是子源辟谷的老学员啦,她春分时自动进入辟谷状态。她每天把辟谷的情况写在我们的论坛上,坚持与更多的人分享。有好多的朋友跟踪点击阅读。现在,她的辟谷已经结束。我把全部的情况整理出来一个完整版,与大家分享。

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我一直很关注节气变化。昨天是春分,我原来打算辟谷一天,过一个有意义的春分。 可是前一天晚上忘了跟老妈说,第二天早上等我起床的时候,饭都快做好了,当然做得还挺多码。我没说啥就吃了早饭。 上午看微博,无意中发现一个介绍转基因的视频,觉得有些反胃,决定午饭不吃了。 然后接下来一天的时间,就只喝了几杯水。精神状态很好,我知道我辟谷了。

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接着来汇报第二天的辟谷情况,整个白天只喝了清水,跟平时喝的量差不多。 下午出门,外面的雪还残留在阳光照不到的地方。晚上是骑自行车回家的,身上有些冷。 一进门老妈煮的面条还热乎,没多想,先喝了碗面条汤。没有面条,只喝汤。 晚上在家时间长,又吃了几颗草莓。 第二天就这样啦。顺其自然,不追求辟谷的质量和天数。 我会每天上来说说自己的情况

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第三天第四天和第五天处在聚会状态,除了主食没有吃,零食是不断地吃,哈哈,都不意思说是在辟谷啦!完全不饿,精神很好!

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昨天周一,早上喝了一口粥,是孩子剩的,扔了可惜。白天一天在外面,没有任何零食,也就不想吃什么,只喝清水,一天下来,完全不饿,只是一天紧张的工作,有些累。晚上回到家,喝一杯红糖水。临睡觉了,老公在吃方便面,我凑上前,吃了一口,不好吃。洗洗睡了。体重比原来减了五斤吧。没有刻意去辟谷,不饿就不吃。看看这种情况会多久吧。

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周二,早上吃了几口豆腐,中午吃了几颗花生,晚上回家吃了一块稻香村的点心。虽然一天吃了这么多的东西,但还是处在辟谷状态。因为吃的东西明显少于正常的饭量,而且,本身也不是饿才吃的,完全没有饿的感觉。只是觉得无聊,又没有对自己严格要求。所以,吃点也无防。

身体感觉状态很好,只是嘴里的味道很大,明显的排毒反应。刷牙,睡觉。

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整整一白天没有吃东西,只喝清水。晚上回到家,守着一桌子的吃的,决定要犒赏一下自己,吃了一块点心。过了一段时间,一边聊天一边开始吃小香蕉,第二个香蕉实在吃不下了,做罢。

真的很饱的感觉,肚子里有气顶着,吃不下去。

今天舌苔有些重,不舒服,照镜子,是暗黄色,很想刷牙,这样会觉得清爽些,明显的排毒反应呀!

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只要还在辟谷态,我就把这个帖子继续写下去。

周四,还是整整一白天,什么都没有吃,喝了点红糖水。一直到晚上七点到家。

回家,到处都是可以吃的东西。哈哈,不好意思啦,边聊天边吃点吧。如果不吃是完全不饿的。就如同,无聊的时候看个电影,不看,日子也照样过,只是一种休闲娱乐的方法,吃东西,也是一种休闲的方式。

吃完,还是后悔,因为肚子不太接受,不太舒服。

明天,就不吃东西了。

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周五,昨天晚上特别加了一个意念,今天不吃东西。白天只喝了水,但也加了些红糖,这个可以忽略。晚上八点才回家,一点也不觉得累。最近状态超级好,上一整天的课,中午连个休息的地方都没有,骑电动车来回,要是平时,这么大的活动量,也会觉得辛苦,而现在,完全没有累的感觉,而且今天老师还夸我了,这一周,我是班上表现最好的学生。心里那个美啊!

晚上,吃了三五颗小小的草莓,这是一天唯一入口的东西,嘿嘿,还算是个乖孩子吧?

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周六,今天表现不错,除了喝了一杯蜂蜜水,其他的没有吃任何东西。

晚上跟朋友聚会,看着大家大吃一通,很开心,但是,一直没有动筷子的想法。看着桌上的每一道菜,我都知道它的味道,甚至能感受到吃到嘴里的感觉,咽到肚子里的感觉。哈哈,我可以吃空呀!

不错不错,表扬一下。其实就是想体会一下完全不吃的感觉,或者是守着一大桌好吃的,完全不动心的感觉。其实,没有任何的痛苦,不需要什么毅力,整个过程很轻松很享受。

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看到每天都会有人来看这个帖子,我决定,把我现在的每天的情况坚持写下去,一直到完全复食为止。特别说明的是,我不是刻意的辟谷,只是根据身体的情况,不想吃就不吃。顺其自然。

周日,今天北京的天太冷啦,也可能是我穿得少在室外活动的时间长有关。总之是一个冷字了得。所以,中午跟朋友在中国传媒大学的食堂吃了点东西,因为食堂竟然没有热水喝,连面汤都没有,只有吃饭了。半下午回到家,瑟缩地又吃了些东西。吃到明显觉得胃得存在。我知道这样不好,但是,吃了东西,还是觉得身上暖和多了,也可能是室外到室内,暖和了。

吃点就吃点,没有啥愧疚,我只是如实地来汇报我的情况。只要体力好,精神好,我会一直不吃下去,因为不吃的日子真是自在神仙。

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今天周一,上课,一天的紧张,是高强度的脑力劳动。

白天,除了喝水,还吃了几颗花生。下午的时候,有些馋,课堂上没啥吃的,也就过去了。晚上回家,有些hold不住,吃了草莓、西瓜,还有一点主食。吃真的可以缓解压力。

希望这周的课早些结束,不用一天到晚的紧张。

辟谷这些天,瘦了有八斤的样子,觉得自己很自信地站在课堂上了。现在体重己经是我的理想体重了,希望自己以后也能保持这样的体重。夏天就要来了,身材很重要!

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周二没有来汇报,现在补上。

整整一天的课,白天没吃东西。晚上回家,吃了点东西,具体不记得了。但是一些花生米,吃完之后,很不舒服,明显觉得胃里有异物感。我认真记住这种感觉,告诉自己,吃完了也不是那么爽。

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周三,一天没有吃东西,只喝水。晚上回家,吃了四个花生米,煮熟的那种,不硬,但是吃下去,觉得肚子好饱啊,真是奇妙的体验,肚子其实是一点也不需要东西的,吃四个花生米就撑了。

这几天有好些好玩的事情,其实是可以认真写写的,有机会再整理一下与大家分享吧。

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周四,今天是清明节,北京下雨了,那句诗正是应情应景。

一白天,没有吃任何东西,除了喝水。

晚上八点半才冒雨到家,很累。仔细体会一下身上的感觉,没饿,就是觉得身上有些空。我决定吃些东西。先吃了几颗草莓,又跟家人聊天,吃了些瓜子。吃了根很小的香蕉,觉得很撑了。

这几天,嘴里的味道,是几经变化,先前的几天是嘴里有苦涩味,自己都觉得很不爽。大约前三五天开始,嘴里出现丝丝的甜味。早上最明显。今天这种甜味不明显,有归于平淡的感觉。辟谷真是丰富人生体验呀!

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周五,白天一天没有吃任何东西,身体很轻松,瘦了的感觉真好!

回家的路上决定明天结束辟谷,主动复食。然后,复食之后,过午不食。我原来就是素食的,以后也尽量少吃。

这次整个辟谷过程历时十六天,整个过程,顺其自然,不刻意时间,不追求全辟。只是顺应自己的内心。

其间,向很多身边的人介绍辟谷,以实际行动证明,不吃饭是可以的。

我希望辟谷这种有益身心的养生方式能为更多的人所接受,并在这里祝福所有看到此帖的朋友们身体健康。

 

 

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才1个评论

  1. 小水晶 说:

    看到辟谷日记很是开心,希望我以后辟谷也可以这样

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