探秘辟谷养生 以“空气”为食

发表于 2011-02-25 14:42 浏览次数:1,489 views

在英文里辟谷有两个名字:一词为breatharianism,意为“吸食空气”,另一词为inediate,意为节食或者断食。

所以在没有中国文化背景的老外看来,辟谷就是不吃任何食物,除空气外。这个解释简单明了。若放在中国文化的背景下,追本溯原,辟谷至先秦就存在。

先秦时,集秦汉前礼仪论著的《大戴礼记·易本命》中有文:“食肉者勇敢而悍,食谷者智慧而巧,食气者神明而寿,不食者不死而神。” 算是辟谷术最早的理论根据。道教认为,人食五谷杂粮,在肠中积结产生秽气,阻碍修行。人体中有三虫(三尸),专靠得此谷气而生存,它使人产生邪欲而无法成仙。因此为了清除肠中秽气积除掉三尸虫,修习辟谷者,代不乏人。

曹植《辩道论》载郗俭善辟谷事,谓曾“躬与之寝处”以试之,“绝谷百日,……行步起居自若也”。东晋道士葛洪反对单行辟谷可致仙的观点, 但在《抱朴子内篇 · 杂应》中却说:“余数见断谷人三年二年者多,皆身轻色好。” 《宋史· 方技传》载, 赵自然辟谷“不食, 神气清爽,每闻火食气即呕,唯生果,清泉而已”。柴通玄“年百余岁,善辟谷长啸,唯饮酒”。更深层次地说,辟谷是为了关闭阳性系统,开启阴性系统。发挥潜能,减轻负荷,使元神活跃,实现“天人合一”。

原理听起来玄,方法做起来却很容易,简单说来,就是不吃饭。道教有专著阐释辟谷的方法,归纳起来,不外“服药辟谷”与“服气辟谷”两大类。

服药辟谷比较好理解,药方虽然多,因派别各异,大多以营养丰富而消化缓慢的豆、枣、芝麻、栗、酥及茯苓、黄精、天门冬、术、人参、蜂蜜等制成丸膏,断食后日服一二丸,代替谷食。

服气辟谷就比较玄,有的主张完全断食,饥饿时可偶饮芝麻汤或酥汤或小酌一杯,渴时饮清水;有的主张逐渐减食,递减至全断;有的主张不强行辟谷,待服气功深,便会自然断谷。 据《抱朴子内篇·杂应》篇载,即有食十二时气法,食岁星气法,食六戊精气法,思神食气法等。而今时代的辟谷则比较现实,打上了排毒养生的标签。根据缙云山养生班的宣传,服气辟谷能“通过采集能量来达到维持生命基本的新陈代谢,人在辟谷期间甚至不会有饥饿感,不会有营养的缺失,不会出现肾脏的衰竭、身体的电解质的变化等,通过辟谷,反而会觉得精神会非常好,身体得到一时重新的清理,毒素也能得以排除”。

(声明:本篇文章采摘自互联网,其中的观点不一定正确,供仅读者参考。请对辟谷感兴趣的朋友报名参加子源辟谷养生班,在老师的指导下辟谷,才能获得最大收益。没有辟谷基础的朋友不要贸然自行尝试,以避免对身体造成伤害。)

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辟谷与宗教有关吗?

发表于 2011-01-21 01:17 浏览次数:1,408 views

我辟谷之后才知道,我的好朋友Y曾经也辟谷过。
据说大概是在十年前,在她信仰佛教的时候,集体辟谷了七天。七天的时间大家一起生活在一个密闭的屋子里,紧掩窗帘,密不见光,不知道是白天还是夜里。大家一起打坐念经,吃少量的红枣、花生之类的东西,喝少量的水。七天结束,大家一起出关。她后来皈依基督教,提起这段辟谷的经历似乎有些不快。
她很敏感地问:辟谷也是一种宗教形式吗?
我觉得,很多人可能都有这样的疑问。
我上过刘老师的几次课,刘老师的辟谷是一种信息辟谷,主要的目的是养生、治病、强身健体,平衡身心。虽然辟谷是一种道家的功法,是道家修炼到一定的层次自然出现的一种现象,但是,上课的过程中,刘老师绝对没有宣讲道教的理论与常识,没有任何一点宗教的味道。而是会以最朴素的事例,如这个村的大婶,那个单位的主任为例,讲述一些生活的哲理,教育大家要以平常心乐观地面对生活,凡事要看的开,想得远,不要斤斤计较蝇头小利。
同样是平衡身心,我们大多数人能接受瑜珈,却不能接受辟谷,原因可能在于,辟谷这种方式更决绝,更不可思议,而达到的效果却是更出神入化,匪夷所思。仿佛只有借助神的力量才能实现,所以大家觉得这个东西,必然与宗教联在一起。其实,不是的,不管是有神论还是无神论的人,都可以辟谷。不同的宗教信仰、不同的民族、不同的语言、不同的文化背景,都能在老师的功力加持下,达到辟谷的效果。
总之,辟谷,与宗教无关。
(本文只代表作者个人观点)

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张剑:我辟谷223天

发表于 2010-12-20 12:09 浏览次数:1,595 views

我今年53岁,1981年接触中国鹤翔庄气功,修炼从未间断。1985年罹车祸住院治疗,出院后身体虚弱发胖,食欲特旺。1989年4月1日在洛阳听赵金香老师关于辟谷的讲学,宣讲甫毕,忽然全身穴位大开,经络真气流畅,身体上下内外有一团太和之气,体内外能量迅速交换,进出无碍。课后到家洗脸时,突然呕吐,有半面盘之多,从此绝食人间烟火,迄今已223天。然辟谷弥坚,精气充沛,轻捷刚劲,工效倍增。·

Read More4月1日至4日,滴水不进,但精力充盈。5日至6日大泻,大便呈泡沫状,时呈黄、黑、红、白、青色,时呈五种颜色之混合体,浊气特浓,令人掩鼻。7日至8日,身体酸软,上楼费力,此外无他不适,疑为乏食之故。原想进食,但一接近食物即厌拒欲吐。之后,甚至一想食物,即有呕吐感,根本不能进食。当即遵照老师讲学要求处理,增加练功时间,身体酸软现象缓解,始饮水,每天吃苹果一个。几天后全身苹果香味充溢,所到之处均可闻到苹果香味。9日以后,更不思饮食,成了正常现象。时刻处于轻飘飘的舒松状态,工作、家务照常,而早晨去公园练功一项不敢稍有松懈,否则终日不适。··

我曾于4月17日至18目、28日至29日两次住院,全面检查身体。结果完全正常。通过B超检查,食道等消化器官毫无食物残渣,但其中充满了雾状气体。检查时每分钟呼吸一次,基础代谢常人为正负15%,而我在负30%以下,此情况如在常人身上出现,便会发生全身肿胀,而我一切如常。我身高175厘米,辟谷前体重73.5公斤,辟谷至第57天,体重下降至62公斤,之后稳定不变。··

辟谷期间,曾出现许多特异现象:··
1.每早路经露天餐馆,便有饱腹之感。故后来感到空腹时,本应练功,便改去露天餐馆集中点。先量体重,后信步半小时,再回同一处量体重,即增加0.5公斤,三次试验均基本相同。··
2.不怕冷热,无任何不适。每天只睡三小时。练功时旁人感到周围有花香。此外,小便几次均有香味,不少来访者到我的办公室,即有异常的舒适感,常常不愿离去。··
3.每当夜深入静时,经常发现自己飘然而起,游于公园练功场地,所见景象,与第二天印证基本相同。当神再入窍时,似“出差” 归来,携回宇宙之能量甚多,从而更觉精满、气足、神旺。··
4.辟谷期间,景象奇特,看到、听到、查到在常态下完全不可能得到的东西,有的应接不暇,有的无法判断。··
5.预测功能有所加强。··
6.可以诱导别人辟谷,也可按他人请求停止其辟谷

文章来源:《中国气功科学研究会会刊》

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辟谷疗法及其理论依据

发表于 2010-12-20 12:08 浏览次数:1,996 views

现代城市富裕阶层之人口多病,大约为环境污染、生活紧张乃至吃喝无度所致,因贪吃致病又因病服用化学药品,结果化学药品本身又是致病因素,如此形成恶性循环,辟谷无疑是救民良方。丹道中不少技术有开发价值,诸如这种修炼不饥不渴乃至不寒不热的功夫,人人能学,不仅有科学价值,也有实用价值。

·辟谷疗法是在有限的时间内,除可适量饮水外,断绝一切食物,全靠体内的储存,保障人体正常生命活动和工作需要,同时通过自身净化,达到祛病延年的治疗方法。

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我国现存最早的“辟谷”资料,是长沙马王堆出土文物《却谷食气》篇。现今,我国和不少国家均有以此法治疗疾病的报导。如:日本、韩国、原苏联、美国、欧洲都有“断食疗养院”或“断食疗”中心。美国营养学教授马凯博士做的实验证实,老鼠每周断食2天,不易生癌且寿命可延长一倍。台湾有对864只产蛋退化的鸡做10天断食试验,当恢复供食40天后,75%又再度产蛋。诸多资料证实断食对人体确有防病治病作用。现把我对辟谷疗法的粗浅体会,介绍给同道,以便起到抛砖引玉的作用。

辟谷疗法的理论依据

·清洁消化道

·肠道全长5~7米,全面铺开可有一个网球场大。有报导说内约有宿便5-15公斤。辟谷后,7天左右可以完全排出。当肠道清理干净后,肠壁上衰老的或机能不健全的细胞也会自动脱落,这对提高肠胃的消化能力,特别对肠胃疾病的防治有益。

·疏通和软化血管

辟谷后,物质的分解代谢相对加快,血管壁内的血栓易被溶解而使血流通畅。沉积于动脉内膜的脂质也会分解析出,动脉管壁软化,对心脑血管病有益。

·消耗多余脂肪

·正常人体内储存丰富的脂肪,辟谷后,脂肪可转化成能量。按每人每天消耗1500千卡热量计算,一般可足够三个月的需要,肥胖者可达一年左右。辟谷前5天,体重减轻最明显,平均每天1-2公斤;5天后,平均每天减0.5-1公斤;10天后,0.3-0.5公斤。当体重减少到原重的40%时,约40天时间,还不至于有危险。辟谷疗法一般6-20天,相对安全。

·消除体内有害物质

·人的疾病,很多是由人体内环境的有害物质造成。辟谷后,一方面有效地降低机体代谢,减少有害物质产生;另方面,在消耗体内多余脂肪和蛋白质的过程中,首先消耗掉的是弱化、病变、衰老的细胞。如肿瘤细胞、脱落细胞及内环境的有害物质。医学上称“自身融解”。

·激活免疫系统

·辟谷后营养物质缺乏,会刺激构成免疫器官的细胞,使其代谢活跃,加快更新和组建。如:免疫抑制物的排出,从而解除免疫抑制,激活免疫机能;机体内耗,首先耗掉的是老化的、弱化的组织细胞,同时,机体利用这些“原材料”合成新蛋白质的速度相对加快,结果使机体老化的组织蛋白质得到更新。从而使人的整体机能加强,可出现“返老还童”现象。

·调解神经系统

·辟谷3-5天后,其神经系统的兴奋性明显增强,全身细胞的代谢方式也向有利于生存的方向发展。一旦进入补食期,会突然发生反驳力,焕发出更新的生命。

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吴彦章:我的辟谷经历

发表于 2010-12-20 12:02 浏览次数:1,743 views

1994年4月我开始修炼气功。1997年5月12日清晨拉肚子四五次,早饭不想吃,一整天没有吃东西。第二天偶尔遇到一个有辟谷经验的老同志,给他讲了我的情况,他说“你这是辟谷了”,嘱咐我多喝水,吃点蔬菜水果。按照老同志的指点,自然辟谷120天,到9月13日早复食。这次辟谷时间长,一直没有饥饿感,精神状态好,每天照常上班。7月还到五台山朝圣,一口气爬了1080个台阶登上黛螺顶,不气喘,不疲劳;8月到北戴河参加气功班,认识了中国科学院高能物理研究所高级工程师杨雨霖老师。我向杨老师请教有关辟谷事宜,除给予具体指导外,他给我题了“顺其自然”四个字。 Read More

  自从陈全林老师创办《益生文化》以来,我一期不落地订阅。从《益生文化》中获悉陈老师著有《辟谷道论》,立即邮购此书,还动员几位功友购了此书,如获至宝。我从学习《辟谷道论》中,真心获得了辟谷知识,懂得了辟谷理论,学到了辟谷的方法,使我的辟谷修炼上了一个台阶,也使我大开眼界。在陈老师《辟谷道论》指引下,从2001年起,每年都辟谷一次,时间长短不一。2001年12月1——7日全辟谷七天。这七天是我生活中最累的七天,买到新房装修完毕搬迁新居,紧张关头,虽全辟谷,但身体很好、精力充沛、体力强壮,搬迁一点不受影响。2002年7——8月和老伴一起坚持食蔬辟谷30天,一切正常,没有不良现象。2003年12月23——30日又辟谷七天。2004年8月22日——9月6日共辟谷15天,一切正常。2005年11月2日早上去市场买枣,吃了一颗枣,想了一下《辟谷道论》中讲历代真人有含一枣核、鼓漱咽津几日不饥之说,中午老伴叫吃饭,但我一看桌上的饭就想吐,一点食欲没有,遂进入辟谷。这次辟谷状态比以往几次都好,不但不想吃饭,连菜也不想吃一口,只每天早上喝一袋奶,晚上吃一个苹果,水也不多喝。但身体比以往几次辟谷都好。至12月3日复食,共辟谷30天,其中11月22日——24日全辟谷。这次辟谷每天坚持太阳刚升起时面对朝阳吐纳采太阳能,晚上练静功三小时,意守下丹田,鼓腹炼气,白天坚持学习一段《辟谷道论》,辟谷30天,身体台终处于最佳状态,丝毫没有不适感,精神振奋。每天除做家务、抱小外孙、买菜等,还坚持早上到公园练气功、打太极拳,活动两小时,感觉整天精力充沛,没有疲劳感。此后每年都坚持辟谷,收益匪浅。
  通过多年辟谷,我有如是体会:自自然然进入辟谷,不想吃就不吃,没有人为因素干扰。辟谷时间不论长短,始终没有饥饿感,为元气充足的表现,这时坚持辟谷对身体有益。复食时顺其自然,想吃就吃,只要不过量,就没有禁忌。身心放松,没有压力,不追求什么,跟着感觉走,一切“顺其自然”,心静则气来我身,不采气而气自采,如此而已。(编者尾语:《辟谷道论》早已没书了,不过被南方某些不法分子盗印了数千册在网上高价出售,错误百出,让人心痛又无奈。我准备在出版完《新编吕洞宾真人丹道全书》、《丹道科学》后,细心修订《辟谷道论》,并公开出版。希望曾经因阅读此书而辟谷受益的朋友,把你的心得写出来,供我修订时参考。还有,关于辟谷,你还有什么疑问,我也会尽力回答,另外,有批评意见也可以告诉我,这对我修订书稿有益。辟谷是行之有效的养生术、修真术,如果你对辟谷有独到的见解,欢迎交流,如果你在读书时发现了珍贵的辟谷文献资料,也希望能提供,我将会非常感谢,一旦采用,将会在书中致谢。近年,我在读书中认真整理了不少古代的辟谷资料,从理论、功法、人物、诗词到传说,非常丰富,这将是新修订的《辟谷道论》的亮点。目下,需要朋友们提供实践辟谷的经验之文,你的经验很重要,对别的想辟谷的人也是个参考,对研究辟谷也有意义。)

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经历辟谷和断食

发表于 2010-12-10 12:02 浏览次数:2,298 views

总是看人谈论辟谷和断食,总是分不清辟谷和断食。直到亲身经历了,才敢说一说这二件事情。

自然进入不能吃饭的状态了,不吃也不饿,想吃胃不让的,是辟谷。辟谷时,自身充满能量,不吃不饿甚至不睡不困。

主观意志在先,计划不吃饭了,饿也不吃、想也不吃,挺着。这就是断食。断食被动,但是必要。

今天照例断食呢,身不大动,心不大动。应景儿小叙下那几天的辟谷经历吧。

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2010年7月16日,我离开巴塞罗那前往烟台南山禅寺参加首愚法师主持的准提法会。源于对南怀瑾老师的信赖和对首愚法师网上多篇开示的学习,我认定由南师传承、首愚大和尚亲授的准提法是末法时期难得之正法。

怀着一颗虔诚求法的心,一路辗转,我于19日抵达了南山禅寺。

回到家了似地,心境简单而沉静,没有悸动和好奇,自然也没去游历庙宇,守住这颗心,该干嘛来干嘛吧。

当晚师父起香,修第一座法。由于事先已能熟练念诵准提法,所以我直接进入状态,心不游离。

20日,一天精进修法,很相应。除了继续前晚的浑身沉重关节酸痛以外(知道是调整身体呢,首愚师父的道场加持力相当大。),多了一个最明显的不适感,就是胃部胀满,挺奇怪“我没胃病啊”。

21日,浑身的疼痛已经过去了,胃部越发的不舒服。不象是调理宿疾,“消化不良了?”决定减少食量。

22日,减了饭量还是胃胀,也不象是消化问题。我够愚钝!这时候才想起:“今天晚饭不吃看看如何?”

于是,22日的晚饭没吃。于是,胃舒服了。

23日,一天半没吃饭人很正常,估计是辟谷了?同修道友说“恭喜!”.会务组帮我买了蜂蜜和柠檬,嘱咐我多喝水。

24日,不吃不饿倍儿精神摆在眼前了,还不自信,n次去体会胃部空不空、身体乏不乏,生怕自我误导了。呵呵,没有就好,我承认我是辟谷了。

25日,世上好像没有吃饭这档子事儿.饥饿感和到点进食的行为习惯一并消失了。身心状态自然到让我不由得想“要是永远这样怎么办呢?”

向师父道别的时候告诉师父我三天没吃饭了,师父说“很好啊,说明你很有善根呐”。我没敢问这根善根有怎样的关系,只是答道“是师父的道场加持力强大”。

26日,下午法会圆满结束,我也于当天按计划复食了。如果法会时间再多几天多好,我还没饿呢。

复食的过程很有意思,早上7点钟吃了一碗水煮白菜叶;九点钟饿了,吃个桃子;11点钟又馋了,吃个西红柿:然后眼巴巴地等着中午12点那顿…….。

好生纳闷:饿的这么快!能量瞬间就没了?抑或是放任自己任贪欲卷土重来了? 没想明白,下一次辟谷再参究。

(文/欧洲作坊)

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