运动达人的初次辟谷减脂体验

发表于 2016-05-29 19:24 | 来源: | 阅读 1,966 views

写在前面】田哥是子源辟谷云南精品行修班第二期的学员,运动达人,身高170cm,体重65公斤。在一般人眼里,这个身材比例已经非常标准了。可田哥是个完美主义者,就是要跟身上的那点脂肪过不去,他此次辟谷的目的是快速减去肚子上的脂肪,为下一步健身作准备。以下是田哥从辟谷第五天开始的辟谷实录,经他本人同意我们将他的故事分享给更多的朋友。

辟谷第5天,61.4KG,精神不错。从第三天至今,腹泻三次。有饱腹感,不过就是有些馋。

辟谷第6天,60.9KG,腹泻,精神好,体力有点不足。昨晚上陪女儿饭馆儿吃饭,口水从嘴经食道进胃,有烧灼感,馋,煎熬,但还是忍了。

辟谷第7天,早上起床感觉和昨晚上比,又恢复了元气。60.7KG。血压血糖正常。希望今天比昨天好,能有信心再来个七天!

辟谷第8天,59.9KG,感觉不错。昨天陪客户一整天,可能话说多了,中午还要陪客户吃饭干看着,或是气冲病灶了,胃有点疼。晚上陪家人朋友在饭桌上不像前天那么煎熬了,这是个好兆头。今天早上醒来胃疼也好了。看样子这个七天也能轻松过去 。

辟谷第9天,58.5KG。下腹丹田处出现了一条明显的凹陷,这是腹部脂肪流失的标志,正是我这次辟谷的目标在悄悄的实现。很兴奋!

辟谷第10天,58.4KG,感觉不错。周末两天共给家人做了5顿饭,越做越能抵挡食物的诱惑!很有成就感!

辟谷第11天,57.9KG。腹部明显收缩。精神还好,气短,体力有些不足。昨天晚上看别人吃炸酱面,有点儿馋,以前好这口儿!

辟谷第12天,58KG。精神不错,感觉有点累,多处肌肉酸痛。昨天下午感觉有点儿气短,喝了一杯淡蜂蜜水,气短状况有所恢复。仔细回想,一天过于忙碌所致。

辟谷第13天,没什么其它异样的感觉,就是感觉体力上有点欠缺。

辟谷第14天,56.7KG。精神好,背疼。肠鸣音响彻一夜。血压正常,血糖正常。腹部隐约分出了上下四块,可惜凸出的四块不是肌肉,是可恨的四块苟且的脂肪。

辟谷第15天,56.2KG。精神尚好。

辟谷第16天,55.9KG。

辟谷第17天,咋天下午状态不佳,一测血糖3.6,喝淡蜂蜜水一瓶,苹果半个。采气。

辟谷第18天,55.5KG。

辟谷第19天,55.3KG。昨天是到目前为止精气神最好的一天。

辟谷第20天,55.4KG。精神超好,体力也恢复了。肚腩还有点儿,最厚处有不到一厘米,估计还有一斤多脂肪,可惜明天是最后一天了。明天开始复食,计划用一星期。

辟谷第21天,55.1KG。状态越来越好,胜利到达终点!今天下午女儿学校的全体孩子们要给家长们做一顿丰盛的晚餐,我可以尝尝水果之类的,一个值得纪念的日子。如果不是这个原因,辟谷还可以进行下去。这次就此为止吧。

田哥初次辟谷的一些体会】因为辟谷,不需要为解决进入身体的大量能量而耗力,身体就会变得敏感,一些平时隐藏的症状就会被觉察。身体也可以集中精力自我修复。体虚、胃疼、肌肉疼可能都是这样的反应吧。

辟谷指导师有话说】田哥此次辟谷共减体重10KG,他自己做了一个计算,结果是减掉的这10KG里大约包括4KG脂肪。田哥是理性辟谷的典范,他对辟谷充分了解、认真学习,坚持做操和冥想,遇到困难也不轻易放弃。初次辟谷就收益多多,特别是减脂效果非常好,恭喜他。

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