子源老师谈辟谷减肥的秘密

发表于 2013-07-01 10:55 | 来源: | 阅读 1,904 views

       都说减肥是女人一辈子的事业,当下,需要减肥的男人也是越来越多。我们理解想减肥朋友的苦恼,当千万种方法都试过,肉肉依旧的时候,忽然发现辟谷就在身边,对辟谷减肥自然有无限的憧憬和期待。所以,我要认真跟大家说说真实的辟谷减肥那些事:

  一、辟谷是目前所知绿色安全、无任何副作用的减肥方法。因为辟谷是人体的潜能,在辟谷老师的帮助下,开启辟谷潜能之后,就是给自己的身体一个自我修复、调整平衡的机会,没有任何外力的干扰,与其他的减肥方法绝对不能相提并论。利用外在的刺激减肥只会强制性地破坏身体原有的平衡,而且反弹的速度也是各位减肥者心里永远的痛。

  二、辟谷减肥的决定性因素。减肥的效果取决于三个方面,首先是辟谷时间的长短,辟谷的时间越长,减肥的效果越好。要想达到理想的减肥效果,一般需要两周以上。其次是辟谷者原来的体重基数,基数越大,超重越多,减肥效果越明显。最后是辟谷的层次。如果是清水辟,就比加红糖水、蜂蜜水的效果好。只喝红糖水的辟谷就比还吃点水果、菜叶的半辟谷效果要好,这些都是很好理解的。

  三、辟谷减肥的过程。根据长年开办辟谷课程,总结学员情况的得知,辟谷第一周,体重一般是一天减2斤左右。随时辟谷时间的延长,每天体重的减少约一斤到半斤。但是有的辟谷者在辟谷期间体重不是一直在往下减,有时会出现平台期。平台期过后,体重还会继续下降。但是对于特别瘦的辟谷者,还会出现体重上涨的情况。这一点在需要减肥的辟谷学员里是不可能出现的。

  四、有节制的复食是保护减肥成果的关键。结束一段时间的辟谷开始复食,一般情况体重都会上涨五斤左右,这是正常现象,不是减肥者担心的长肉反弹。因为我们经过长时间的辟谷,排出宿便,肠胃空空。复食之后,食物慢慢占满肠胃,体重在最低点的基础上长五斤左右是很好理解的。加上这上五斤左右的体重,其他的就应该是我们这一次辟谷减肥的成果了。这时一定要注意按老师的指导有节制地复食。因为刚开始复食,肠胃是空的,感觉像是吃不饱,再加上吃什么都很香,有的辟谷者容易放纵自己,吃得过多。所以,延长复食时间,有节制的复食是最大保护减肥成果的关键。

  五、保持健康饮食习惯是永不反弹的秘诀。辟谷减肥成功,不意味着可以一劳永逸,重新回到原来的生活习惯,大吃大喝。而且,辟谷最大的意义,在于对生活习惯的改变。很多学员通过辟谷改变之前不健康的饮食习惯,在辟谷之后,戒烟戒酒,不再嗜肉,开始少荤多素,少吃多次,晚上少吃早吃,每顿八分饱。只有这样,才能长期保持均匀身材,健康身体。

  六、定期辟谷是保持身体健康、心情愉悦的不二法门。生活中,节日的欢聚、生意的应酬、美食的诱惑是再所难免的,一段时间内体重的小小上涨,毒素的堆积,都可以通过及时的辟谷再次减肥清理。其实辟谷就是给身体放个假,想想我们希望放松、渴望放假的感觉,就知道辟谷对于身体的重要意义了。

  以上几点是子源辟谷的子源老师多年辟谷授课经验的总结,独家发布,分享给想减肥的朋友,希望大家通过辟谷,实现瘦身,更重要的是解决了由肥胖引发的一系列的身体问题。由辟谷走向健康快乐!

 

 

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