养生达人白居易的养生诗

发表于 2016-05-10 08:10 | 来源: | 阅读 748 views

提起唐代鼎鼎有名的大诗人白居易,这些著名的诗句估计每个人张口就来:“离离原上草,一岁一枯荣。野火烧不尽,春风吹又生”、“江南好,风景旧曾谙。日出江花红胜火,春来江水绿如蓝。能不忆江南?”……但很多人不知道,白居易还是一名养生达人。白居易出生于乱世,但活到了75岁,算是高寿了。白居易的养生观在他的很多诗句中都有所体现。

其一养心调心

 

永崇里观居

季夏中气候,烦暑自此收。萧飒风雨天,蝉声暮啾啾。

永崇里巷静,华阳观院幽。轩车不到处,满地槐花秋。

年光忽冉冉,世事本悠悠。何必待衰老,然后悟浮休。

真隐岂长远,至道在冥搜。身虽世界住,心与虚无游。

朝饥有蔬食,夜寒有布裘。幸免冻与馁,此外复何求。

寡欲身少病,乐天心不忧。何以明吾志,周易在床头。

白云泉

天平山上白云泉,云自无心水自闲。

何必奔冲山下去,更添波浪向人间。

        《黄帝内经》中说到“恬淡虚无,病安从来”,中医养生首重养心调心。白居易诗中说,“寡欲身少病,乐天心不忧”、“云自无心水自闲”,这是他养心调心、恬淡豁达的重要体现,也是他长寿的重要秘诀。

 其二饮食清淡

晚起闲行

皤然一老子,拥裘仍隐几。

坐稳夜忘眠,卧安朝不起。

起来无可作,闭目时叩齿。

静对铜炉香,暖漱银瓶水。

午斋何俭洁,饼与蔬而已。

西寺讲楞伽,闲行一随喜。

    《黄帝内经》中强调“谨和五味”和“饮食有节”,白居易非常注重饮食清淡和荤素搭配。“午斋何简洁,饼与蔬而已”是对他健康饮食的明确记载。

 

其三美景冶情

玉泉

湛湛玉泉色,悠悠浮云身。

闲心对定水,清静两无尘。

手把青筇仗,头戴白纶巾。

兴尽下山去,知我是何人。

钱塘湖春行

孤山寺北贾亭西,水面初平云脚低。

几处早莺争暖树,谁家新燕啄春泥。

乱花渐欲迷人眼,浅草才能没马蹄。

最爱湖东行不足,绿杨阴里白沙堤。

白居易很喜欢步行游览名胜,每每被大自然的美景深深地陶醉,达到了忘我境界。

其四打坐参禅

斋戒满夜戏招梦得

纱笼灯下道场前,白日持斋夜坐禅。

无复更思身外事,未能全尽世间缘。

明朝又拟亲杯酒,今夕先闻理管弦。

方丈若能来问疾,不妨兼有散花天。

        打坐参禅是白居易在多首诗中提到的养生方法,在诗人的另一首诗《在家出家》中也有生动描述:“中宵入定跏趺坐,女唤妻呼多不应”。打坐参禅使得诗人享受到脱离琐事烦扰、精神归于淡泊恬静的愉悦,进一步又能在“忘我”的愉悦中陶冶性情。

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才1个评论

  1. 小鲵 说:

    不错,俺也想学。

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