是辟谷让我爱上了活着这件事—菜菜日记(二)

发表于 2016-01-04 17:42 浏览次数:1,094 views

菜菜的辟谷日记(二)—写于2015年12月28日

这是真的,辟谷让我爱上活着这件事。经常是,我走在路上,或是坐在电脑前,听着冥想音乐或是佛经,心中满怀着对生活的爱和感念,同时在心里想着:原来,我竟能如此开心,如此幸福;原来,我竟能那么从容,那么快乐。

这真的是我在辟谷以前,从未想到的事。

经常是,我走在路上,想到自己现在是如此幸福地活着,就开心地笑了起来。

生活其实没变,每天去学校上课,和朋友聊天,喝水,欣赏学校里的草坪和头顶的绿树,然后走路回家。然而生活其实也变了,变得简单。

喝水的时候,会感到口中水的热度,让水在嘴里停留片刻,然后轻轻地把这口温暖咽下去,从口腔开始,再到喉管,接着往下,到了胃部,再接着往下走;我感觉着这股温暖,觉得人间幸福,不过如此,也正是如此。

一直以来我都很喜欢的一句话是:“当一个人不需要在痛苦中成长的时候,他便开始在喜悦里迈进。”

过去的几年,学业的压力、人际的紧张、回忆的钝痛、家人的担心,都让我背负了沉重的负担,在生活的重压下,我几乎喘不过气。我很害怕,很担心,很恐惧,我想快点让自己好起来。我试了很多方法,找心理咨询师、看身心灵书籍、参加家庭排列工作坊、找人做能量疗愈……

这些方法都起到了一定作用,将我逐渐带回到生活的正轨上;不过,真正的起到决定性作用,给我质的飞跃,让我翻开人生新篇章的,不是其他方法,而是、真是、正是辟谷。

 为了能到北京上三天的辟谷课,保险起见,我向学校请了一个星期的假,买了北京和我所读学校所在地的往返车票。那时我心里隐隐感到,辟谷肯定会对我有很大的帮助,但我没有想到的是,辟谷竟对我有那么大的帮助。

我参加的是11月27号到29号三天的课程,但我在11月26号那天,就已经接收到了一些辟谷能量(这一点得到了子源老师的证实),平时绝对能吃完的一盒桶面,在26号晚上吃了两口就觉得不想吃了。

接着是三天的课程。课程分为好几节,每节都分为辟谷知识讲解和冥想两部分。在子源老师舒缓清透的声音里,在教室平和安宁又强大的能量中,我的身心得到了巨大的疗愈和恢复,在此不一一赘述。

并且,在课程结束返回学校后,在辟谷状态中的我的身心灵,依然得到了全方位的清理、净化、疗愈和提升。

今天是我辟谷的第32天,在生活的美好里,我在电脑上打下这些发自内心的话。

还有20分钟就上课了,因此虽然想说的还有很多,但今天只能先写到这。文章的最后,我想对子源辟谷的所有成员说一句:

我真的,非常非常感谢子源辟谷,谢谢你们!

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辟谷首先需要踏实—菜菜日记(一)

发表于 2015-12-29 20:23 浏览次数:1,231 views

菜菜的辟谷日记(一)—写于2015年12月21日

今天是我辟谷的第25天,辟谷进入瓶颈期。之所以写这篇辟谷心得,除去回顾前半段辟谷经历、分享一些辟谷体验的目的,在这之外,这篇心得对我自己还有一个非常重要的意义——重新端正辟谷态度,提高后半部分的辟谷质量。我的目标是辟谷49天,可是从第16天咬下第一口苹果起,我的辟谷质量就开始受影响了。

所以,首先我想提醒自己和大家的是:辟谷需要踏实。能不吃绝对不吃,甚至能不闻绝对不闻。

辟谷的前9天,我对自己的要求是最严格的,红糖水能少喝一口都少喝一口。那个时候对辟谷的态度是最认真的,因此我也觉得在那段时间辟谷效果是最好的。在辟谷第9天的时候,我在电脑上打下了这么一句话——“辟谷是一种踏实而深刻的体验。”这绝对是我的肺腑之言,因为在那9天里,在我个人的辟谷体验中,辟谷带给我的心灵上的冲击,几乎可以用“天翻地覆”来形容。(这一段美好的经历我会用在另一篇辟谷记录中与大家分享。)

辟谷的第9到16天,我还是非常注意,能只喝清水就只喝清水。到了第14天的时候,体重已经下降了16斤;到了第18天的时候,体重已经下降至少20斤。

在那段时间里除了体重下降得比较迅速,情绪和身体也得到了很深入的清理。第10天到第16天我连吐了6天痰,而且是连续吐,所以虽然精神很好,但身体有点累;痰量从第17天开始减少,第18天几乎消失。不过因为吐痰太累,我的肺部和喉管很难受,所以我开始喝一些蜂蜜水,但是在我的印象中,到第14天的时候,红糖水和蜂蜜水也没有超过10杯。

所以,到了第18天痰消失的时候,那种感觉,真的是“一身轻松”啊。

 可是在辟谷到了第16天的时候,我“战略性决策错误”。那天中午我打算开始冥想时,桌上有一个苹果——不知道那天怎么回事,我拿起它闻了一下。然后,我的内心的浪漫主义就开始爆炸了。在经过一番思想斗争后,支持我吃半个苹果的“浪漫派”压倒了严格遵守规则的“保守派”——我吃下了半个苹果。

结果就是,第一天吃了半个苹果,第二天就想吃半个梨子;第二天吃了半个梨子,第三天就想吃得更多……到今天,也就是辟谷第25天,我已经吃了好几种干果了……

按子源老师的话说,如果清水辟谷算100分,而每吃一次东西就会扣点分,那么,我已经从95分以上的优等生掉到现在拿75分都有点悬的地步了。

并且,在我开始吃东西以后,体重的下降速度减缓了许多。

所以,“想要辟谷效果深,管好自己才是真”啊!

 第二点想分享的经验是:辟谷期间,不要去能量低的地方。

在辟谷前几天,我陪同学去医院取药。辟谷期间人的身体是比较敏感的,我一进医院,就感觉到了医院的病气。所以呆在医院里的时候,身体有点沉重和无力。不过很快,我出门散了一会步就缓过来了。

在我辟谷第20天的时候,需要参加一个老师请客的一个饭局。我没吃饭。饭局后有人提议去唱歌。我以为是KTV一类的地方,就同意了。后来实际情况是去了一个会所。虽然我只是坐在会所的沙发上,但是我回来后整整难受了一天多。原来的辟谷带来的身心轻盈感和平和感在当天消失了,第二天我也依然是烦躁易怒的状态,第三天才恢复到正常水平。

所以希望大家在辟谷期间,多接近自然,不要去能量浑浊、能量低的地方。

 第三点想分享的是:最好坚持写辟谷日记,不要等到想写再写,也不要等到觉得能写好时再写。因为很多辟谷细节和辟谷感受变淡甚至忘掉。

我在辟谷第6天的时候就打算写3天的课程感悟,结果写到现在都没写下来……今天之所以写下这篇心得,也是因为辟谷时间已经过半,自己的辟谷状态在第16天之后就一直在走下坡路,实在到了不得不写的时候。

但如果现在让我写辟谷最初3天的课程感悟,我想最后写出来的东西虽然可能在宏观构架上有进步,但因为很多记忆和细节已经开始流失,可能已经不如当初就写时写下的鲜活了。所以这是一件非常可惜的事。

因此,希望大家如果有条件,最好每天都能简要地记录一下自己的身体、情绪状况,并及时写下心得感悟。不仅能鼓励自己继续辟谷,也能在辟谷结束后发现:“原来辟谷对我,有那么让人惊喜的改变啊!”

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小影的辟谷历程

发表于 2015-12-21 20:55 浏览次数:978 views

一、与辟谷结缘

我在公司管理着三个部门,平时业务多应酬多,忙起来就没个闲。而且脾气暴躁,手下人干不好事情就骂他们,还抽烟。一次无意间听到老板给别人介绍辟谷的好处,我听了以后感觉对我特别好,就跟老板提出想辟谷。老板很支持,建议我去找个纯正的辟谷班,上课时间短但是辟谷时间长效果好的辟谷班。

二、走进北京子源辟谷班

经过一番网上搜索和对比,我决定参加子源辟谷11月27日的班。一是他们的上课时间短3天的班,请假时间少。二是从网上看,他们班的辟谷层次比较高,从第一节开始,就进入到清水辟谷,不喝营养液不吃辟谷丹连水果都不需要吃,只喝清水。三是辟谷时间长,课程结束回家继续辟谷,不影响正常的工作。我觉得很好,就打电话咨询小毅老师,得到肯定答复后就报名了。

我是上课前一天晚上9点多到的上课酒店,没想到子源辟谷班的工作人员不仅已经帮我定好了房间,而且还把房间的空调给打开了,我一到房间就暖暖的。我没有带矿泉水,十点多了就给小毅老师打电话,很快服务员就把水和饮料给我送到房间了。第二天早上,我想没辟谷前还是要吃早餐的,但是没跟酒店预订,于是就给小毅老师打电话,一会子源辟谷班的工作人员就把早餐给送来了,后来才知道是他们专门开车出去给我买的早餐。还没有上课,还没有见到子源老师,我已经通过这点点滴滴的小事情感受到他们的服务,感受到一份亲切的关爱。我想,这个班我选对了。特别想见到子源老师。

三、辟谷历程

11月27日,辟谷第一天。我上午来到教室,子源老师上课的时候,我就特别想睡觉,平时工作忙压力大,睡眠一直不好,想睡觉的时候都睡不着,但是在子源老师的场里我就特别放松,老师说这是在给你调理睡眠,可以小睡一会。也没有觉得饿,只喝清水,就这么神奇的辟谷了。

11月28日,辟谷第二天。清早起床发现舌苔白还且很厚,咨询老师,老师说舌苔白必定气血不畅且内腑必有问题。我想是啊,其他的我不清楚,但是我已经抽烟很多年了。今天有点烦躁,因为我公司手下的人办事不到位,一直在处理。在辟谷班里认识了一位周姐,她是一家公司老总,她跟我说,你跟我以前一样,带着一帮兄弟打拼,抽烟喝酒应酬,有时候也难免着急上火。晚上上课的时候跟老师沟通我的脾气问题,老师说,你想一想如果你的下属比你做的好了,那他就是你的上司了,所以手下人没做好的事情不要发脾气,可以多沟通。这句话让我很受教育。

11月29日,辟谷第三天。口里的异味很重,知道是在排毒,但是为了个人形象就嚼了一颗口香糖。身体上没什么感觉,做完操很轻松。课程就要结束了,有点舍不得老师还有同学们。

12月2日,辟谷第六天。去北京又回来,有点累,嚼了半个苹果,把苹果渣给吐了。心里还是有点担心这样是不是就会辟谷状态失去了,咨询小毅老师。小毅老师说不会影响辟谷效果,我就放心了,因为马上要带着团队出差四天,去两个城市谈项目。

12月3日,辟谷第七天。舌头上的舌苔从舌尖开始已经慢慢没有了,让我很高兴,嘴里开始有甘甜的味道。晚上带着团队出差,一帮小伙子买了各种好吃的换着样的吃牛板筋、开心果、菠萝蜜干、牛肉干等等,就在我身边肆无忌惮的吃,呵呵,我一点都没吃,我跟小毅老师聊天去。

不过通过辟谷,我改变了很多我的生活习惯,我把烟也戒了,我减重也有10斤多了,最重要的是我懂得珍惜生活了,上天赐给我们这么多美好的食物,以后我一定要好好珍惜。这是我最高兴的,也是我最大的收获。我要继续辟谷。

而且我对于辟谷有了更深刻的理解,辟谷不仅是对身体的调理,更深层的是对自我内在的提升,特别是对能量的理解对大自然的理解对自我身边的资源的珍惜。

12月5日,辟谷第九天。我的收获太大了,我打算安排我的领导参加1月班。平时他太忙,经常出国什么的,不过只要不是临时有事应该可以成行,先预约报名吧。

12月7日,辟谷第十一天。我上午排宿便了,油乎乎的一团。打电话咨询小毅老师,小毅老师很耐心的给我解答了,我都11天没吃任何东西了应该也不脏所以就给小毅老师发了个图片,呵呵。小毅老师说这就是附着在小肠壁小绒毛上多年的毒素。“人要长生,肠胃常清。”清理的就是这些毒素。

12月8日,辟谷第十二天。今天继续排宿便了,我可高兴了。身心一切轻松舒服。这些天每天都在外边忙,一直的走,晚上10点多回家,不饿但是晚上心有点砰砰跳,咨询了老师,是在调理心脏,我放心多了,也感谢子源辟谷班的工作人员细心贴切的服务。

我的辟谷还在继续,我要通过辟谷达成自己的目标,全面改善自己!大家一起加油!

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金白的辟谷体验与感受

发表于 2015-11-25 11:02 浏览次数:1,114 views

写在前面:金白兄是子源辟谷十月班的新学员,热情爽朗。结课之后,他在学员群和自己的朋友圈里记录并分享着初次辟谷带给自己的奇妙的体验与变化。在这里,我们将他所记录的辟谷体验做一个小小的汇总,分享给大家,愿每一个走进子源辟谷的人,都能够得其所愿,收获满满!

10月18号结课

报告,我去之前85.5,现在83.5,今天喝了一杯水。

10月19号

今天在展会一天没有什么反应,喝了一瓶水。

10月20号

辟谷第5天,82kg,一杯蜂蜜水。

10月21号

辟谷第六天,减了7斤了,现在82kg。一身轻松!

10月22号

早上好!第7天81kg,正常。我减了9斤啦,早上给孩子做汤还喝了一口,我只是尝尝咸淡,嘻嘻。

10月23号

大家好!2015.10.23辟谷第8天!体重80.5kg。今天心情不错,昨天在单位和日本人干了一架!没动手,就想发火……今天浑身轻松,早上给孩子做的牛肉面很好吃。

10月24号

今天开车300多公里,我8点50进家,下载YY,9点上线了(参加咱们的集体冥想共修),今天有点累,但是做完冥想好多了!谢谢大家!

10月26号

大家早上好!辟谷11天,体重79.5。昨天晚上做操气感强,睡眠质量很好,心境平和了,每天早上给孩子做饭,享受生活中一点一滴。感谢大家!

10月29号

大家早上好!辟谷第14天,减了6公斤了,79kg。这几天超级轻松,有时候忘了自己在辟谷…我特意去了两个饭局,只喝一瓶矿泉水,看到别人吃饭也不馋了。坚持下去。早起给家人蒸的红薯、白山药、胡萝卜、炒的白菜木耳,煮了一口龙须面。

10月30号

辟谷第15天,体重88.5,早上吃了几颗葡萄、一口苹果。状态良好,身体状态越来越好。瘦了14斤啦!

11月14日朋友圈分享:

第一次辟谷,辟谷了21天,减了17斤,复食后长了4斤,浑身轻松的感觉挺好!

开始我是不信辟谷的,平时一顿不吃都不行。通过朋友辟谷看到了效果,因为出差错过了几次,后来参加了一次沙龙初步了解了什么是辟谷,果断参加辟谷。

第一天还是有点怀疑自己能不能,通过子源老师的3天辟谷课程,自己打开辟谷通道,通过冥想、做操,自己回家辟谷,正常工作、生活,就是不吃饭。头几天却实有点馋,后来就习惯了。每天减1斤,自己的时间多了,饭都可以不吃,还有什么事情办不到!

家人也从反对到支持。看到我的变化,每天做早餐,脾气也好了,睡眠质量好了,复食后吃肉少了,酒也不喝了。我辟谷的主要目的是把血压、血脂调一调,因为这几年超负荷工作把自己的身体搞垮了。自己不舒服只有自己清楚。

关注自己的健康吧!减肥不是目的,有个健康的身体才是真的。祝大家都有健康的身体。感谢大家。

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拥抱更好的自己–源清的流水日记(二)

发表于 2015-11-04 17:04 浏览次数:693 views

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拥抱更好的自己–源清的流水日记(一)

发表于 2015-11-03 17:49 浏览次数:769 views

写在前面:

源清是子源辟谷的老学员了,之前曾经辟谷多次。在十月班的课堂上,他跟大家分享了他辟谷的“心路历程”。前几次辟谷,都是在家人的催促和督促中被动完成,一到辟谷结束,就恢复饮食无度的状态。说到底,自己的内心并没有完全接受辟谷,也没有打算真正的做出改变。但是,最近的一些事情让他在心态上发生了巨大的变化,他决心做出改变,拥抱一个更好的自己。诚如他所说,当一个人内心深处没有打算好好做一件事的时候,他会有一百个借口;当他真心决定做好一件事时,他会有一百个理由。对于此时的源清来说,辟谷的理由何止一百个呢。所以他提前主动地开始了辟谷,并在辟谷十多天的时候来到课堂给大家进行分享。下面是他微信记录的辟谷流水日记。相信他一定能在辟谷之中,遇上那个更好更优秀的自己!

 

2015.10.8, 国庆长假结束了,开启辟谷新的旅程,第一天,体重89.5kg。

2015.10.9, 辟谷第二天,体重87.6,状态不错,昨晚还去奥森五公里,收拾一下准备今天的催眠。

2015.10.10,辟谷第三天,体重86.5kg,状态稍微有点疲惫,昨天催眠到下午六点,接着坐地铁一小时参加一个健康分享会,回家是十一点多点,收拾一下准备今晚的沙龙活动。早安,北京。

2015.10.11,辟谷第四天,体重85.7kg,状态不错,昨天上午一个讨论聚会,晚上组织沙龙,回家是十点多,今天在家准备接待老朋友,过周末。早安,北京。

2015.10.12,辟谷第五天,体重85.5kg,体重过了清肠胃快速下调期,准备进入实施真正调整期。身体稍微有些乏力感,眼睛戴眼镜有点不习惯,除了开车必须戴就尽量不带眼镜吧。

2015.10.13,辟谷第六天,体重84.7kg,体重进入真正调整期,体力还不错。今天跟娃一起去秋游。外面天气很棒。早安,北京。

2015.10.14,辟谷第七天,体重84.1kg,体重进入调整期,体力还不错。昨天跟娃班级一起去秋游,下午两点回来,接着又带她去一朋友家,到家不到九点,腿有点疲劳感。感慨老师不易,一帮小娃叽叽喳喳,好玩。

2015.10.15,辟谷第8天,体重83.3kg,体重继续稳步下调,体力不错。昨天跑了很多地方,处理了不少攒了一段时间的事情,还是蛮有成就感的。早安,北京。

2015.10.16,辟谷第9天,体重82.9kg,体重继续稳步下调,稍微有点乏力感,感觉不错。昨天领教了保险公司“总有一款免赔条款适合你”的传说。

2015.10.17,辟谷第10天,出门在外无法测体重,明早一并汇报,带着娃早五点起床赶火车,下午四点多背着睡着的娃入住酒店,晚上与朋友逛海边畅聊到将近十一点,想想我这体力也是醉了。
生活心得:一切恐惧当我们不再逃避而是正面去看的时候,发现确是非常棒的礼物,感恩有你。
早安,烟台。

2015.10.18,辟谷第11天,今天未测体重,明早一并汇报。昨天本计划坐一天火车返京直接回家,又很期望感受辟谷班的气场,与一道辟谷的家人们畅聊,经与小娃沟通,决定客服晕车地铁转公交,再奔一百多里路,参加辟谷班分享环节。心想事成!

生活心得:当我们准备好做一件事的时候,心里全是理由,当我们没准备好的时候,嘴里全是借口。

(未完待续……)

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我的辟谷战痘史(上)

发表于 2015-10-02 15:23 浏览次数:3,683 views

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我的辟谷战痘史(下)

发表于 2015-10-02 15:17 浏览次数:1,670 views

(上一篇: http://www.ziyuanbigu.com/201510-zhandou1.html

直到走进子源辟谷的课堂,我的心里依然是有点忐忑不安的,担心误入邪教,误入传销,误入一个群魔乱舞的世界。然而,开始上课之后,我发现一切都如此正常而自然。老师讲解了很多辟谷和养生的知识,也提及了一些能量运作之类的话题,娓娓道来,完全没有想象中的煽动或鼓动的意思。辟谷的过程也完全不像我想象的那么神秘,就是在教室听听课,老师带着打坐冥想一阵子,然后课下一起做做操,聊聊天。就这么简单?那么我真的辟谷了吗?我反复琢磨着想要确认这个问题。到了吃饭的时间,肚子里有那么一点空空的,但也不是非吃不可,我想,我勉强算是辟谷了吧。就这样到了第三天课程结束了,我准备收拾东西回家时,才终于充分地确认,我的确是辟谷了。不然三天没吃东西,平时早就躺床上起不来了,怎么可能像现在这样悠哉地收拾行李回家啊。

就这样,没有激烈的争辩,没有神圣的仪式,我的第一次辟谷就这么波澜不惊地开始了。我的目标是一个礼拜。课程结束以后回到家就需要一边正常上班工作,一边继续辟谷。没几天,平时中午一起吃饭的同事发现了我的异常,问我怎么回事,我笑称自己启动了“光合作用”模式,晒晒太阳就能充电、生长。就这样,在别人吃饭的时候,我就出去晒太阳,溜达,有时做做辟谷操,或者闭目养神。超出预料的是,我的“光合作用”模式居然效果不错,我一下子辟谷了两周,比原定计划还多出了一周。

当然,我很关心我脸上痘痘的长势。实际上,辟谷对于痘痘似乎没有那么立竿见影,至少不是今天开始辟谷,第二天就一脸光滑平整。甚至,有那么几天,还长了两颗比平常痘痘更硕大的、看上去很“毒”的痘痘。但是,第一次辟谷结束之后,我发现新长的痘痘越来越少了,虽然有时还会有几颗往外冒,但是趋势是喜人的。想到我这痘痘已经顽固生长好几年了,我觉得这样的恢复速度应该是正常的,太过迅速反而违反一些人体的自然规律。于是,我开始主动地规划下一次的辟谷,来巩固战痘成果。

接着,我分别在一个多月、两个月之后,再次辟谷。到第三次辟谷的时候,脸上已经几乎不长新的痘痘了,已有的痘印也在慢慢变淡,直到消除。如今,不敢说皮肤多么好,但是至少是跟痘痘彻底说再见了!甚至有时想起当时一脸痘痘的状况,都觉得不可思议。

不过,辟谷于我,不仅是战痘的历程,更是与自己的固执已见、固步自封战斗的过程。首先是“三观”的颠覆,因为这个过程彻底摧毁了我坚信了几十年,自认为坚不可摧的世界观。我不得不承认,在我们看得见摸得着,仪器检测得到的世界之外,还存在着一个“能量”的世界,这些能量的存在形式可能我们暂时无法检测、无法量化,但是它的的确确存在着,如同几百年前我们无法检测、无法量化电场、磁场一样。这样的能量在一些特定情况下可以得到激发,例如在我们全然放松地冥想,融入自然的时候,或者是课堂上所有人在老师引导下集体发出想要辟谷的强大意念的时候,激发的能量就可以变为我们辟谷所需的能量。我不知道我的解释是否完全正确,但是至少我知道,我之前关于能量守恒的理解太过狭隘。

通常来说,颠覆三观的滋味并不好受,因为那意味着,不停否定自己,否定自己之前固守的信念。但是辟谷对我世界观的冲击却并没有让我觉得痛苦,因为它好似在一个封闭的房间为我打开了一扇窗。之前我一直以为,这个封闭的房间就是整个世界,可是当我发现了这扇窗,我才知道,原来外面还有那么大的世界,并且这个世界是如此精彩。

比如,在我辟谷期间,曾经有那么几天,我一直处在一种非常安静、平和而喜悦的状态中,这是我以前从来没有体验过的感觉。人们常说,这个世界如此浮躁,如此喧嚣,我想我之前就是那浮躁而喧嚣的一份子,甚至是制造者。行在路上,若是有人磨磨蹭蹭,害我慢了哪怕几秒,都会惹起我的无名火;工作中稍有不顺,更是烦躁无比。然而,辟谷的时候,好似耳朵上带了一个巨大的隔音耳塞,马路上的车水马龙、人声鼎沸似乎瞬间被隔绝在外,整个世界一下子安静了。在这宁静的世界中,看什么都是欢喜的,都是喜悦的,似乎没有什么人或者什么事能够激怒我。这种喜悦不同于高兴或者兴奋,后者于情绪有更大的波动,也比较短暂,而喜悦则是一种更为持久、更为平和的感觉,让人时时处于一种心平气和又愉悦的状态。这样的感觉很美妙,好似透过那个新开的窗户,看到了更美的风景。

从这个意义上来说,或许我应该感谢那些年的那些痘痘,如果不是它们,我也不会断然决心开始辟谷,也不会走出那个封闭的房间,开启那扇美丽的窗。现在,我想透过那扇窗,窥探更广阔的天空。

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脱胎换骨的历程—叶子的分享(上)

发表于 2015-09-03 19:04 浏览次数:1,164 views

写在前面:叶子是子源辟谷七月班的新学员,从那时开始辟谷,到参加八月班复训时,已经辟谷44天。下面的文字是根据叶子在八月班上给大家做的分享口述整理而成,在此感谢她无私的分享!

七月班我分享的时候,更多的是,感谢我的老公把我带到这样的课堂,接触辟谷。当时没有想过要辟谷多长时间。结束课程回家的时候,也就是第四天的时候,正好是开始气冲病灶很难受的时候,感觉日子有点难熬,基本上每天是数着日子在过。到了晚上就想着,明天一睁眼就是新的一天了。当时想着,赶紧到第七天吧,到时候就可以开吃啦。但是,到了第七天的时候,我的状态是非常舒适而轻松的,并且收到了很好的辟谷成果,所以就想,既然感觉还不错,那就继续吧。于是,又把目标定到14天。

在第16,17天的时候,即将会有一个出差,我对此有点担心。跟小毅老师沟通之后,开始吃少量水果,防止出差期间万一需要复食出现问题。那时候,就每天想一样喜欢的水果,每天吃一点点,比如每天半个苹果,或者半个桃子。到了出差的时候,前两天坚持的很好,到了第三天,有一个不得不去的饭局,实在推脱不过,只好去了。吃完之后,心里非常后悔也有点罪恶,觉得自己坚持了这么久,状态也很好,难道就这么放弃吗?并且,我对于自己吃完之后的状态也不满意。然后,跟指导老师又进行了沟通,群里的伙伴们也鼓励我说,每个人都过不去的坎儿,不得已吃点东西,不一定就要终止辟谷的啊。于是,我又重新开始辟谷。

不过,再次进行辟谷状态的时候,我没有去设想,我应该什么结束,我应该辟谷多久。这次的感觉是,日子没有那么难熬了,辟谷已经成为了我生活的一部分。因为,可能是因为辟谷状态的关系,或者是因为辟谷之后我减重了很多的关系,我整个人变得轻盈了,也变得开心了,以前不会让我觉得开心或者幸福的事情,现在都会让我觉得特别开心,特别幸福。

我以前是一个脾气比较急,比较容易发脾气,甚至一点火就会着的人,但是最近,在辟谷状态之下,我觉得自己特别的平和平静。可能因为,我不停在瘦。有一些朋友见到了。可能第一次见,跟别人说的时候,有人会觉得,这个事情我理解不了,但是第二次、第三次别人见到你,觉得你的气色变好了,觉得你的身材变好了,觉得你的状态变好了,包括在跟朋友沟通的时候,觉得你比以前更加睿智了,大家都会觉得这是一件特别不可思议的事情。

在这个过程中,我觉得我得到了特别多的认可,包括别人非常欣赏的眼光,这让我特别享受这样的过程。对我来说,在整个过程中,可以说一开始并不太相信辟谷这个事情,只是因为老公辟谷过,出于对他这个人的信任,才会尝试辟谷;到了中间的时候,是非常相信这个课程,再后来,是相信我自己,相信自己可以做到,我愿意自己变得更好!

我八月初的时候设想,要不辟到49天。49天这个数字对于最初的我来说简直就是可望不可及的一个数字,但是今天再次走进这个课堂(已经辟谷44天了),我想,我或许可以试着辟谷81天?哈哈!(鼓励的掌声~~~)

在这个过程中,我真的可以切身体会到我自己的身体的变化。最开始我气冲病灶的位置是肩膀/颈椎这个地方,那几天真的挺难受,肩膀上背一个小包,只装一个手机,我都觉得承受不了。过了几天冲过去了,我觉得整个肩膀是松的状态。

在我辟谷到15-16天的时候,有天晚上睡觉觉得自己后腰特别疼,当时也不清楚是不是气冲病灶。第二天发现自己小便有血,吓蒙了。赶紧跟指导老师打了电话,老师也很关心,说可能是肾在调理和排毒,让我密切关注。然后将近两天之后消失了。之前我开车开时间稍微久一点都会觉得后腰疼,当时没想着是自己肾或者腰有问题。但是经过这两天的调理,我后来开车也好,坐飞机也好,长时间的坐,以前那种腰疼的感觉没有了!这是更加坚定我辟谷的原因,因为这给了我挺大的震撼。再后来,我的左腰又有些空空的不适的感觉,时断时续,持续了有3-4天的时间。后来我跟老公去香港玩,期间状态非常好。

现在不是很流行一个微信运动嘛,可以在朋友圈里面看到朋友都走了多少路,我就突然很想当一回封面,得一次第一名。正好那时候要购物逛街嘛,包括等朋友的时候,我都会不停在走,最多的一天走了2万5千步。这对于我来说,在以前,根本就是不可能的事情。我以前啊,回家就赖床上,能躺着就不坐着,要不玩pad要不看电视,连下楼溜个弯对我来说都是不可能的事。

除非必须要买东西了,出去购物,停车也一定要停在,现有的车位中离商场大门最近的地方,千万别让我多走一步路。。。但是在香港的时候,一直在走也没有问题,而且那时候其实仍然处在气冲病灶的状态中。那时候也一直在跟小毅老师进行沟通。

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脱胎换骨的历程—叶子的分享(下)

发表于 2015-09-03 18:59 浏览次数:755 views

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开始辟谷的十几天,一直都很认真的做操和冥想,后来有些疏忽,我就检讨自己,是不是最近冥想没跟上所以状态不够好呢。于是在酒店我就用手机放冥想的音乐,自己开始冥想。然后特别神奇的事情发生了,音乐刚起来一两分钟,我就开始嚎啕大哭。我也不知道当时为什么会那么委屈,一直大哭。把老公都吓坏了,以为自己做错了什么呢。我也说不清为什么,就一直大哭,哭了有半个小时吧,哭完之后,觉得自己,整个心是轻松的。更神奇的是,我哭完之后,觉得我哪儿都不疼了,哈哈。

于是,我开始去思考这个事情,我不知道我这个解释是不是正确。有时候我们人的身体出现一些不舒服的状态,可能有时候是因为我们情绪的一种积压。好比我们工作压力大,不开心,憋在心里,就会导致我们身体上出现不舒服的状态。通过辟谷,通过冥想,可能会让你进入一种,不知道怎么去描述的奇特的状态,在这个状态下,通过眼泪,通过放声大哭,让你把积压的情绪释放出来,身体就会感到特别轻松。

通过这些事情,我跟我的家人,我的朋友之间,沟通变得更顺畅了。以前一些事情,觉得能忍也就忍过去了,于是就自己忍者憋着,但是心里仍然是不开心的,其实别人应该也能感受到。通过那次的嚎啕大哭,我觉得我现在更愿意去跟别人沟通,会把自己的情绪适当地表达出来,或者至少跟老公倾诉。这都是情绪的一种释放。通过气冲病灶的一些反应和自己的一些反思,我觉得现在的心境和状态都非常好。

回顾开始辟谷到现在44天的过程,最初的时候想过放弃,想过快点结束,但是当我慢慢习惯这样的状态,我会觉得,这个过程变成了一种享受。

我想,如果我结束辟谷开始复食的话,我也不会像以前那样,再对食物有那么多的欲望。在我以前的观念里,人绝对不能亏待自己,要对自己好一点,看见好的东西就要买,看见好吃的东西必须要吃,而且想吃什么就得立刻去吃才行。

以前的状态就是,每天捧着各种美食分享的软件,大众点评啊什么的,去看各种吃货的评论,找各种好吃的,让老公带我去吃。但是现在我觉得,我找到了一种真正善待自己的方式,这种方式就是,我可以真的去问问自己的内心,我真的需要什么,这些东西是真的对我好吗,我吃的这样的分量真的是我身体能够承受的吗?当我有这样的意识的时候,我就一定能控制好自己的嘴,并且保持好自己的体重。

在这样的过程中,我也特别特别感谢我们的子源老师,感谢子源辟谷,把我带到了这样一个之前对我从来都不存在的一个世界。我现在整个人的状态,怎么说呢,我妈就四个字来形容我,就是,脱胎换骨!无论是从身材,自己的状态,皮肤的状态,到心境,到想问题的方式,整个人都发生了一种蜕变的感觉。所以我想,我接下来会继续坚持这样一种状态,做到真正的善待自己,对自己好。

最后我想分享一下昨天跟老公一起去看的电影,叫《滚蛋吧,肿瘤君》。这是通过一个漫画改编的。讲的是,一个特别活泼特别开朗的姑娘,她是一个画家,她的世界是特别丰富多彩的。但是突然有一天她知道自己得了肿瘤,就表现了她整个的心情和各方面的变化。可能人真的到了最后面对要离开这个世界的时候,她可能会更睿智,更加知道自己应该做什么。但是我觉得辟谷的状态是让我提早明白了这些,提早地知道了,我们应该怎么活,我们应该如何活,什么对于我们才是最好的,我应该怎么样去生活。所以,真的特别感谢老师,也感谢老公,感谢所有的家人!

后记:至发文的今天,叶子已经辟谷整两个月了 。相信她对于辟谷,对于生活,已经有了更深的感悟和理解。感谢她的分享,更祝福她,在辟谷和生活的旅途中收获更美的风景!

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