辟谷21天,清除体内三尸虫

发表于 2013-07-10 10:50 浏览次数:5,458 views

  

  辟谷21天以上可以去除身体里面的三尸亦称三虫。道教认为人体中有三尸,亦称三虫、三彭,又名青姑、白姑、血姑。上尸名彭琚,好宝物,中尸名彭瓒,好五味,下尸名彭矫,好色欲。而且上尸居脑宫,中尸居明堂,下尸居腹胃,三尸常居在人体,是欲望产生的根源,是毒害人体的邪魔。由于三尸是在人体中是靠谷气生存的,如果人不食五谷,断其谷气,那么三尸虫在人体中就不能生存了。

  三尸虫并非是指有形有质的生物,它只是身体里的一种阴浊之气(也是一种能量)。三尸虫并非生而有之,古人认为它是来源于饮食之精。人刚出生的时候并没有这个东西,所以婴儿的表现是无欲无求的纯静状态。随着时间的推移,个体的生长需要后天能量的补充;开始进食之后,这种阴浊之气(有毒的物质)才开始进住人的身体,人就开始产生了各种欲望。随着量的积累和增加,人的各种欲望也在增多,增强。
  随三尸而起的各种欲望,分散人的心神,引起人之不良行为,消耗人之福德,阻碍修行的进步。所以,修行中必须要驱除它。而驱除三尸虫的方法也有多种,常采用的和最直接有效的就是辟谷——通过断除这种阴浊之气的来源,使三尸有减无增,越减越少,最后彻底清除之。
  古代的修行者通过自身实验总结出:辟谷七日,上尸除;辟谷十四日,中尸除;辟谷二十一日,下尸除。就是说要彻底清除三尸虫,最少要有一次辟谷21天以上;这样修行者就能保持一种清静状态,不被外缘之各种事物牵引心神;才能潜心修炼。
  现代不少行者通过辟谷实践,也总结出:辟谷期间,减少了许多欲望,性情变得温和友善,面对许多事情时比较坦然。验证了古人认识的深度与真实性。当今社会,广泛推行辟谷实践,驱除三尸虫(阴浊之气)对促进个人廉洁、家庭和睦和社会和谐也具有积极的意义。

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《辟谷养生术与其他限食疗法比较探讨》节选

发表于 2013-07-08 19:16 浏览次数:1,263 views

流静解题:

  以下文字节选自医学论文《辟谷养生术与其他限食疗法比较探讨》,发表在《中国民间疗法》2011年2月第19卷第2期第5-7页。属于梅州市科学计划项目之中国传统辟谷养生术的应用研究。感谢辟谷研究者方向小姐提供资料。

开篇:

  欧美许多国家以及新加坡、泰国、日本等限食疗法正在成为一种时尚,被认为是一种“绿色”的自然疗法。中国传统养生术辟谷疗法同其他限食疗法一样,具有非常好的防病治病效果。目前国内限食疗法的临床研究已经起步,并取得了不错的进展,但对辟谷养生术的临床应用却未见报道。本文对目前国内外辟谷疗法和限食疗法的研究进行比较和回顾,认为中国传统的辟谷养生术是一种更安全有效的限食方法,将丰富限食疗法的手段,弥补国外限食疗法的不足。

  结尾:

  国内外的研究表明,限食疗法可以延缓衰老,延长生命周期,提高人体许多功能指标,减少慢性疾病的代谢危险因素等,但我们必须注意的是,限食过程中限食者会出现头晕乏力等身体不适反应,需要专业医生监护。

  中国传统养生术辟谷疗法同样属于限食疗法。古代文献的记载和现代研究都表明,辟谷疗法同样具有其他限食疗法所具备的防病治病效果,同时还具有轻身延年等功效。但是由于其独特的限食方法,辟谷期间能达到“不吃、不喝、有精神”的良好生理状态,绝对不会产生由营养不良导致的昏迷或其他生命危险等极端情况,因此具有临床应用更加安全有效的优点。我们进行的辟谷实践也证实,在辟谷过程中,虽然只食用水果等低热量饮食,但精神状态良好,在练功状态好的情况下,可以辟谷七天以上而无头晕乏力等不良症状出现。确可在安全舒适的状态下达到其他限食疗法的效果。

  我国即将进入人口老龄化社会,“治未病”是我们面临的一项重要的课题。辟谷养生术作为一种更加安全有效的限食方法,必将成为一种新型的限食疗法,为大家接受,因此,对辟谷养生术的临床研究意义重大。

 

 

 

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吃出来的问题要靠不吃来解决

发表于 2013-07-05 11:03 浏览次数:1,219 views

  俗话说“人是铁饭是钢,一顿不吃饿得慌”,但是,现代人们身体所面临的问题,很多都是吃出来的。由于一日三餐过饱、大鱼大肉吃得太多,其他不健康、不安全的饮食,大大加重了肠胃的消化和吸收负担,使肠胃处于日夜不停的工作状态,引致疲劳和功能减退,甚至出现消化系统紊乱的病症。身体是一个系统,肠胃的负担也引起了其他内脏的负担。为了支援肠胃,心脏要加快搏动,大量向胃部供血,肺部要加快呼吸来向心脏供氧,胰脏要加重劳动来供应大量的胰岛素去分解糖分,肝胆要紧急动员以供应大量胆汁去分解脂肪,这往往造成各脏腑任务的加重。各自重压之下,配合起来自然会出现功能障碍、紊乱、衰弱和损坏。大吃大喝的胖人身体容易出现各种问题,就是这样引起的。 所以,减肥不仅仅是为了身材好看,更重要的是为了健康。

  辟谷截断了食物的来源,为肠胃提供了前所未有的休整机会,扫干净陈年废物、清理病毒、苏醒神经、畅通血液循环,提高交感神经的兴奋。复食之后,能大大地加强了肠胃的消化效率和吸收营养的能力,并可促进原本不活泼的内脏器官活动旺盛起来,使衰弱或病变的器官得到复原。身体各方面的机能得到调理和放松,这样才达到了健康身体,平衡心态的效果。

 

 

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辟谷可以为你带来哪些改变

发表于 2013-07-04 15:07 浏览次数:1,361 views

  一、畅通血管

  辟谷对心脑血管系统的疾病调理效果非常显著。产生这些病灶的原因总归成一个字,那就是“堵”。辟谷把心脏、脑部、全身血管内的脂肪及胆固醇燃烧掉, 消除了血管的阻塞现象,血液因而得以在身体内通行无阻。有了健康强壮的心脏,有了通畅的血管, 就能把大量的新鲜血液和氧气输送到全身各组织,继而产生维持生命所需的能量。所以,辟谷可以调理血管,气血畅通,百病不生。

  二、减肥增肥,双向调节

  减肥是辟谷的一个基本功效。肥胖者辟谷减肥,有立竿见影之效。头几天,一天约可减一至二公斤,全辟谷一周,可减五公斤以上,一次辟谷时间长久一些,或多辟谷几次,身体就会变得苗条,而且不会因体重剧减而引致脸容憔悴。最重要的是辟谷可使人体双向调节。瘦者辟谷所减去的不多,排出的都是体内的垃圾宿便,减去的都是体内的毒素。瘦者因辟谷后脾胃功能有很大的改善,运化吸收能力增强,复食后,体重反而会比辟谷前有增加。

  三、 美容养颜

  辟谷是最佳的美容师。因辟谷使心血系统健壮,心脏血功能增强,能把血液和氧气输送到人体最边远微循网:包括脸皮、头皮、全身皮肤、手指甲、脚趾甲等,又把全身的废物通过静脉迅速回收过滤、消毒,大大减少了病毒储留时间,又使全身脏腑、皮肤、毛发、爪甲获得滋养。故一次辟谷,则可见脸上皱纹减少,雀斑变淡,脸色白净嫩滑,双目有神,头发乌黑。若多次辟谷,则可使全身皮肤嫩白,脸色红润,消除皱纹和斑痕,保持及延长青春期,有时光倒流之感。

  四、年轻心静

  辟谷可使人年轻化。通过辟谷,经过一种特殊修为的洗礼,使人脑子清明,生命力旺盛,身体轻盈,腿脚利落,关节灵活,动脉有弹性,血脂下降,白发变黑,秃发再生,颜面及全身皮肤的色素变得幼滑、白皙、淡红, 老人斑减退,皱纹减少,而且视力听觉转好、嗅觉灵敏度提高等。总的来说, 使人的年龄、性格及行为年轻化,生命力旺盛,精力、体力、智力年轻化,灵感增强,尤其是人的内心具有一种特殊的安详感。

 

 

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古代正史中的辟谷人物

发表于 2013-07-03 18:15 浏览次数:1,025 views

流静解题:

  以下在正史中关于辟谷的文字,虽然是文言文,却很是通俗易懂。坚持读下来,可以有诸多的好处。一是可以证明辟谷真是的千百年来老祖宗传下的来真东西。二是可以学习一下辟谷的基本知识和益处。三是可以从古代士人必读的正史中获得正能量。四是可以古人为镜,增强辟谷信心。

  《史记·留侯世家》:“留侯性多病,即导引不食谷。”裴骃集解:“服辟谷药而静居行气。”

  《后汉书·方术传》载:“(郝)孟节能含枣核,不食,可至五年十年。”

  《魏书·释老志》载:“北魏道士寇谦之托言太上老君授以导引辟谷口诀,弟子十余人皆得其术。又谓东莱道士王道翼隐居韩信山,断谷四十余年。”

  《南史·隐逸传》载:南岳道士邓郁“断谷三十余载,唯以涧水服云母屑,日夜诵大洞经。”

陶弘景“善辟谷导引之法,自隐处四十许年,年逾八十而有壮容”。

  《北史·隐逸传》载:陈道士徐则“绝粒养性,所资唯松术而已,虽隆冬沍寒,不服棉絮 ”。

  《旧唐书·隐逸传》载:唐道士潘师正居嵩山二十余年,“但服松叶饮水而已””。其徒司马承祯亦传其辟谷导引服饵之术。

  《宋史·方技传》载:赵自然辟谷“不食,神气清爽,每闻火食气即呕,唯生果,清泉而已”。柴通玄“年百余岁,善辟谷长啸,唯饮酒。”

  《宋史·隐逸传》载:宋初道士陈抟居武当山九室岩,“服气辟谷历二十余年,但日饮酒数杯”。

 

 

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子源老师谈辟谷减肥的秘密

发表于 2013-07-01 10:55 浏览次数:1,904 views

       都说减肥是女人一辈子的事业,当下,需要减肥的男人也是越来越多。我们理解想减肥朋友的苦恼,当千万种方法都试过,肉肉依旧的时候,忽然发现辟谷就在身边,对辟谷减肥自然有无限的憧憬和期待。所以,我要认真跟大家说说真实的辟谷减肥那些事:

  一、辟谷是目前所知绿色安全、无任何副作用的减肥方法。因为辟谷是人体的潜能,在辟谷老师的帮助下,开启辟谷潜能之后,就是给自己的身体一个自我修复、调整平衡的机会,没有任何外力的干扰,与其他的减肥方法绝对不能相提并论。利用外在的刺激减肥只会强制性地破坏身体原有的平衡,而且反弹的速度也是各位减肥者心里永远的痛。

  二、辟谷减肥的决定性因素。减肥的效果取决于三个方面,首先是辟谷时间的长短,辟谷的时间越长,减肥的效果越好。要想达到理想的减肥效果,一般需要两周以上。其次是辟谷者原来的体重基数,基数越大,超重越多,减肥效果越明显。最后是辟谷的层次。如果是清水辟,就比加红糖水、蜂蜜水的效果好。只喝红糖水的辟谷就比还吃点水果、菜叶的半辟谷效果要好,这些都是很好理解的。

  三、辟谷减肥的过程。根据长年开办辟谷课程,总结学员情况的得知,辟谷第一周,体重一般是一天减2斤左右。随时辟谷时间的延长,每天体重的减少约一斤到半斤。但是有的辟谷者在辟谷期间体重不是一直在往下减,有时会出现平台期。平台期过后,体重还会继续下降。但是对于特别瘦的辟谷者,还会出现体重上涨的情况。这一点在需要减肥的辟谷学员里是不可能出现的。

  四、有节制的复食是保护减肥成果的关键。结束一段时间的辟谷开始复食,一般情况体重都会上涨五斤左右,这是正常现象,不是减肥者担心的长肉反弹。因为我们经过长时间的辟谷,排出宿便,肠胃空空。复食之后,食物慢慢占满肠胃,体重在最低点的基础上长五斤左右是很好理解的。加上这上五斤左右的体重,其他的就应该是我们这一次辟谷减肥的成果了。这时一定要注意按老师的指导有节制地复食。因为刚开始复食,肠胃是空的,感觉像是吃不饱,再加上吃什么都很香,有的辟谷者容易放纵自己,吃得过多。所以,延长复食时间,有节制的复食是最大保护减肥成果的关键。

  五、保持健康饮食习惯是永不反弹的秘诀。辟谷减肥成功,不意味着可以一劳永逸,重新回到原来的生活习惯,大吃大喝。而且,辟谷最大的意义,在于对生活习惯的改变。很多学员通过辟谷改变之前不健康的饮食习惯,在辟谷之后,戒烟戒酒,不再嗜肉,开始少荤多素,少吃多次,晚上少吃早吃,每顿八分饱。只有这样,才能长期保持均匀身材,健康身体。

  六、定期辟谷是保持身体健康、心情愉悦的不二法门。生活中,节日的欢聚、生意的应酬、美食的诱惑是再所难免的,一段时间内体重的小小上涨,毒素的堆积,都可以通过及时的辟谷再次减肥清理。其实辟谷就是给身体放个假,想想我们希望放松、渴望放假的感觉,就知道辟谷对于身体的重要意义了。

  以上几点是子源辟谷的子源老师多年辟谷授课经验的总结,独家发布,分享给想减肥的朋友,希望大家通过辟谷,实现瘦身,更重要的是解决了由肥胖引发的一系列的身体问题。由辟谷走向健康快乐!

 

 

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辟谷时代,吃饭的意义与价值

发表于 2013-04-11 13:00 浏览次数:3,797 views

 

当下,越来越多的人听说过辟谷,了解些辟谷,也有越来越多的人见证了辟谷,体验了辟谷。我觉得,一个辟谷的时代即将到来了。而我,只是比别人想得更多一些,走得更远一些,以积极的姿态迎接辟谷时代的来临。

有人说,辟谷可以减肥瘦身,可以排毒养颜,可以祛病强身,可以增智开慧,可以节约粮食和时间,可以用摆脱吃饭的方式得到人生的大自在。是的,所有这些,都可以通过辟谷体验到。

但是,今天,我想讨论的不是辟谷的意义,而是在更多的人可以随时随意辟谷的时代,追问吃饭的意义以及价值。

现在,人群中,一提到辟谷,完全茫然,不知所云的人少了,而有一个问题却经常被抛出来,那就是,“如果不吃饭,生活多没有意思”。

首先应该澄清的是,辟谷,不是一直不吃饭,而只是为了达到一个目的,在一段可长可短的时间内主动地选择不进食。所以,辟谷的时代,也有吃饭的日子,只是我们可以随意的不吃饭,摆脱一日三餐的束缚。在吃饭成为可有可无的生活点缀时,当吃饭不再是一种生活必需时,再来审视吃饭,那种态度就完全的不同了。

辟谷时代,吃饭的意义主要在于以下两个方面:

一是,吃饭是一种休闲放松的享受。偶尔吃一顿饭,像是一次黄昏外出的散步,可以不出门,但是出门散散步,还是会觉得生活很享受;像去电影院看一场电影,不是必需,但是会给自己带来悠闲的感觉。连接一段时间的吃饭,就是一种长途的旅行,吃不同味道的东西,如同经历不同的风景。

二是,吃饭是一种与人交流的方式。因为我们还生活在一个以吃饭为主要交际方式的时代,如果我们不想把自己扮演成高蹈于世的神仙高人,我们还是需要在聚会的过程中实现与朋友、客户、领导的感情交流。所以,在辟谷养生之外,我们还需要以吃饭的方式进行社会化的沟通。

其实,吃饭的意义只是去掉去了普通人认为的维持生命这第一要义。但是,辟谷时代,吃饭的心态是绝对不一样的。

经过长时间的辟谷,复食之后,我们会深刻得明白,吃只是一种生命的体验,我们在能够吃饭的时候,一定要好好体验吃饭的感觉。于是,我们学会了细嚼慢咽,学会了慢慢享受舌尖的美味,享受吞咽那一瞬间的满足感。其实,我们吃饭的过程,对于食物而言,就是一次人体的旅行。我们有必要让与我们结缘的食物,在我们身体里的这次旅行更悠闲,更自在,而不是匆忙、慌乱和拥挤不堪的。

更重要的是,我们会对我们可以吃的一切东西,都怀有一颗感恩的心。感恩我们的一切食物,水果,青菜,谷物,甚至肉类。试想,它们也曾是鲜活的生命,也曾自在地成长,它们用自己的生命供养了我们,我们有什么理由不去感恩呢?还有,它们也曾吸收了水分与阳光,我们何曾不需要感恩供养着它们的水分与阳光呢?

要感恩的不仅是食物,还要感恩为我们在家提供食物的父母、爱人,在饭店的服务生,甚至后台的厨师,感恩菜市场卖菜的大姐和我们未曾谋面的跑运输的大哥以及种菜的叔叔阿姨。所有这些人,都是为我们的吃而提供服务的人,所有这些人,都是因为我们的吃而结缘。

要感恩的还远不止这些。我们是不是要感恩那家甜品店,是那家甜品店的大玻璃窗隔开了春天的风沙,送来了下午的阳光,让我们度过了一段悠闲的时光。还有那家不打烊的小店,随时敞开着门,等我们归来,安抚我们疲惫的身体。如果我们留意,生活中,多少细节和感动都是与吃有关。正如辟谷师子源老师反复强调的那样,感恩是一种生活的心态。

我们有很多刚刚开始辟谷的人,都会很认真地去写辟谷日记。体验身体的、情绪的每一点变化。生活也因此变得新奇而有趣。而在每天必须吃饭的日子里,不是为了需要而吃饭,而是到了吃饭的时间了,或如果现在不吃,一会有可能会饿的。我们受制于自我,受制于思维的惯性和身体的惯性,于是,最难吃的饭也吃上几口;再长的排队时间,也忍忍;再忙再累,也要做口饭吃。难怪会有生活太累的抱怨,实在没啥想吃的麻木。试想,在辟谷复食后吃饭的日子里,如果有人去写吃饭的日记,如果我们把吃饭当成一件新鲜事,去仔细地体会,认真地记下,写每一口食物的滋味,每一次吃完饭时身体的感受,以一种新奇的眼光打量吃饭这件事,那么我们的生活还会无聊,还会乏味吗?

如果,吃不再是为了填饱肚子,不再是一种必须的依赖,一种麻木的重复,不再是为了提供我们日常活动所需要的能量,那么,我们就有充分的时间去思考吃的意义,享受吃的过程,感恩与吃有关的一切存在。在辟谷的时代,以这样的心态来面对吃以及与吃有关的一切,我们的生活将因此而改变,我们的生命会因此而精彩。

 

 

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辟谷最常见的三个问题

发表于 2013-03-13 09:29 浏览次数:3,514 views

一、什么是辟谷?

辟谷是人主动的、积极的不吃,对人体有祛病、健美、益智的作用,因此是对人体有益的一种功态现象。辟谷的两大特点一是精神好,二是感觉饱。要注意的是,辟谷必须在完全理解、心甘情愿的状态下进行。要是带一点勉强,效果就会打折扣。

 二、辟谷时间

对于掌握辟谷的人来说,在想开始的时候开始,在想结束的时候结束,因人而异,没有统一标准。因为各人的素质、年龄、功力不同,要达到的目标也不同。一般三天以上不吃不饿,就可以叫辟谷了,当然,每次辟谷最好一周以上。因为辟谷的时间越长,效果会越好,但绝对不能对时间过分追求,而是要顺其自然。

三、如何克服空腹感?

出现空腹感是辟谷早期的正常现象,一是忽视这个问题,可以通过转移注意力去实现,二是集中精力解决这个问题,即通过意识去吃。如果你不能去服宇宙之气,那么你可想我已吃过饭,不饿了。想吃苹果时,即想我已吃过苹果。想吃什么,都想着已经吃过什么。当然,也可以用冥想和做操吸收能量去实现。

 

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辟谷减肥的原理

发表于 2013-03-04 11:22 浏览次数:4,071 views

 ◆流静解题◆

    本篇文章采摘自互联网,其中的观点不一定正确,供仅读者参考。请对辟谷感兴趣的朋友报名参加子源辟谷养生班,在老师的指导下辟谷,才能获得最大收益。没有辟谷基础的朋友不要贸然自行尝试,以避免对身体造成伤害。

 

    表面上辟谷减肥的整个过程是不吃饭,不摄取食物,而且不觉得饿。因为人体吸收能量,除了正常固体食物,还有空气中的能量。也就是我们所说的看不见的氧气、氮气、负离子等能量。古人讲的食气,通过辟谷养生指导师传授的特殊能量吸取法,或称传统气功的采气法,吞纳服气法,即现代心理学的潜能开启法、暗示、催眠、能量内守等方法,这与普通人倡导和简单做的那种绝食减肥、饥饿疗法有着本质的区别。

    辟谷减肥在没有进食的状态下,清除体内垃圾,维持人体生命正常活动的是通过心理能量、信念力来吸取能量,这既是一种心灵放松,心灵排毒,清除垃圾,消除杂念,减轻心理负担,去除精神压力,减轻体重,是一种既有效又安全的解毒方法。可以给身体一个休息的机会,对修复身心具有特殊的作用。

    辟谷减肥过程中还可排除肝肾、血液及结肠等组织里的毒素,去除多余的水分和体内湿热,不仅减去超重的体重,更关键的是减轻心理压力,放松身心,平和心态。在精神方面,可以增进记忆力,加深理解力,增强意志力,培养忍耐力,增强自信心,充满活力,年轻心态,心情开朗,心胸开阔,快乐健康的生活。在身体方面,增强体质,增加能量,改变虚弱的体质,祛除疾病,增加精力,矫正消瘦,有益美容,预防老年病,预防癌症,解除神经衰弱,矫正偏食,治愈慢性病、疑难病等。

    辟谷减肥可消除宿便,灌肠或服食泄药无法清除,唯有实行辟谷,彻底进行一次全身大清仓。只要一个星期,宿便就能被完全清除,其排出量少则360毫升,多则达到1800毫升。胃肠清除干净后,可增加肠胃的吸收力,而且会使消化系统工作效率提高,营养吸收也跟着旺盛。这样一来,疾病就会自然痊愈,身体也会日趋强壮。

    总之,辟谷减肥,绿色安全,无副作用,功效快,对人体通常没有副作用。只要在辟谷养生指导师正确的指导下,对身体是有益无害的。

 

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后春节时代的辟谷宣言

发表于 2013-02-21 09:59 浏览次数:2,630 views

        从元旦到春节,其实就是从一个聚会到另一个聚会的过程,也就是从一个宴席到另一个宴席的过程。我们不停地在吃,在喝,在享受佳肴的美味、陈酒的醇香,却给身体带来了沉重的负担,小肚腩出现了,双下巴也出现了,于是“每逢佳节胖三斤”成为网上最新的流行语。幸亏春节过完,假期结束,正常上班,要不,岂止是胖三斤啊。假期的放松,导致作息时间的混乱,熬夜,晚起,又不运动,身体已经承受非常的待遇,如果再折腾个“春节全民运动会”,那更是苦不堪言啊。总之,过节过得幸福而辛苦!我们需要给身体减压了,让我们的肠胃,让我们的肝肾都休息一下,让我们从人间的烟火中暂时的离开,清静一下。这时候,很多人想起了辟谷。

        春节之后需要辟谷还有第二个原因,那就是所有的节日都是祝福满天飞。快乐、幸福、健康、如意、顺心、发财,这些词的使用频率是一年中最集中的时候。亲朋好友之间的问候是必须的,就是平时不经常联系的老同学老朋友,也会在这时送来祝福的无限正能量。这是一年之中,人间爱的能量最博大深远的时刻,我们需要在这时,更好地接收这些正能量。这些能量,不是吃绿色食品,喝纯净的水可以比拟的。在春节之后进行辟谷,打开接收能量的另一条管道,是非常合时宜的。

        三是一年之计在于春。在这个春天刚刚开始的时候,你一定有一些计划在悄悄地付之行动,不论是工作上的进升,还是爱情上的进展,还是家庭生活中幸福的大计划,所有这些愿望的实现,都需要平和的心态、冷静的头脑和健康的身体,而这些,正是辟谷可以实现的。那就在这个春天,及早做一个辟谷的计划并马上付之行动吧。

         我们子源辟谷,正以阳光般无比强大的正能量,等待着你的体验。

 

 

 

 

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