清水辟谷21天的意外收获

发表于 2016-12-26 15:34 浏览次数:7,767 views

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辟谷调理糖尿病,立竿见影

发表于 2016-11-07 19:25 浏览次数:3,596 views

【分享学员简介】成哥,60后,子源辟谷2016年10月班学员,有6-7年的糖尿病史,一直用药。辟谷开始后,他的状态很不错,血糖指标很正常。成哥如实记录了他在辟谷中的各种反应并反馈给我们。希望成哥的初次辟谷经历能帮到更多的朋友。

我大概六、七年前被查出血糖偏高,当时的指标是餐前6.3—-6.5,餐后两小时6.3—7.3,去医院住检,医生给开始用药。现在想想,那时我是一脚在糖尿病的门里、一脚在糖尿病的门外,稍注意点饮食和运动,可能就退出糖尿病的门外了。2013年开始用胰岛素(剂量很少,每只用一次,每晚从4个单位,到今年辟谷前每晚12个单位)。

辟谷第1天,按照辟谷指导师小毅的建议,我把降血糖药和胰岛素都停了。我可能是比大多数人反应得快,中午舌苔就发白且很厚腻、口气很重。

第2天,舌苔减轻、口气也减轻了,有较强空腹感,并且有低血糖(发冷、发虚)的感觉,一直到18:00。21时许又有低血糖感觉,就找小毅老师要红糖备用,但一直没有喝。24:00食管反流一次。这两天的血糖指标在5.2-6.7之间。

第3天,早晨和夜里排便两次。

第4天凌晨和上午又排宿便4次,这一天心里有点发虚、空腹感强烈。

第5天,凌晨排两次宿便,但精神状态比前一天好些。

第6天的精神状态变得更好一些,已经没有强烈的空腹感和发虚的情况。

到第7天早晨为止,体重共下降4.6公斤(由85公斤到80.4公斤)。

辟谷第11天,又一次排宿便。约一个鸡蛋壳的容量,颜色像糖稀,很臭很油。

到辟谷第12天早晨起床时,已减了7.5公斤。总的感觉还好,就是有些发虚、怕冷。

辟谷第13天,感觉不错,已经成功地减了8.5公斤。

辟谷第17天,状态越来越好。已降体重10.5公斤。从辟谷第三天到现在,血糖都稳定在3.8-5.0之间。

从辟谷当天开始,我就停用一切药物了,辟谷期间血糖指标正常。这些天每天坚持早做操、晚冥想。为了保证辟谷效果,我始终坚持没吃任何东西。现在离我清水辟谷21天的目标越来越近,自己也越来越有信心。

【小毅老师说】辟谷对于糖尿病的调理效果非常显著,可谓立竿见影,但是一定要注意辟谷结束以后的复食和日常饮食。鉴于成哥的情况,我们建议他通过两到三次、每次21天左右的辟谷来对糖尿病做彻底的调理。

后记:11月11日清水辟谷21天的成哥向我们反馈信息:至今早起床时,体重从86公斤降到74.2公斤,降了近24斤!期间没有用任何药物,血糖大都稳定在3.8-5.0之间。谢谢老师!谢谢同学们的鼓励!

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辟谷18天带给我焕然新生

发表于 2016-08-08 14:03 浏览次数:4,638 views

分享学员简介:小馨,80后,身体虚弱、极易疲劳,在了解到辟谷有益于改善身体状况之后,她参加了子源辟谷四月班的课程。我们第一次见到她时,她看起来瘦小羸弱、脸色苍白,话不多。但是,时隔三月再次见到她时,小馨整个人容光焕发,变得热情、开朗许多。以下文字根据她的分享实录整理而成,供朋友们参考。

我以前一直身体虚弱,胃不好,老觉得气虚乏力,腰酸背疼,眼睛经常发黑,晕倒过多次,抱孩子上个楼都要停下来休息一阵子。之所以参加辟谷是因为看到同学群里有人在讨论这件事,我心想,自己身体这么差是不是也可以通过辟谷改善一下呢?我了解了多家辟谷机构,也就只有子源辟谷敢承诺让学员清水辟谷,于是我就毫不犹豫地来参加了。

四月份是我第一次辟谷,总共辟了18天。辟谷前期有几次出现气虚乏力的情况,同班其他同学的状况都比我轻松。辟谷指导老师告诉我,辟谷期间可能会把平时的一些身体状况放大,我就按照老师的要求放松心情、多做冥想和辟谷操。气虚乏力的症状逐渐得到改善,辟谷状态变得稳定。

复食以后,我发现自己胃口变得比以前好多了,吃什么都香,不仅爱吃也能吃。精力变得比原先充沛很多,对生活充满了热情。我以前特别懒,现在爱做饭、爱干家务。举个例子来说,我一直身体弱,结婚后家务活儿干得少,地板都是我老公拖。他以前差不多一周才拖一次,现在我几乎天天拖,家里也都收拾得干干净净的。

这次复训离第一次结束辟谷不到三个月,我希望趁热打铁,巩固一下辟谷成果,家人也都非常支持。希望各位第一次辟谷的同学要对自己有信心,我这么虚弱的身体都没有问题,你们就更不用说了。大家一起努力!

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辟谷让我告别了习惯性头疼

发表于 2016-07-04 10:51 浏览次数:2,485 views

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嗨,同学,今天你做辟谷操了吗?

发表于 2016-06-07 19:20 浏览次数:3,286 views

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运动达人的初次辟谷减脂体验

发表于 2016-05-29 19:24 浏览次数:1,969 views

写在前面】田哥是子源辟谷云南精品行修班第二期的学员,运动达人,身高170cm,体重65公斤。在一般人眼里,这个身材比例已经非常标准了。可田哥是个完美主义者,就是要跟身上的那点脂肪过不去,他此次辟谷的目的是快速减去肚子上的脂肪,为下一步健身作准备。以下是田哥从辟谷第五天开始的辟谷实录,经他本人同意我们将他的故事分享给更多的朋友。

辟谷第5天,61.4KG,精神不错。从第三天至今,腹泻三次。有饱腹感,不过就是有些馋。

辟谷第6天,60.9KG,腹泻,精神好,体力有点不足。昨晚上陪女儿饭馆儿吃饭,口水从嘴经食道进胃,有烧灼感,馋,煎熬,但还是忍了。

辟谷第7天,早上起床感觉和昨晚上比,又恢复了元气。60.7KG。血压血糖正常。希望今天比昨天好,能有信心再来个七天!

辟谷第8天,59.9KG,感觉不错。昨天陪客户一整天,可能话说多了,中午还要陪客户吃饭干看着,或是气冲病灶了,胃有点疼。晚上陪家人朋友在饭桌上不像前天那么煎熬了,这是个好兆头。今天早上醒来胃疼也好了。看样子这个七天也能轻松过去 。

辟谷第9天,58.5KG。下腹丹田处出现了一条明显的凹陷,这是腹部脂肪流失的标志,正是我这次辟谷的目标在悄悄的实现。很兴奋!

辟谷第10天,58.4KG,感觉不错。周末两天共给家人做了5顿饭,越做越能抵挡食物的诱惑!很有成就感!

辟谷第11天,57.9KG。腹部明显收缩。精神还好,气短,体力有些不足。昨天晚上看别人吃炸酱面,有点儿馋,以前好这口儿!

辟谷第12天,58KG。精神不错,感觉有点累,多处肌肉酸痛。昨天下午感觉有点儿气短,喝了一杯淡蜂蜜水,气短状况有所恢复。仔细回想,一天过于忙碌所致。

辟谷第13天,没什么其它异样的感觉,就是感觉体力上有点欠缺。

辟谷第14天,56.7KG。精神好,背疼。肠鸣音响彻一夜。血压正常,血糖正常。腹部隐约分出了上下四块,可惜凸出的四块不是肌肉,是可恨的四块苟且的脂肪。

辟谷第15天,56.2KG。精神尚好。

辟谷第16天,55.9KG。

辟谷第17天,咋天下午状态不佳,一测血糖3.6,喝淡蜂蜜水一瓶,苹果半个。采气。

辟谷第18天,55.5KG。

辟谷第19天,55.3KG。昨天是到目前为止精气神最好的一天。

辟谷第20天,55.4KG。精神超好,体力也恢复了。肚腩还有点儿,最厚处有不到一厘米,估计还有一斤多脂肪,可惜明天是最后一天了。明天开始复食,计划用一星期。

辟谷第21天,55.1KG。状态越来越好,胜利到达终点!今天下午女儿学校的全体孩子们要给家长们做一顿丰盛的晚餐,我可以尝尝水果之类的,一个值得纪念的日子。如果不是这个原因,辟谷还可以进行下去。这次就此为止吧。

田哥初次辟谷的一些体会】因为辟谷,不需要为解决进入身体的大量能量而耗力,身体就会变得敏感,一些平时隐藏的症状就会被觉察。身体也可以集中精力自我修复。体虚、胃疼、肌肉疼可能都是这样的反应吧。

辟谷指导师有话说】田哥此次辟谷共减体重10KG,他自己做了一个计算,结果是减掉的这10KG里大约包括4KG脂肪。田哥是理性辟谷的典范,他对辟谷充分了解、认真学习,坚持做操和冥想,遇到困难也不轻易放弃。初次辟谷就收益多多,特别是减脂效果非常好,恭喜他。

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不可思议的辟谷排毒经历

发表于 2016-05-03 11:57 浏览次数:6,282 views

分享学员简介】小童,80后辣妈,南方人,寒湿体质。深知辟谷是最好的排毒自然疗法,加上身边有朋友跟随子源老师成功辟谷,小童从南方千里迢迢来到北京参加了子源辟谷四月班课程。以下文字是在小童的交流分享实录上编辑而成,供朋友们参考。

清水辟谷第一周,排毒反应好像不那么明显哎

结束了三天的辟谷封闭课程,精神太好了,不在北京做任何停留,拖了个箱子从北京站飞奔北京南站改签高铁回家。当初来的时候怕自己回程体力不支,特意选的软卧。目前的状态跟当初设想的差距忒大了。三天没吃,突然发现如今喝水都是各种味道,水好不好喝味觉超级灵敏。

回到家的这几天,偶尔因为事务繁重感到有些乏力,这种情况下就赶紧做辟谷操或打坐冥想,乏力感会很快缓解。一度想弄杯蜂蜜水喝,后来想想还是不能开味觉。清水、清水,我一定要撇清那该死的欲望,保持高层次辟谷状态。

经常需要给家人做饭,做完我就那么看着一家人吃!到第七天的时候,连我自己都不相信,已经清水辟谷整一周了。感觉一天比一天有信心。

同学们开始出现各种各样、或轻或重的排毒现象,我好像不那么明显,好期待哦!记得老师说过,辟谷开启了排毒历程,排毒的快慢深浅因人而异,因此要有耐心,不可急于求成。

清水辟谷第二周,排毒模式隆重开启啦

到第8天,体重已经减了10斤,状态很勇,家人吃饭我作陪,已经完全没有压力。

第9天,体重开始减得不那么明显。能明显感觉到自己的口气难闻,又臭又苦。指导老师告诉我这是在排毒,好像大部分同学都有这个过程,口苦口臭出现的时间也各不相同,我算晚的。

第11天,开始排宿便了,这个真是让人激动啊(大家对排宿便都异常期待)!舌苔白茫茫一片,身上出了很多发痒的红点,连骨头都有点疼了。辟谷指导师告诉我这是在深度排毒,不要过多人工干预,特别不要用手抓挠红点。我自己一直湿气很重,辟谷彻底开启了排湿气的渠道,这个也太神奇了吧。一起辟谷的同学都羡慕我排毒排得声势浩大,只能说明我以前太“毒”了!接下来的几天处于持续排毒中。

第15天的时候,我的辟谷状态还很稳定,自己也感觉毒没有排彻底,可是家人的关心实在让人难以承受啊(我自己也有点馋了),听老学员说他们很多都是在家人的殷切关心下复食的,看来我这次也不能免俗。原定计划是清水辟谷21天的,第一次辟谷姑且先辟两周吧。两个月内再去北京参加复训,将排毒进行得更彻底些!

 辟谷指导师有话说】每个人的情况不同,排毒表现也不一样,排出的器官毒素也不同,就个体而言,辟谷是根据身体的情况不断的调理。根据小童在辟谷前的日常表现来看,排寒湿的通道较闭塞。建议她通过两次或多次辟谷好好将体内寒湿彻底排一排。另外,子源辟谷建议学员辟谷期间只喝清水,当然,在因事务繁忙、工作劳累等而觉得体力跟不上时,可以适当补充蜂蜜水、红糖水等。小童第一次辟谷,全程只喝清水,辟谷状态很稳定,排毒的效果也非常好,祝贺她。

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吴老爷子的辟谷行修小记

发表于 2016-04-19 17:18 浏览次数:1,309 views

写在前面:吴总,子源辟谷2016年3月云南精品行修班学员,江苏南通人氏,中国酒店高级管理专家,烹饪高级技师。素喜美食佳酿、鱼虫花草、各式香茶、古籍书法,笃信佛学禅宗。

谐机缘投合,于2016初春耳顺之年,受梅总之邀,赴太阳河小熊猫庄园,入京城子源老师三日辟谷讲习班,遂初探辟谷之道,亲历十日,唯饮自然之净水,採日月空明回荡之灵气,汲大地草木吐纳之芳华,去积年腹脏肌肤之淤晦,重塑目明耳聪神清体健之当年。

虽十日,然收获之丰远非料想所及,故留此小记,以资同好借鉴,并为物质和生理代谢未知领域之探索,为医疗和健身理念之认识和发展,略做些许积淀。

依子源老师导引和教习,3月27日辟谷之初,既无异样饥饿或不适,随后两三天採气、冥想、举操易如平常,无肉身不适,但得平和心境、气爽神清、充实愉悦、体健身轻。

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四天后诸多的健身及康复结果开始出现

1、听力开始敏锐,视力增强,嗅觉和味觉提高。
(属于感觉器官的外周神经末梢和网络传道系统功能的完善性得到明显修复)

2、思维清晰、记忆增强、心情愉悦、平和充实、语言顺畅、睡眠安稳。
(中枢神经系统各种退化引起的紊乱得到非常有效的纠正和恢复)

3、双脚多年的脚癣顽疾完全消失。
(惊异!是为全身免疫系统对微生物侵扰的监视识别能力和杀灭能力恢复和增强,免疫系统功能提高。间接提示,系统对体内退化衰老损伤突变的清除能力也得到很大提高,抗癌能力增强)

4、血压恢复正常。
(心血管系统功能恢复的表现,血管收缩和扩张成正常生理状态的标志,同时提示毛细血管功能改善,所有组织和器官之血氧供应良好改善)

5、夜尿减少。
(肾脏功能改善的标志。中医说发,乃肾气足肾阳足的表现。提示,泌尿生殖系统功能明显改善)

6、面部老年斑消失。
(惊异! 若此,何再须万千护肤养颜破费乎!斑,为细胞内脂质代谢产物不能排除而沉积所致,细胞衰老的表现。重新排除则提示,细胞年轻再现耶。仅此一项,辟谷者众也!)

7、辟谷整十天恢复饮食后,每餐食量变小,味觉食欲增强,每天大便顺畅。
(辟谷使原先松弛而蠕动能力减弱的胃和肠道系统回复弹性和张力,蠕动和消化能力恢复提高)

8、前体重94.4kg,辟谷9天减重10kg,复食如常饮食后体重恒定在90kg,行动轻便。
(辟谷减肥不反弹)

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特殊事件
辟谷初日有少许大便外,直至第八日,有一次柏油样宿便,无任何身体不适感。据称,此为辟谷过程的体内排毒体现(估计,为旧的胃肠道粘膜上皮脱落并引发创面少量出血所致。中医则认为,除放淤血可以却毒生新)。

辟谷第十一日,感觉胃空,有下坠感,兼胸闷不适,故决定复食。开始进米汤、小米粥,两日后鱼汤、肉汤,感觉体能随即迅速恢复。其后饮食如常,不忌口。

小结
十日初次辟谷得益甚多,决计此后每年四次,借此古朴自然的方式,健康、充实、有意义的实践天人合一、颐养天年。

吴总口述,集团同仁张博士记述
于普洱茶马古城
2016-04-18

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越放松状态越好—泉姐的初次辟谷体验

发表于 2016-03-17 18:38 浏览次数:1,455 views

写在前面:三月班的新学员泉姐来自吉林。泉姐的妹妹是子源辟谷的老学员,在亲自实证了辟谷的神奇之后,带着泉姐一起来到子源辟谷课堂。由于亲眼见到妹妹通过辟谷发生的巨大变化,泉姐显得淡定自若。以下是泉姐的分享实录,我们希望她的体验能帮助到更多初次辟谷的新朋友。

我对辟谷的了解开始于亲眼看到妹妹通过辟谷所发生的神奇变化。可能和其他新学员略有不同,开始辟谷前我已经对辟谷非常认可,我内心一点紧张和忐忑也没有。

头三天和同学们一起在子源老师的课堂上辟谷,说实话,空腹感是有的。老师说初次辟谷的人一般都会有些空腹感。因为亲眼见证了妹妹辟谷的历程,再说和老师还有同学们在一起,我心里有数,一点不慌。

第四天,意外之喜。我的右肩膀有问题,在家的时候总是疼得睡不着觉,天天半夜折腾好几次,太难受了!每天晚上都被折磨着,没想到辟谷第一天就有所缓解,今天右肩已经完全好了。这简直太神奇了!另外,体重下降很快。

第五天,出去走了四公里,感觉挺好的,神清气爽。还有一些空腹感,转移一下注意力也就没有任何问题了。

第七天,感觉不错,体重减掉了14斤,精神状态良好。坐火车离开北京,回家后我一定会继续坚持的。

第九天,我呼出的口气有一种异常的酸味儿,不知道是怎么回事,立即咨询了辟谷班的指导师小毅,小毅老师告诉我这种情况通常是肠胃的排毒反应。说实话,我的肠胃确实不好,希望通过此次辟谷,肠胃系统有一个大的改善。

第十天,已经到了看见什么都不馋的时期了,就是有时候话说多了会觉得乏力。昨晚早早睡了,一宿觉起来感觉好多了。早上做了两次冥想,感觉身上有劲儿了,看来话多真的耗气。

第十一天,给孩子做了油焖大虾,这是我的最爱!我居然一点儿都不馋,一点儿吃的欲望都没有。

第十四天,今天早上特别轻松!已经坚持两周了,之前一直担心自己坚持不到两周,这以后就可以轻松面对了,不论能多坚持几天,对我来说都是意外收获。

感恩这次辟谷!感恩子源老师!感恩把我带入辟谷班的我最亲的亲人!作为一个初次辟谷的学员,我个人觉得越放松、越淡定,辟谷状态越稳定。希望我的分享能帮到更多初次辟谷的朋友。

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一把老烟枪的华丽转型—雷哥辟谷语录

发表于 2016-01-18 16:40 浏览次数:823 views

写在前面:雷哥是子源辟谷刚刚过去的1月班的新学员,资深烟民,辟谷之前每天都要抽至少4包烟。在辟谷第8天的时候,他分享给了我们这段有点“雷震”的语录,让我们感到非常震撼。现将这段“雷人雷语”原封不动地分享给大家,共同为雷哥点赞!

辟谷第八天!谈谈感想:体重减了14斤,血糖5.4,脸色好了,脸小了,不再肿了,左手也不再比右手肿了(以前左手肿胀),皮肤顺滑,紧绷,舌苔泛红,精神很好。

戒烟这些天,神清气爽,嗅觉极其灵敏(赶上汪星人了),特别是多年的颈椎病疼痛和耳鸣从第三天开始就消失了,经常有肠鸣。全程白水,虽然偶尔也馋,但真一闻到饭菜就有些恶心,特别是开会闻到别人的烟味,刺激太大,望风而逃,哈哈,对一个以前一天4包烟的老枪真是讽刺!(原来抽烟他们都得仰视我,现在他们对我辟谷不是仰视,是直接跪了!)。

家人和同事都十分支持,(说明我以前已经恶贯满盈,他们杀我的心都有,才一致拍手称快)。只是体力有些虚,但精神没问题,偶尔腹泻,极少,都是油。严重期待大量排宿便!(尼玛,好像它是我亲人!)

最主要是心平气和!此收获巨大!我觉得辟谷是需要毅力,但不能只强调毅力,我们毕竟是凡人,没有人能空谈毅力,找些方法可能更有效。个人感觉是,不能总是想着吃,应该多想得到的好处,无利不起早嘛,不想好处谁能坚持?我有时也饿,闹心,但这时我就想我成功戒烟了,多年颈椎疼好了,人轻松了,心情好了,血糖下来了,不用将来进医院大修,开刀化疗了等等,而且以后还是能复食的嘛(作为肉食动物,现在幻想有一个苹果都会激动得心潮澎湃!)美食又不会绝迹,但健康却刻不容缓,想到这些就能坚持了。

我和源清说过,有个徒手登山法则很适合辟谷,徒手登山你只能向上看,一鼓作气才能登顶,去迎接属于你的无限风光,豁然开朗,而绝不能半路向下看,那势必头晕腿软,心虚手软,最终失足,坠落无底深渊,粉身碎骨!对于我这个满身恶习的人,现在退无可退,自古华山一条道,狭路相逢勇者胜!何况不就是辟个谷嘛。支一招,强烈建议饿了就看看冯小刚的《1942》,想想里面的难民,就得意多了,(当年他们谁学会辟谷,得多牛啊!)哈哈笑谈。一点心得,大家共勉!

healthy life

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