分享我与老伴28天的辟谷经历(二)

发表于 2013-10-14 21:10 | 来源: | 阅读 1,934 views

        我和老伴共28天的辟谷可以分成三个阶段,我把每个阶段的情况给大家分享一下。

        第一阶段,约前10天,这是我们辟谷的适应期:

        应当说,不同的人,身体状况不同,辟谷反应也就不同。比如我老伴是阳虚、痰湿体质,肝火大,眼睛红红的,一直睁眼就磨得慌。她在前10天内,身体排毒反应比较大,会感到身体虚弱,心慌。有时发空,发虚。而且舌苔肥厚,胖大,苦涩。两眼发干,像磨沙子似的难受。有时,肝区部位像针刺痛感,精神不好,浑身乏力,有时有空腹感。这些感觉让她非常的难受和难熬。但她有过辟谷的经历,知道这些都在对身体进行全面的调整,毕竟我们的年纪也大了,身体原来就不好。这时,其实挺需要毅力的。

         我是阴虚火旺体质。在辟谷的前10天里,除第一二天有空腹感外,其他只是在快到吃饭时间有空腹感,也不难受,就是有一些感觉,刘老师说这是生物钟还在起作用。在这段时间,睡觉好,身体无任何不适的感觉,而且精神状态很好。这让我的老伴很意外。因为我平时的饭量特别大,一顿少吃了就不行。她以为我坚持不下来,没想到,我的状态比她好多了。

       第二阶段,约第10天至21天之间,这对我来是说辟谷的深度调整期:

     (一)老伴的情况:老伴从辟谷的第十天开始,头部眩晕的感觉逐渐减轻,舌苔明显薄了,小了,颜色也由白绿转变成粉红色了,身体虽然偶尔还有发虚,发空的感觉,但精神状态比之前好多了,而且逐渐感到身体轻快了,四肢有力了,也愿意干活了,可以说与前10天比,就像换了一个人似的。经过前一段时间的气冲病灶,身体的整体状态提升了一个档次。

     (二)我的情况:我从辟谷的第10天开始到第21天,这近半个月中,辟谷深度调整了我的呼吸系统,也是我辟谷中最难熬也是收获最大的一段时间。在辟谷第10天的上午九点多,突然从心口到嗓子眼这条线就像火烧火燎似的难受。几天后又将心口的疼痛转移到了肺部和嗓子。在这种情况下,我给建宁老师打电话,汇报了我疼痛的情况,建宁老师给我了具体的指导。我老伴说:“这是你抽了30多年的烟,在体内留下的深层次的病症,通过辟谷给你调理了。”的确,我抽了三十多年的烟,而且,每天抽得也很多。虽然后来戒了,但是,这些年,每天都会干咳,也没痰。

       呼吸系统的这种情况直到辟谷的第21天才逐渐减轻。到第25天打坐清理的时候,按照刘老师的方法开始深呼吸时,忽然感觉有一股清爽的凉气直通到肺的底部,感到肺部是那样的清凉,透彻和舒服,我连吸了几口气,都是这样的感觉。我真的永远都忘不了那种清爽的感觉,很多年没了呼吸这么顺畅了。至此,肺部和嗓子炽热、疼痛的感觉再也没有了,就是干重活的时候也不痛了。而且,以前每天的咳嗽也没有了。

         第三阶段,约从第21天到第28天,为辟谷期间最佳状态期。

         风雨过后是彩虹,此阶段是辟谷最舒服的时间。我和老伴在打坐冥想中,都有过感到身体像被一个大白球笼罩着似的,而且瞬间感到身体像悬在空中似的,轻飘飘的舒服,自在,慢慢随着音乐在游动。在这期间,我和老伴都感到精神饱满,精力充沛,浑身无疼痛感,身体轻爽,心情愉悦。如老伴在辟谷前最多走1-2里地,时间约半个小时左右,两腿就痛的不敢走了,而现在外出旅游刚回来还没有好好休息,就又陪亲戚去逛商场三个多小时,也不觉得累。

       我们经历了28天的辟谷,都感觉生活的状态和身体的情况跟原来有了质的改变。我们真的很高兴。

(未完待续……)

 

 

 

 

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