小马哥“变形”记

发表于 2017-04-30 15:19 | 来源: | 阅读 491 views

【写在前面】小马哥,子源辟谷2017年4月班学员。73年生,高大壮硕的北京汉子一枚,热情开朗爱聊天。在辟谷到第17天时,小马哥在同学群里分享了自己的心得,笑称自己“变形”了。

我每天早上起来喝两杯温水,9点做两遍辟谷操。11点半做一遍冥想,白天多喝清水,晚上10点半听着冥想音乐幸福的睡去。第十天和第十四天清理了宿便。怎么形容呢,就用又又又又吧,又黑又亮又油又臭。第三周降低了辟谷标准,决定每天吃一个苹果,上午吃半个、下午吃半个这两天就是这么干的。觉得自己好聪明。同时也安排好了下一周的食谱,每天两个苹果三枚红枣。

辟谷已经17天了,身体改变还是很大的,我比辟谷之前瘦了20斤,经常头疼的毛病也正常了,每天晚上10点半左右就睡了,也不象以前一宿起三四回夜。偶尔起一回夜,基本一觉睡到天亮。精神状态好了,心里好像很静,对待任何事务任何人都有了耐心和爱心。辟谷改变了我的心态。感谢辟谷给我带来的全新体验和感悟。

【辟谷指导师有话说】小马哥前两周严格进行清水辟谷,初步达到本次辟谷的目的(减重、排宿便)。第三周以后根据自己的情况采用半辟谷(每天吃一个苹果/两个苹果三枚红枣)也是可以的。当然,如果继续清水辟谷,减脂的效果会更明显。

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