初次辟谷十四天,身体状态被重置

发表于 2017-07-21 16:48 | 来源: | 阅读 6,457 views

【分享学员简介】锋哥,子源辟谷2017年7月北京班学员。青年才俊、职场达人,常出差、应酬多。经朋友推荐来到子源辟谷课堂。14天的清水辟谷计划完成后,锋哥感慨“辟谷真的很神奇,让我整个人身体进行了一次重置”。小伙伴们一起来围观锋哥这14天的蜕变吧。

第一天:体重89公斤,下午学习冥想和辟谷操,控制食欲和馋念,晚上手机翻看美食照片,暗想正常吃饭真美好。

第二天:体重88.5公斤。舌苔变厚,牙齿粘,有口气,小便泛黄。早上做了两遍辟谷操,白天有轻微疲倦感,做了三次冥想,晚上入睡很快,下午馋虫泛滥,看来我最大的敌人是馋虫啊,美食家的基础太牢固啦。

第三天:体重87.2公斤。小便通畅,黄色变淡一些,舌苔没有变化,牙齿粘,有口气,起床有疲倦感,没有空腹感,头略晕,上午轻微排便。晚上朋友吃小龙虾,全程喝矿泉水观看,晚上坐了二十分钟冥想,入睡较慢,没有开空调睡觉,感觉并没有那么热。

第四天:体重85.9公斤。小便通畅,黄色,舌苔没有变化,牙齿粘,有口气,头顶向后仍有晕的感觉,颈椎疲倦。早起两遍辟谷操,身体出汗,精神很多。上午继续喝了两瓶矿泉水,腰略感酸疼。头晕感持续到晚上十点,稍有好转。电话和收拾行李到一点,明早五点半出门出差广州,对体力是不小的挑战。全天仍无空腹感,今天在葡萄和樱桃的诱惑下,坚持的很好,给自己点个赞,加油!

第五天:体重84.7公斤。只睡了不到三个小时,早起小便通畅,颜色变浅,舌苔没有变化,牙齿粘。坚持提前起床练习两遍辟谷操,身体微微出汗,感觉到毛孔打开,颈椎和腰椎都有轻微的酸痛感,应该还是自己过去这两个部位劳损比较严重。精神抖擞,准备出门去机场。也就是从辟谷开始,我第一次这么认真观察自己的身体。飞机上睡了半个小时,冥想十分钟。左侧后脑勺有麻麻的感觉,咨询了老师,属于正常反应,应该是过去精神疲劳的原因。飞机上,边上的人吃早餐,闻起来好香,还吃西式,还吃牛角包,还吧嗒嘴,不要这样啦,馋虫蠕动中。一下午的会议,晚上应酬。到广州我喜欢的餐厅之一,客家菜,仍然是两瓶矿泉水当晚饭。席间暗下决心,复食后我要把一桌好吃的都吃一遍!晚上没有冥想,睡前练习一遍辟谷操。辟谷出差体验完美,一切正常。加油吧,小胖!

第六天:体重83.5公斤。哇,是不是真的,酒店的秤不会出问题吧,我可以这么瘦么,可以么?昨晚睡的非常好,感觉深度睡眠。早起小便通畅,颜色浅黄,舌苔没有变化,牙齿粘。起床后左侧头麻症状明显减轻,几乎没有感觉,早起两遍辟谷操,身体没有出汗,精力仍然充沛。颈椎和后背仍然有疲倦感,脖子后面有轻微湿疹,看之前的同学分享,这应该是正常的,体内有湿气吧。今天早上开始有空腹感,,肚子一直在发出咕噜声,一会儿飞机上要做一下冥想,补充能量;乐趣在于,每天都在发生新的变化,而且都在向更好的方向。中午到下午,口腔苦涩,口渴的厉害,不停在喝水,口腔开始排毒了。今天早上从广州又飞回北京,开会,然后飞上海,感觉没有影响,充分证明辟谷不影响出差。

第七天:体重82.8公斤,继续让自己吃惊。辟谷后有两件事情最开心,仔细观察自己身体一点一点的变化和早上称体重。早上起来两遍辟谷操,自己又加上了运动热身组合一套,微微出汗,左肩和左腰有明显的反应比较酸疼,过去我是多偏心的使用左侧啊。小便通畅,颜色淡黄,牙齿粘,舌苔重,早上起来嘴里一直是苦涩的味道,刷牙后用舌苔刷轻微清理,清新更多。口渴持续,需要更多的水分,没有空腹感,精力充沛,不过明显感觉体力在下降,肌肉松弛,昨天机场走路较多,感觉左膝盖轻微疼痛。肤色白净啊,皮肤亮光啊,背起书包去学校。下午疲倦感增加,腿明显无力,口干,嘴唇有干裂。仍然有腹鸣,应该是在调整肠胃。晚上十点有肠蠕动,大大了一下,还是油脂一样的,有点失望。今天最大的收获,是完全可以控制自己的馋念,也找到了好的方式,中午湘菜晚上酒吞都是我喜欢的,身边都是最好的兄弟们,我把我自己想吃的菜都夹给他们,结果,结果,他们都说吃撑啦!

第八天:体重82.1公斤,应该开始进入身体的适应期啦,体重减的不多。昨天上课和聚会,运动量比较大,晚上很快进入睡眠。早起喉咙很干,应该是打呼噜啦,辟谷毕竟不是正常的状态,还是不应该体力消耗太大,今天重点注意。小便颜色变淡,口干,苦涩加重,牙齿粘,舌苔依旧。早起有疲倦感,腰椎酸疼,膝盖和左肩缓解,两遍辟谷操和跑步运动拉伸组合,后背微微出汗,有轻微的空腹感,精神依旧饱满,今天继续做脸部按摩,防止眼袋和皮肤松弛。全天上课,精力没有问题,一天矿泉水,晚上小便几乎清色,有大大,还是油脂,应该不是宿便,应该这部分的排毒见到效果啦。相信自己,继续努力!

第九天:体重81.5公斤,减重继续放缓,属于正常状态。早起口渴严重,嘴里苦涩,牙齿粘,舌苔依旧较重,腰椎仍然酸疼,整体明显感觉体力下降。一遍辟谷操,精力很好,精神饱满。今天明显感觉到,我已经完全适应了辟谷的状态,感觉到身体的通畅,肠胃的排毒感觉已经结束,肝胆仍然在排毒,口气下午开始转轻很多,苦涩感减少。

第十天:体重81.3公斤,预期的体重稳定期开始,身体已经完全开始适应辟谷的状态。早起口渴,嘴里苦涩,牙齿粘,舌苔依旧较重,腰椎的酸疼有所缓解,体力下降。早上两遍辟谷操,没有出汗,感觉到运动的剧烈,心跳加速明显,看来未来四天主要是面对体力下降的问题。小便颜色已经很淡,白天口渴严重,大量喝水,期待许久的大大仍然没有到来,顺其自然。精力还是比较充沛,但略感觉记忆力和计算能力有点下降,不知道是不是心理暗示。已经四天没有冥想了,昨天晚上一点多才睡,不过又做了一个验证,辟谷期间是可以唱K的,饱吹饿唱有点道理,昨天唱歌水平发挥稳定!我辟谷的正能量感染了很多身边的同学和朋友,这也是给我最大的鼓励,今天继续加油,准备回北京啦!

第十一天:体重80.5公斤,昨天坐火车和晚上散步,增加了部分运动量,体重下降幅度有所增加。早上两遍辟谷操,做的有些吃力,心率130,不知道是不是还是体力下降的原因,精力也有所下降,有轻微头晕感。早起口渴,嘴里苦涩,牙齿粘,舌苔依旧严重。小便顺畅,没有大大,继续等待。白天公司半天的会议,下午喝茶,体力明显不足,走路快一点都快心率加快,全天平均心率97,指导老师说是心肺在排毒,我倒觉得应该是没有物理能量补给,心肺在加快供给,让自己习惯性的把节奏慢下来挺好,急脾气也得适应。

第十二天:体重80公斤,还是处于平稳期。早起心率较快,100上下,练习两遍辟谷操,微微出汗,体力有所恢复,精力也恢复很多。口渴不那么严重,苦涩转好,牙齿粘,舌苔严重,仍然没有大大的感觉。突然起来左脚踝疼,有崴脚的感觉,走路吃力,不知道什么原因。开了一上午的会,精力反而更好了,没有空腹感,保存体力,加油!脚踝的问题,咨询老师,初步判断可能是气血经络不通,气冲病灶辟谷调理,以及以前受过伤,虽然不疼了但是没完全好。今天提高运动量,为复食做准备,走路6公里,体力在下午明显好很多。加油!

第十三天:体重79.6公斤,平台期。今早起来状态非常好,自然醒,心率正常,练习两遍辟谷操,微微出汗,体力和精力,都突然好起来。牙齿粘,舌苔由黄色转白色,较厚,口里仍然严重的苦涩和干渴的感觉,仍然没有大大的感觉,开始有空腹感。脚踝很神奇,早起,几乎没有太多疼痛感啦,果然是辟谷在修复过去的旧伤,太神奇啦,我要查查资料,这是什么原理。今天准备把复食的食谱排出来,真的像老师说的,辟谷其实在这个状态,感觉除了体力一般,肌肉有所松弛,还有一天口腔都是苦涩的之外,身体状态非常好,不过还是感觉记忆力有所下降,加油!

十四天你好!

第十四天:体重79.4公斤,持续平台期。今早兴奋的提前就自然醒了,心率正常,练习两遍辟谷操,体力精力都很好。目标里的最后一天,内心没有想早早结束的感觉,反而有种依依不舍,第一次尝试,身体收获非常大,已经习惯了身体轻松的过程,看来辟谷会用身体自己的语言让我们上瘾的。牙齿粘度降低,舌苔白色,口里的苦涩感和干渴感相比有所减轻,不过仍然一天都是这样的味道。早起肠鸣反应变大,会咕噜的叫一会儿,轻微空腹感。前两天脚踝的疼痛,完全消失,还是感觉太神奇了,最后一天,坚持下来,真的没有那么痛苦,反而越来越轻松,克服馋的习惯,做一次健康的复位,很棒!十四天辟谷结束,体重79.2,减重9.8公斤。辟谷真的很神奇,让我整个人身体进行了一次重置,口中的涩苦感仍然有一点点,舌苔还在,不过身体真的很轻松,精神状态也非常好,最重要的让自己变得更加平静。我十分受益,有种依依不舍的感觉,我会把这项活动继续下去。

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