萍姐的21天辟谷日志

发表于 2017-06-20 16:07 | 来源: | 阅读 1,745 views

【分享学员简介】萍姐,子源辟谷的老学员,年过五旬的企业高管。萍姐开朗随和、乐于分享。在最近一次辟谷过程中,萍姐每天记录和分享自己的身心状况,与同学们相互监督和鼓励,愉快地完成了这次辟谷。

辟谷第一天

非常开心,又回到了这个课堂,见到这么多的新同学,久违未见的老师。上课后第一次跟老师冥想,当老师说感觉自己面前有一个巨大的白色金字塔,真的一下出现了,越来越大。仿佛整个人就置身在金字塔里面,白光,非常亮的光,但是不耀眼,非常舒服的感觉。感恩老师的导引。

晚上学习辟谷操,感觉有点累,但还是按照流静老师耐心的教授和同学们一起完成了所有动作。谢谢老师,谢谢同学们。

辟谷第二天

早上起来有点乏力的感觉,但是精神状态很好。知道乏力是在冲病灶呢,低血糖是多年的老毛病,也是要用一定的时间才能够解决掉。同时跟身边有同样经历的同学交流,不用怕,坚定自己的信念,没有问题。做完冥想和辟谷操以后都有明显缓解。这一次上冥想课时,以前眼前的紫色祥云,更多时候是白色祥和的光,完全笼罩在这祥和的白光里,感觉非常舒服。这就是能量的提升吧!

辟谷第三天

昨天夜里睡的不好,一夜醒了好几次,而且出虚汗。早上起来有些乏力,但是精神状态非常好,坚持做完辟谷操,有很大的改善。

今天还是没有大便。继续有冲病灶的感觉,头痛,特别是腰部凉,酸痛。眼睛疼,是因为自己过去用眼过度了吧,看手机,看电脑,总之今年后要好好爱惜自己。

下午起好像乏力的感觉更明显一点,而且有一点点眼花。吃了6克蜂蜜明显体力恢复好很多,乏力的感觉也没有了。昨晚跟随老师做强能量的冥想训练时,当老师说到感受到头顶上方有一束强烈的白光和它的温度,我真的感受到了强白光,眼前明亮极了,而且也感觉到好温暖、好舒服。今晚继续做!感恩老师能量加持!

三天的课程圆满结束,辟谷之路刚刚开始。祝大家顺利实现自己辟谷目标。祝大家一路平安。

辟谷第四天

辟谷第四天也是回家第一天,小伙伴们加油哦!

早上起来有些虚,看着家人丰盛的早饭有点馋,但是不饿。喝了蜂蜜水,时间不多,坚持打坐和辟谷操一遍,有精神了,出门上班喽!

辟谷第五天

早上起来已经没有了前两天严重的不适感。太好啦!给自己一个赞。做完辟谷操,神清气爽,做的过程中有一点心慌,但是总体状态还很好,吸收着外面的阳光空气,非常舒服。今天还是没有大便。

辟谷第六天

昨天晚上的网络课上认真听小毅老师讲,认真冥想,感觉还挺好。昨天晚上睡眠不好还是会出汗会醒。早上一起来,觉得身体有些疲乏,喝一点蜂蜜水,然后躺下稍微休息一会儿。精神状态很好。躺下休息的过程中,慢慢进入到冥想状态,感觉自己沐浴在温暖的白光下,很舒服,浑身都很温暖。这种冥想的感觉,就好像又回到了课堂里,在老师的导引下,那样的一个美好舒适的状态和感觉。不舒服的感觉消失了,起来做操、做完了一遍辟谷操,神清气爽。微微出汗舒服。上班喽,愉快的一天开始啦!

今天又没有大便,只是有便意,肚子里面有咕噜咕噜的声音,体重共减轻六斤。继续努力,让身体轻盈、清透。加油!

辟谷第七天

早上醒来精神状态很好。肚子咕咕一直叫。有一些轻微的乏力,腿有一点发沉。整体状态明显比前几天好多了。昨晚不到十点就睡了,休息的还不错。一直没有大便。这几天,水喝多的时候,尿液颜色清淡,但是稍微少喝一点,就是茶色的。工作状态一切正常,其余时间做操、冥想、休息。人明显瘦了,老爸心疼地说,别辟了,瞧你脸都小了。我说没事儿,等复食后,我慢慢多吃点好吃的,很快脸就又圆啦!做操去喽!

辟谷第八天

辟谷新一周的开始。五点一刻就醒了,起来精神饱满,没有任何的不适感。满血复活!还是没有大便,肠鸣一直不断。做完了冥想很舒服。!开始享受辟谷给自己带来的身心愉悦!感恩大自然赋予我能量,给予我滋养、感恩老师们耐心教导、精心导引,感恩同学们日夜陪伴,感恩自己的做到!感恩,感恩,再感恩!完成今天的晨起功课。体重55.5公斤,一周减重3.5公斤。

辟谷第九天

肠鸣已经三天了。今天终于有排宿便了,辟谷以来第一次排宿便。黑褐色就像烟袋油的那个颜色。宿便排出去了,也就把毒排出去了,好棒!

感恩辟谷让我更健康长寿。感恩大自然再滋养护佑,感恩老师导引教育,感恩同学们的陪伴,感恩自己的做到!感恩,感恩,再感恩!

辟谷第十天

早上五点一刻醒来,精神很好,似乎体力不是特别强,还是有点沉(没达到身轻如燕),所以先做一下冥想,补充能量。昨晚起又开始有肠鸣,包括清晨起来也是还有肠鸣,冥想后按揉肚子顺时针一百逆时针一百,终于以第二次排宿便结束肠鸣,宿便是褐色的、稀溏。浑身舒服、通透的感觉。加油!

辟谷第十一天

早上起来,做了冥想做了一遍辟谷操,微微出汗,精神还是比较饱满的,神清气爽。胃疼,很快消失。体力上好像还是不够好,还是以休息为主。没有大便。其他一切如常。

今天在家收拾房间干了不少体力活,状态非常好。又找到身体轻松的感觉了。我这几天最大的享受就是陪家人,特别是陪老人们,每每看着他们吃饭,都很开心,好享受。幸福真的好简单!

辟谷第十二天

早上又排了很多宿便。通畅舒服,清透轻松。整个人完全进入了正常状态。人轻松了很多,皮肤光洁细腻,浑身暖洋洋的。真的很舒服。从辟谷第二天起,舌苔白白的厚厚的,今天早上刷牙,忽然发现白白的厚厚的舌苔都消失啦。感恩辟谷让我轻松健康,活力四射。感恩大自然给我能量,感恩老师们的教导,感恩同学们的陪伴,感恩自己的做到。感恩,感恩,再感恩!

辟谷第十三天

一切正常,有少许宿便排出。早上完成功课。呼吸很深,好像一下能吸到底的样子,冥想时也是一直被笼罩在白色的能量光里。这几天水分补充好像不够,有些口干,多补充些水。精神抖擞。去上班喽!

辟谷第十四天

早上好,小伙伴们六一快乐。

今天是辟谷第十四天,为我们又完成了一个周期点赞吧。感恩大自然的赐予,感恩老师的教导,感恩同学们的陪伴,感恩自己的做到!

今天一切正常!昨天饱饱的睡了一个好觉,体重稳定在54公斤。早上仍然有正常的宿便排出。完成了今天的作业。神清气爽,精神抖擞。新的一天,就在身心愉悦中开始啦!

辟谷第十五天

一切正常。有排少量宿便。仍是满口生津的感觉。完成早上的功课。按计划开始复食了。早上让阿姨煮了两小朵菜花儿,只放了一点点盐,放了一点生抽。这些天一直看着好像什么都想吃,渴望着复食,可是真正可以吃的时候连一小朵菜花都没吃完就饱了,喝了些青菜汤,早餐结束。精神抖擞上班喽!

辟谷第十六天

我是从昨天开始复食的,早上喝了很少一点青菜汤,中午继续喝红枣泡水,晚上在家喝了一碗青菜汤,吃了一些青菜。今天早上起来继续正常排宿便。身体很轻松。今早仍然是喝青菜汤加少许青菜,中午吃少许樱桃,2颗荔枝,以水果为主。其它一切正常,正常做功课,体重稳定在54公斤。

辟谷第十七天

从第十五天起,开始做复食的准备了。所以这两天吃了两天青菜汤和水果。正常排宿便。昨天晚上睡觉,半夜大量出汗,而且嗓子特别难受。一夜没睡好。早上起来的时候这些感觉都没有了。以前我每天早上起床都会先出汗,是一种更年期反应,已经很久了。通过昨天半夜的排汗折腾之后,今天早上起来意外地竟然没有了更年期醒来出汗这种情况了。经老师确认是气冲病灶。另外,我从复食这两天开始,都只是吃了少量水果和煮青菜,吃了很少几颗坚果,经老师确认算是半辟谷!本来打算今天吃小米粥,但是又觉得如果还是在正常排毒和冲病灶的话,现在复食那就太可惜了!所以立即决定进入半辟谷状态,推迟复食。

辟谷第十八天

严格的说是自己半辟谷第四天。今天一切正常。正常排便,应该不是宿便了。体重54公斤保持不变。精神状态很好,身心愉悦。

辟谷第十九天

小伙伴们加油。我今天是半辟谷第五天。昨天一天非常正常,已经进入常态化。在商务中也不受影响,因为可以吃少量的白灼青菜,水果…,商务席中也可以谈笑风生,一点也不会觉得不方便。是有一点点馋的哦。下午喝一些老普洱,有些微醺的感觉,全身通透,非常舒服。今天早上一切正常,做完了功课,正常排便,似乎仍有宿便。其它所有似乎都已经进入常态化。

辟谷第二十天

一切正常。近日商务活动多,逐步转入复食阶段。今天一切正常,正常早功课。早上的冥想进入状态,仿佛又置身在一个巨大的白色的能量场里。忽然一股暖流涌进心间,这是真实的动词。浑身暖洋洋的,好舒服的感觉!

辟谷第二十一天

小伙伴们,你们都很棒,为自己的做到点个赞吧!

一个新的周期又开始了,为还在继续坚持辟谷的伙伴们点个大大的赞,支持你们!

我今天在慢慢从半辟谷到复食这样的一个过程中,一切都很好,一切都正常。明天继续按老师的要求做功课。这个也要形成新常态哦!俗话说“师傅领进门,修行在个人”,三天的课程我们跟随老师学习了辟谷的方法,而在整个过程中我们都得到了大自然的庇佑和滋养,得到老师精心,耐心的教导和引导,得到同学们、伙伴们的陪伴和支持。今后的生活中这一切都将继续陪伴着我们!养生,修行的路上,我们一路前行!小伙伴们,继续加油哦!

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