欠身体的债

发表于 2016-05-14 20:47 | 来源: | 阅读 1,655 views

有一个朋友,长期处于亚健康状态,经络不通,气血不足,脸色不好还长痘,时不时腰疼,头晕,总之各种不适。一次闲谈中,她向我征询养生保健的方法。

我听说并尝试过一种拍打法,于是推荐了一个拍打师给她。她去了一次,回来说,拍打疏通经络太疼了,不去了。

我又向她推荐了艾灸,据说对于排寒气排湿气有不错的效果。她买了家用的艾条试了一次,说是有烟,怕熏坏房子。去外面的艾灸馆又太麻烦,所以放弃了。

我说你坚持去做做瑜伽,也会对调整身体状态很有帮助。她说自己柔韧性差,什么动作都做不到位,还疼得龇牙咧嘴,不适合。

我说,你要不试试辟谷吧,那可是全身排毒,全面调理的大杀器。我向她推荐了一个辟谷班和指导老师,她倒是顺利辟谷了。可是过了几天又向我抱怨,说自己虽然并不觉得饿,但是体虚头晕,并且嘴馋难耐,又想放弃。

我因有过多次辟谷经历,知道那是气冲病灶的一种身体反应,就向她解释:辟谷在修复身体的过程中,会将原有的身体问题重现甚至放大,这个过程可能会有些辛苦。但是只有这样,问题才能得到解决,并且过了这个阶段,就会迎来舒适和轻松。

在安抚住她之后,我不禁有些感慨。虽然人人都知道忠言逆耳,良药苦口,但是我们又总是希望,能找到一种一点也不苦的“大力丸”或者一种神奇的特效方法,可以轻松愉快、毫无痛苦、立竿见影地修复我们的问题。

殊不知,当我们的身体亮起红灯时,我们就已经亏欠了身体很多很多了。身体虽然不会说话,但是会用各种各样的信号来发出提示,求得我们的关注和补偿。

对于现代的多数人来说,对身体的亏欠已经在平时点滴累积,然而我们却经常对此无知无觉。《黄帝内经》中形容上古养生达人:“法于阴阳,知于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳”,所以能够“春秋皆度百岁而动作不衰”。我们处于忙碌而焦躁的现代社会,对于这些养生教导,多数人都难以一一遵循,甚至逆而行之:“以酒为浆,以妄为常”“逆于生乐,起居无节”,逐渐透支着身体的元气。所以,在青壮年之后,随着元气的消耗,对身体的亏欠日积月累,多数人的身体状况开始进入下行轨道,快速下降。这时,如果不能通过积极主动的努力,提升身体状况,至少是防止其进一步下滑,就只能任由身体机能的下降最终导致疾病的出现,用最“惨烈”的方式偿还对身体的亏欠。

其实,任何方面的进步和提升,都是需要努力和汗水的,提升学习成绩、专业技能如此,提升身体状况也是如此。

或许你欣赏一个朋友身材窈窕,匀称健美,殊不知她可能每天几个小时在健身房挥汗如雨;或许你羡慕一个同事体质健壮,很少生病,殊不知他可能徒步、登山、长跑,一个都不拉地锻炼;或许你赞叹一个长者耳聪目明,鹤发童颜,殊不知他修身养性,长期坚持执行着一些你觉得繁琐或麻烦的养生习惯。

还记得年少时,听闻一位作家点评某位知名的美女明星:“美则美矣,没有灵魂”。当时颇以为然。然而,随着时光的流逝,当那位美女依然保持着青春和美丽时,我对她却只有欣赏和佩服了。因为,当看到身边的诸多朋友、同学,逐渐地发福发胖,大腹便便之后,我深深知道,数十年如一日地保持着身材的窈窕,体态的健美,乃至面容的娇好,这背后一定要付出艰辛的努力,并保持绝对高度的自制和自律。这绝不是一件轻松容易的事情。因为,但凡你感到轻松容易的时候,多半是因为,你在走下坡路。

比如窝在沙发里吃着薯片看肥皂剧;比如宵夜时分喝着啤酒吃着炸鸡,再比如一整天盯着屏幕追剧,这些当然都是轻松容易的。但是,很遗憾,它们不管对于能力的提升还是身体的提升,都毫无裨益。当然,不是说生活中就不能如此,偶尔的休息休闲都是可以理解的。然而,如果只是一味贪图这样的轻松容易,就会在下坡路上越走越远,直到越走越窄,乃至无路可走。

所以,如果身体已经给出了警告信号,那么锻炼时的辛苦也好,疏通时的疼痛也好,辟谷时的短时不适和嘴馋难耐也好,都是对亏欠身体的一种补偿。

欠身体的债,总是要还的,或早,或晚,或者是用努力和辛苦,或者是用疾病和痛苦。究竟如何还,静下心来,听听身体的声音吧。

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才1个评论

  1. 懿古今 说:

    现在很多人都是上班玩电脑,下班玩电脑或手机,严重缺乏锻炼,身体都是处于亚健康状态了

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