辟谷首先需要踏实—菜菜日记(一)

发表于 2015-12-29 20:23 | 来源: | 阅读 1,228 views

菜菜的辟谷日记(一)—写于2015年12月21日

今天是我辟谷的第25天,辟谷进入瓶颈期。之所以写这篇辟谷心得,除去回顾前半段辟谷经历、分享一些辟谷体验的目的,在这之外,这篇心得对我自己还有一个非常重要的意义——重新端正辟谷态度,提高后半部分的辟谷质量。我的目标是辟谷49天,可是从第16天咬下第一口苹果起,我的辟谷质量就开始受影响了。

所以,首先我想提醒自己和大家的是:辟谷需要踏实。能不吃绝对不吃,甚至能不闻绝对不闻。

辟谷的前9天,我对自己的要求是最严格的,红糖水能少喝一口都少喝一口。那个时候对辟谷的态度是最认真的,因此我也觉得在那段时间辟谷效果是最好的。在辟谷第9天的时候,我在电脑上打下了这么一句话——“辟谷是一种踏实而深刻的体验。”这绝对是我的肺腑之言,因为在那9天里,在我个人的辟谷体验中,辟谷带给我的心灵上的冲击,几乎可以用“天翻地覆”来形容。(这一段美好的经历我会用在另一篇辟谷记录中与大家分享。)

辟谷的第9到16天,我还是非常注意,能只喝清水就只喝清水。到了第14天的时候,体重已经下降了16斤;到了第18天的时候,体重已经下降至少20斤。

在那段时间里除了体重下降得比较迅速,情绪和身体也得到了很深入的清理。第10天到第16天我连吐了6天痰,而且是连续吐,所以虽然精神很好,但身体有点累;痰量从第17天开始减少,第18天几乎消失。不过因为吐痰太累,我的肺部和喉管很难受,所以我开始喝一些蜂蜜水,但是在我的印象中,到第14天的时候,红糖水和蜂蜜水也没有超过10杯。

所以,到了第18天痰消失的时候,那种感觉,真的是“一身轻松”啊。

 可是在辟谷到了第16天的时候,我“战略性决策错误”。那天中午我打算开始冥想时,桌上有一个苹果——不知道那天怎么回事,我拿起它闻了一下。然后,我的内心的浪漫主义就开始爆炸了。在经过一番思想斗争后,支持我吃半个苹果的“浪漫派”压倒了严格遵守规则的“保守派”——我吃下了半个苹果。

结果就是,第一天吃了半个苹果,第二天就想吃半个梨子;第二天吃了半个梨子,第三天就想吃得更多……到今天,也就是辟谷第25天,我已经吃了好几种干果了……

按子源老师的话说,如果清水辟谷算100分,而每吃一次东西就会扣点分,那么,我已经从95分以上的优等生掉到现在拿75分都有点悬的地步了。

并且,在我开始吃东西以后,体重的下降速度减缓了许多。

所以,“想要辟谷效果深,管好自己才是真”啊!

 第二点想分享的经验是:辟谷期间,不要去能量低的地方。

在辟谷前几天,我陪同学去医院取药。辟谷期间人的身体是比较敏感的,我一进医院,就感觉到了医院的病气。所以呆在医院里的时候,身体有点沉重和无力。不过很快,我出门散了一会步就缓过来了。

在我辟谷第20天的时候,需要参加一个老师请客的一个饭局。我没吃饭。饭局后有人提议去唱歌。我以为是KTV一类的地方,就同意了。后来实际情况是去了一个会所。虽然我只是坐在会所的沙发上,但是我回来后整整难受了一天多。原来的辟谷带来的身心轻盈感和平和感在当天消失了,第二天我也依然是烦躁易怒的状态,第三天才恢复到正常水平。

所以希望大家在辟谷期间,多接近自然,不要去能量浑浊、能量低的地方。

 第三点想分享的是:最好坚持写辟谷日记,不要等到想写再写,也不要等到觉得能写好时再写。因为很多辟谷细节和辟谷感受变淡甚至忘掉。

我在辟谷第6天的时候就打算写3天的课程感悟,结果写到现在都没写下来……今天之所以写下这篇心得,也是因为辟谷时间已经过半,自己的辟谷状态在第16天之后就一直在走下坡路,实在到了不得不写的时候。

但如果现在让我写辟谷最初3天的课程感悟,我想最后写出来的东西虽然可能在宏观构架上有进步,但因为很多记忆和细节已经开始流失,可能已经不如当初就写时写下的鲜活了。所以这是一件非常可惜的事。

因此,希望大家如果有条件,最好每天都能简要地记录一下自己的身体、情绪状况,并及时写下心得感悟。不仅能鼓励自己继续辟谷,也能在辟谷结束后发现:“原来辟谷对我,有那么让人惊喜的改变啊!”

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