自由的鹰的辟谷日记2012-04-22

发表于 2013-07-09 14:38 浏览次数:1,249 views

昨天虽然吃了不少东西,但是我决定今天继续,不放弃。昨天晚上没有起夜,早上五点多才来起排尿,一切正常。五点半醒后又继续睡了,六点半才醒来,六点五十起床,起来称体重41kg

简单洗漱后,没有喝水,在七点五分与老爸出发去锻炼,一路顺,七点四十左右到公园。

做操,拍打,站桩,完成后已经是八点五十多了,虽然有点累,但是整体感觉很舒服。尤其是今天站桩的时候我感觉很轻松,没有感觉到累,今天站的时间比以往都要长些。

坐车回家,到家十点半,未喝水,直接骑自行车到公司去了。其间约了下午五点做美容。

在公司主要是编写目录,因此一下午基本上都在办公室里了,喝了三杯水,一杯竹盐水,一杯红糖水,半杯白开水,不过感觉白开水不好喝,在嘴里没有味道,因此又加了些红糖喝下去了。嘴里没有味道,不知道如何可以克制,这对于我坚持辟谷会有很大的影响,嘴里没有味道,让我对美好的味道充满了幻想。

四点回家,准备五点的美容,在等待期间,跪坐了三十分钟。回家后忍不住吃了二颗巴旦木,在离开家去美容院前,感觉自己好像有点饿,或者是认为自己有点虚,也许是因为馋,具体我也不知道是为什么,反正结果是我吃了二块徐福记巧克力,一块怡口莲糖。吃后感觉确实舒服了些,也不知道是真需要还是心里作用。我最近对甜食非常的渴望,非常的喜欢,为什么呢,是因为我身体需要,还是目前的身体状态就是对甜味有兴趣呢。

现在的我对食物充满了渴望,我处于食物渴望期。嘴里唾液非常丰富,我在想这么充足的唾液是不是由于我太馋造成的呢。

七点完成美容,步行回家,路上感觉走路很轻松,很舒服。

回家后喝了一个花生,喝了二杯红糖水。这次喝的红糖水浓度非常的稀,只是加了一点点来调味而已。对了,差点忘记了,在喝红糖水前,我喝了一小碗老爸做的汤,感觉真是香啊,非常的好喝,味道,我真的好喜欢啊。

七点十分开始跪坐。跪坐中忍不住又吃了四颗花生,真是香,也许只有在这种情况下吃东西才能够感觉到香,真香,非常香,如果天天吃真的不会有现在的感觉啊。

现在哪里是在辟谷,纯粹是在锻炼我的意志品质,我根本不饿,但是太馋,心里一直在纠结,辟还是停,真想放弃停止,但是想想真可惜好不容易二十几天啊,三月份实验的事情压力那么大我都挺过来的,为什么辟谷却无法坚持下去呢,这个难道比那个还要难吗。是勉强自己,还是要锻炼自己的意志品质,真的很纠结,选择哪种,我都要以找个理由给自己。

痰很咸,不知道是不是在调肾,今天痰也比较多,也许与我吃东西有关吧,如果一吃东西,老毛病就出来,要怎么办呢,我做不到一直不吃啊。

八点半结束跪坐,开始做操,拍打,完成后,在九点二十左右,人感觉很精神,脑子更清醒,身体好像也不似未做前那么的疲乏。

九点二十二回房间上床。

今天我来事了,也许这可以解释为什么我昨天脾气那么差的原因吧。看来我还是没有完全调整好,来事前只要一遇到事情,我就会无法控制脾气。需要继续修练啊。

努力,坚持。

我今天有时候会感觉到饿,是不是与我昨天吃东西,今天是重新再次进入辟谷状态有关呢,而在重新辟谷的时候,前一二顿感觉到饿一点点也是正常的呢。也不知道我的解释是否正确,还是我根本就不是饿,只是渴望食物。

十点关灯关电脑睡觉。

今天没有排便,不知道几天后会排便。

 

 

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仙堡的辟谷实录及其收获

发表于 2013-06-25 11:53 浏览次数:1,046 views

上接《仙堡在子源老师高级班上的故事》

http://www.ziyuanbigu.com/1305-xianbao-gaojiban.html

第六天,早上起床全身酸痛,心慌气短,中间撑不住还上床躺了一会,静坐后减轻,可见吸收能量真的管用。下午嘴里有味,是排毒反应,肚子有点反胃恶心,估计是老师说的气冲病灶。一天没吃啥,水喝的不多,但是精神很好。

第七天,今天状态不算好,很馋,老想吃东西。问过建宁老师,他建议我做操食气。服气了两次,嘴里味道减轻了。照镜子才发现舌苔很厚,全是排毒的反应。喝水也恶心,全天只喝了不到两杯水。特别的一点是中午做饭时,发现鼻子对味道很灵敏了。

第八天,起床后精神十足。出门买菜,穿裤子时发现小肚腩没有了,裤子肥肥的,家里没有称,估计掉了不少肉。脸上色斑颜色淡了不少。回来给孩子洗草莓,老师说可以吃点水果缓解一下嘴里的味道。我拿了一个吃,苦的实在没法吃。我又切了一块苹果,咬一口,仍了。中午胃舒服多了。侧肋骨疼的跟岔气一样,睡了一觉右侧也隐隐疼,不知道又是在气冲病灶,给我调整什么地方呢。下午给孩子准备水果多了,嘴闲得吃了四五个草莓,两片苹果,嚼嚼吐了。味道怪怪的,我知道是我嘴里排毒的味太大了。而且,还没有吃完胃就不舒服,看来还真不该吃。尊重身体的感觉吧。

第九天,今天精神很好,早早睡醒啦,体力恢复了不少,心慌现象不明显了。辟谷状态很好,不想喝水,昨晚因为喝水胃也抗议。下楼买菜已和平日一样。下午还去超市买了一堆全是自己喜欢吃的东西。心里还是馋,想嚼一口肉尝尝,但是刚到嘴里就恶心地吐了。今天上午有空腹感,没管它,下午晚上就好了。

流静跋语

仙堡这次辟谷一共17天,因为有事情选择了主动复食。

仙堡原来的身体基础比较差。记得报到的时候,我问她辟谷想要解决什么问题?她说,我全身上下没有一个地方没有问题,然后给我从头到脚地罗列困扰她的一系列问题。通过了解发现,她的心情也是容易急躁,心态不平和,心里有各种的纠结。所以,在整个辟谷的过程中,她要经历的困难更多一些,气冲病灶的反应更大一些。但是,相应的,她的收获也会更多些,改变会更大一些。

复食之后,我见过她一次,觉得她的气色真的比原来好多了,脸白净了一些,比原来有光泽了。辟谷的清理效果真是实实在在可以看得到的。而且,她说,脾气也比原来好些了,不那么容易发火了。

一切都在向好的方向改变着。我们真诚地祝福她从辟谷走向健康与平和。

 

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自由的鹰的辟谷日记2012-04-21

发表于 2013-06-24 21:48 浏览次数:1,074 views

方泽遗民的辟谷日记

发表于 2013-04-15 06:28 浏览次数:3,959 views

◆流静解题◆

方泽遗民是子源辟谷的老学员啦,她春分时自动进入辟谷状态。她每天把辟谷的情况写在我们的论坛上,坚持与更多的人分享。有好多的朋友跟踪点击阅读。现在,她的辟谷已经结束。我把全部的情况整理出来一个完整版,与大家分享。

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我一直很关注节气变化。昨天是春分,我原来打算辟谷一天,过一个有意义的春分。 可是前一天晚上忘了跟老妈说,第二天早上等我起床的时候,饭都快做好了,当然做得还挺多码。我没说啥就吃了早饭。 上午看微博,无意中发现一个介绍转基因的视频,觉得有些反胃,决定午饭不吃了。 然后接下来一天的时间,就只喝了几杯水。精神状态很好,我知道我辟谷了。

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接着来汇报第二天的辟谷情况,整个白天只喝了清水,跟平时喝的量差不多。 下午出门,外面的雪还残留在阳光照不到的地方。晚上是骑自行车回家的,身上有些冷。 一进门老妈煮的面条还热乎,没多想,先喝了碗面条汤。没有面条,只喝汤。 晚上在家时间长,又吃了几颗草莓。 第二天就这样啦。顺其自然,不追求辟谷的质量和天数。 我会每天上来说说自己的情况

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第三天第四天和第五天处在聚会状态,除了主食没有吃,零食是不断地吃,哈哈,都不意思说是在辟谷啦!完全不饿,精神很好!

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昨天周一,早上喝了一口粥,是孩子剩的,扔了可惜。白天一天在外面,没有任何零食,也就不想吃什么,只喝清水,一天下来,完全不饿,只是一天紧张的工作,有些累。晚上回到家,喝一杯红糖水。临睡觉了,老公在吃方便面,我凑上前,吃了一口,不好吃。洗洗睡了。体重比原来减了五斤吧。没有刻意去辟谷,不饿就不吃。看看这种情况会多久吧。

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周二,早上吃了几口豆腐,中午吃了几颗花生,晚上回家吃了一块稻香村的点心。虽然一天吃了这么多的东西,但还是处在辟谷状态。因为吃的东西明显少于正常的饭量,而且,本身也不是饿才吃的,完全没有饿的感觉。只是觉得无聊,又没有对自己严格要求。所以,吃点也无防。

身体感觉状态很好,只是嘴里的味道很大,明显的排毒反应。刷牙,睡觉。

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整整一白天没有吃东西,只喝清水。晚上回到家,守着一桌子的吃的,决定要犒赏一下自己,吃了一块点心。过了一段时间,一边聊天一边开始吃小香蕉,第二个香蕉实在吃不下了,做罢。

真的很饱的感觉,肚子里有气顶着,吃不下去。

今天舌苔有些重,不舒服,照镜子,是暗黄色,很想刷牙,这样会觉得清爽些,明显的排毒反应呀!

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只要还在辟谷态,我就把这个帖子继续写下去。

周四,还是整整一白天,什么都没有吃,喝了点红糖水。一直到晚上七点到家。

回家,到处都是可以吃的东西。哈哈,不好意思啦,边聊天边吃点吧。如果不吃是完全不饿的。就如同,无聊的时候看个电影,不看,日子也照样过,只是一种休闲娱乐的方法,吃东西,也是一种休闲的方式。

吃完,还是后悔,因为肚子不太接受,不太舒服。

明天,就不吃东西了。

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周五,昨天晚上特别加了一个意念,今天不吃东西。白天只喝了水,但也加了些红糖,这个可以忽略。晚上八点才回家,一点也不觉得累。最近状态超级好,上一整天的课,中午连个休息的地方都没有,骑电动车来回,要是平时,这么大的活动量,也会觉得辛苦,而现在,完全没有累的感觉,而且今天老师还夸我了,这一周,我是班上表现最好的学生。心里那个美啊!

晚上,吃了三五颗小小的草莓,这是一天唯一入口的东西,嘿嘿,还算是个乖孩子吧?

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周六,今天表现不错,除了喝了一杯蜂蜜水,其他的没有吃任何东西。

晚上跟朋友聚会,看着大家大吃一通,很开心,但是,一直没有动筷子的想法。看着桌上的每一道菜,我都知道它的味道,甚至能感受到吃到嘴里的感觉,咽到肚子里的感觉。哈哈,我可以吃空呀!

不错不错,表扬一下。其实就是想体会一下完全不吃的感觉,或者是守着一大桌好吃的,完全不动心的感觉。其实,没有任何的痛苦,不需要什么毅力,整个过程很轻松很享受。

 331

看到每天都会有人来看这个帖子,我决定,把我现在的每天的情况坚持写下去,一直到完全复食为止。特别说明的是,我不是刻意的辟谷,只是根据身体的情况,不想吃就不吃。顺其自然。

周日,今天北京的天太冷啦,也可能是我穿得少在室外活动的时间长有关。总之是一个冷字了得。所以,中午跟朋友在中国传媒大学的食堂吃了点东西,因为食堂竟然没有热水喝,连面汤都没有,只有吃饭了。半下午回到家,瑟缩地又吃了些东西。吃到明显觉得胃得存在。我知道这样不好,但是,吃了东西,还是觉得身上暖和多了,也可能是室外到室内,暖和了。

吃点就吃点,没有啥愧疚,我只是如实地来汇报我的情况。只要体力好,精神好,我会一直不吃下去,因为不吃的日子真是自在神仙。

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今天周一,上课,一天的紧张,是高强度的脑力劳动。

白天,除了喝水,还吃了几颗花生。下午的时候,有些馋,课堂上没啥吃的,也就过去了。晚上回家,有些hold不住,吃了草莓、西瓜,还有一点主食。吃真的可以缓解压力。

希望这周的课早些结束,不用一天到晚的紧张。

辟谷这些天,瘦了有八斤的样子,觉得自己很自信地站在课堂上了。现在体重己经是我的理想体重了,希望自己以后也能保持这样的体重。夏天就要来了,身材很重要!

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周二没有来汇报,现在补上。

整整一天的课,白天没吃东西。晚上回家,吃了点东西,具体不记得了。但是一些花生米,吃完之后,很不舒服,明显觉得胃里有异物感。我认真记住这种感觉,告诉自己,吃完了也不是那么爽。

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周三,一天没有吃东西,只喝水。晚上回家,吃了四个花生米,煮熟的那种,不硬,但是吃下去,觉得肚子好饱啊,真是奇妙的体验,肚子其实是一点也不需要东西的,吃四个花生米就撑了。

这几天有好些好玩的事情,其实是可以认真写写的,有机会再整理一下与大家分享吧。

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周四,今天是清明节,北京下雨了,那句诗正是应情应景。

一白天,没有吃任何东西,除了喝水。

晚上八点半才冒雨到家,很累。仔细体会一下身上的感觉,没饿,就是觉得身上有些空。我决定吃些东西。先吃了几颗草莓,又跟家人聊天,吃了些瓜子。吃了根很小的香蕉,觉得很撑了。

这几天,嘴里的味道,是几经变化,先前的几天是嘴里有苦涩味,自己都觉得很不爽。大约前三五天开始,嘴里出现丝丝的甜味。早上最明显。今天这种甜味不明显,有归于平淡的感觉。辟谷真是丰富人生体验呀!

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周五,白天一天没有吃任何东西,身体很轻松,瘦了的感觉真好!

回家的路上决定明天结束辟谷,主动复食。然后,复食之后,过午不食。我原来就是素食的,以后也尽量少吃。

这次整个辟谷过程历时十六天,整个过程,顺其自然,不刻意时间,不追求全辟。只是顺应自己的内心。

其间,向很多身边的人介绍辟谷,以实际行动证明,不吃饭是可以的。

我希望辟谷这种有益身心的养生方式能为更多的人所接受,并在这里祝福所有看到此帖的朋友们身体健康。

 

 

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自由的鹰的辟谷日记2012-04-20

发表于 2013-04-08 08:50 浏览次数:2,042 views

2012-04-20 星期五,晴, 22

早上五点四十醒来,感觉头脑清醒,无困意,睡眠质量还不错。

嘴里的味道明显与一周前已经不一样的,不再是那种酸甜混合的怪味,味道要简单些,好闻些了,好像没有明显的味道。只是还可以感觉到有较浓的痰,痰很咸。

躺在床上可以听到肚子咕咕叫的声音,只是我分不清楚位置是哪里,是脾胃还是小腹的位置。不去管它了,反正我没有感觉到饿

七点半出发,到公司七点五十。骑自行车,还是感觉累。

上午喝了一杯竹盐水一杯红糖水,下午喝了二杯红糖水,二杯竹盐水。只是喝什么也感觉不到香,嘴里没有味道。

今天又在车间忙碌了一整天,感觉真累啊。中午一直在忙碌,因此中午也没有锻炼,做操。

今天实验又不顺利,感觉压力真是大,感觉自己身体有些弱,因此我打算开始吃东西了,虽然我不饿,但是我不想自己再扛着了,我很想吃东西,尤其是想立方体面包和蛋黄糕了,虽然我自己也知道,吃了可能还不见得比不吃时舒服,但是我还是打算开始吃了,目前的这种状态,我很难坚持到五月中旬,那时候我是一定会再次辟谷的,因此我决定开始吃东西。我现在太瘦了,我也不想自己这么瘦,五月再辟,希望有更大的收获,可以不馋,不变太瘦,我的期望。

打算吃东西后,晚上回家,我就没有太克制自己了,吃了很多东西啊,六颗花生,二个巴旦木,二个脆脆鲨,六块巧克力,二个板栗,一点小青菜。

然后很快就到厕所去排便了,感觉吃的太多了,胃肠不接收,马上就让我拉肚子了,排出的便非常稀,似水一样。

吃过东西后,感觉一下自己的嘴里,口水真是充足。

八点半在上床打坐,真想再吃巧克力啊,不过晚上已经吃太多了,得克制了。

九点四十停止打坐,躺在床上。感觉到肚子咕咕的叫,虽然吃了点东西,其实我还是处于辟谷状态中的

十点睡觉,太困了。

 

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一个小伙子的辟谷日记(三)

发表于 2013-04-08 08:41 浏览次数:4,200 views

辟谷第二十三天

因为明天要坐火车回家了,所以提前进入全辟状态,什么都没吃,只喝水。状态不错,体重110斤,23天掉了整整20斤啊!对于想减肥的人真是福音啊!太有效了。

辟谷第二十四天

今天要回家坐24个小时的火车,因为辟谷所以什么吃的都没有买,只买了一大瓶的矿泉水带着。在火车上别人吃东西我不吃,别人感觉我很异类。嘿嘿,辟谷期间坐火车可真是省钱啊!在火车上感觉也不错。

辟谷第二十五天

中午1点下的火车,还要做汽车到家,看到爸妈,感觉我瘦了,晚上看着他俩吃饭感觉很别扭,还有什么都没有吃,状态依然很好,经过一天一夜坐车的折腾,体重竟然还是110斤没有改变,好神奇,爸妈感觉我要成神仙了。

辟谷第二十六天

今天在家待了一天,吃了一口咸菜解馋,哈哈!很好吃,细嚼慢咽啊!很享受吃在嘴里的东西。喝了一杯蜂蜜水,没有饿感,体重110斤保持不变。

辟谷第二十七天

早晨起来跑步了,空气很好,慢跑两公里,感觉还不错,喝了一瓶水。全天吃了一个香瓜子,感觉很棒。体重110斤。

辟谷二十八天

和往常一样,一小块西瓜,喝了点蜂蜜水,有一个小时左右的饿感,体重110斤。

辟谷第二十九天

回家之后每天都是早晨刚起床做的第一件事就是量体重,体重依旧110斤,估计可能就是到达一个平衡值就不会再往下掉了。全天什么都没吃,只喝水了,状态不错。

辟谷第三十天

今天已经辟谷一个月了,很兴奋,真没想到自己竟然一个月没有吃饭还能像现在这么有精神,辟谷太神奇了。今日体重依旧110斤,全天吃了两把瓜子,一块西瓜,状态很棒,没有饿感。

辟谷第三十一天

体重依然保持110斤,全天什么都没吃,只喝了一杯水,今天排便了,超级的干燥,排了很长时间才排出来,感觉超级舒服,像身体里面一块石头落下来一样。

辟谷第三十二天

体重109斤,上午状态不错,下午状态不算好,有乏力感,吃了一块西瓜,喝了一杯蜂蜜水就缓解了。

辟谷第三十三天

体重108斤,和昨天一样,上午状态好,下午就不态好了,感觉超级想吃东西,身上还有点乏,没有力气。吃了一个香瓜子,缓解了一下。

辟谷第三十四天

体重107斤,这几天连续体重每天掉一斤,每天都是上午感觉不错,下午的时候有些累,有很强的吃东西的欲望。我想的不想再瘦了。

辟谷第三十五天

体重106斤,今天上午排便了,比较稀,并且黑黑的,很恶心,还带有三四个一块一块的东西,不知何物,可能是身体哪个地方的结石!以前听老师说过,辟谷时间长了,有结石自然就会排出来。状态不好可能跟排结石有关。这四天连续掉4了斤,我真的不想瘦了。忽然想提前结束了,本打算两个月的,明天开始复食吧。

♦流静跋语♦

子源辟谷这个学员的辟谷日记到这里就结束了,朋友们,让我们祝福这个小伙子吧,祝福他拥有这三十五天奇妙的生命体验!我们希望更多的人有勇气开始辟谷,有耐心记下辟谷每一天的情况。让我们期待他的复食日记,期待他的辟谷收获分享!

 

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一个小伙子的辟谷日记(二)

发表于 2013-04-02 07:58 浏览次数:3,657 views

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自由的鹰的辟谷日记2012-04-17

发表于 2013-03-21 20:07 浏览次数:1,581 views

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一个小伙子的辟谷日记(一)

发表于 2013-03-19 11:05 浏览次数:3,810 views

 

今天我已经是辟谷第十八天了,精神状态依然很好,感受到了辟谷的神奇,所以我把这段时间我辟谷的亲身感受,分享给大家。但是,只有亲自体会才知道自己的收获有多大。

 

辟谷第一天

第一天来到西山书院度假山庄的时候就感觉到那里很清净,在西山脚下,空气特别清新,让我就有种步入仙境的感觉。

我怀着一个激动而又好奇的心来参加了这次辟谷班的学习。第一天开班是11点钟开始,起初担心不吃饭怕饿的受不了,早晨我吃了一碗泡面,就算是给自己一个心理安慰。终于到了11点钟,刘老师开始给我们上课,之后就是冥想部分,老师也说过冥想期间每个人可能会有不同的反应,这很正常。我在第一次课的时候反应就挺强烈的,包括嘎气,流眼泪,放屁,这都是排浊气的表现。还有一个人打坐的时候在那不停的晃啊晃。到了下午老师给我们放冥想曲的时候,那种感觉让自己的内心非常的平静。再就是听刘老师的讲课,感觉辟谷还可以改变一个人的心境和性格。反正总体来讲第一天还不错,确实到晚上了也没觉得饿,真是立竿见影。

 

辟谷第二天

早晨起的很早,前一晚睡得也很晚,感觉辟谷之后精力旺盛了,觉特别少,起来时候也没觉得饿,状态还不错。中午的时候发现舌头上长了一层厚厚的舌苔,原来我从来没长过舌苔。听老师说是排毒的过程,这很正常,也是很好的表现。从我上了第一堂课开始我就一直的嘎气,第二天也是如此,老师说这也是排浊气的过程。这两天也没有大便,小便的时候尿液很黄。这可能都是排毒的过程。到了下午的时候感觉有点饿,建宁老师说是空腹感,果然也就一会就过去是。以前还真没有过2天没吃饭的感受,状态还不错。

 

辟谷第三天

晚上一样睡得晚,早晨6点的时候就起来了,前两天午觉也没睡觉,精力旺盛了不少。今天老师教我们服气法,有空腹感的时候就吞几口自然之气就会好了,感觉特别神奇。今天是辟谷班的最后一天,依然没有觉得饿,没有想吃东西的欲望,这三天什么东西都没吃,只喝白开水,其间喝了两次红糖水,这三天体重掉了5斤。到了中午有点空腹感了,并且有点发虚,没有力气。我采了采气,吞了几口气,过一段时间好多了。在回家的路上,突然腿上跟过敏一样起了很多的包,同行的人中,只有我一个人起,并且只有一条腿有,姐姐说辟谷的时候可能会出现类似过敏现象,这也是正常的,我就没有理会。过了能有两个小时,我又想起腿上长包的时候,发现它消失的无影无踪,一点都看不出来了,可能也是排毒的过程。到今天还是一直的嘎气,感觉肚子里很多气。状态还是不错的,到晚上也没觉得饿。

 

辟谷第四天

到家之后,感觉确实和跟老师一起不一样,好像气场变了不少,我想,这就是要去参加学习的理由。上午一直在家待着,感觉有点空腹感,下午的时候出去走了走,采采气,好多了,一白天也没睡觉。辟谷之后白天精力特别旺盛,以往睡午觉的习惯也没有了,到中午一点睡觉的冲动都没有。这一天来也是什么都没吃,只喝白开水,感觉还可以。

 

辟谷第五天

今天我的空腹感很强烈,身子有点发虚,之前和老学员沟通过,说第一次辟谷前五天会是最难熬的,过了第五天就会好很多,确实这一天对我来说最难熬。空腹感强再加上好几天没吃东西嘴也开始馋了,今天吃了5颗葡萄,吃完之后感觉胃不是很舒服,就没再吃。到了晚上这种感觉好多了,空腹感也不是那么强烈了。还是没有大便,小便一直都很黄,并且一直在嘎气。

 

辟谷第六天

今天状态还不错,不像第五天那样身体发虚了。偶尔会有空腹感,肚子会叫几下,但是没有想吃饭的欲望,一会就好了,就是嘴有点馋,总想吃点什么的感觉。今天还在嘎气,感觉肚子里的浊气没有嘎完,不知道嘎到什么时候,还偶尔放屁。舌头上的舌苔开始变淡了点。今天终于大便了,之后感觉身体更轻松了。还是什么东西都没有吃,喝了不少的水。精力特别旺盛,身体状态已经开始好转。

 

辟谷第七天

今天一天都没有空腹感,肚子也没叫一声,感觉是这几天最好的一天,就是嘴馋,总想吃东西,没忍住,吃了一个桃子,吃完后感觉胃有负担,不是很舒服,这种不舒服持续了能有两个小时。到了晚上看见西瓜也没忍住吃了两口,西瓜还好,胃没觉得不舒服,可能西瓜都是水的原因。吃完之后感觉超级的饱,不想吃任何东西了。这已经是7天没吃饭了,辟谷确实很神奇啊,一般人7天没吃饭的话估计早就躺床上起不来了,看我的状态一点不像7天没吃饭的人。状态依然很不错。

 

辟谷第八天

今天一天也没出现肚子叫的感觉,很不错。嘎气也没有了,就是偶尔会放放屁。精力越来越旺盛了,没有想吃东西的欲望,这一天什么都没吃,在家呆了好几个小时,傍晚出去走了走,精力更好了。我发现辟谷期间不能一直在家待着,适当的出去走走会更好一些。

 

辟谷第九天

今天比昨天的状态还好,越来越有感觉,肚子也没叫,没觉得饿,还是没有想吃东西的欲望。舌头上的舌苔已经不见了,屁也不放了,从昨天开始气也不嘎了,大便依然没有,尿液依然很黄。时不时的会突然间想吃什么东西了,很奇怪。今天就是突然间闻到了一股烤香肠的味道,特别的香,不知道辟谷的人是不是都有这种感觉,嘴上还是很馋东西,没忍住,吃了半个香瓜子,吃的时候一直细嚼慢咽,生怕它马上吃没了。每次吃完胃反应最大,不舒服,但是过一段时间就好了,这就是胃还不需要食物。其实也是,本来就不饿,就是嘴馋才想吃的,总体来说状态越来越好了。

未完待续……

 

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自由的鹰的辟谷日记2012-04-16

发表于 2013-03-18 07:00 浏览次数:1,541 views

2012-04-16周一,晴, 第十八天 

昨天夜里还好,没有频繁的起夜,只是在今天凌晨四点四十五分的时候起来排尿,这是是很正常的,起来一次。再睡一小时,五点半左右醒了,不想起来,在床上迷迷糊糊的又躺了一小时,六点正式清醒了吧,躺在床上写日记。感受一下自己的身体,除了略有疲倦外,其它并无任何的不适,看来这些天太累了,恢复真是并不容易啊。

嘴里的味道酸的多,怪怪的,真是讲不清楚,应该不是一种味道,是复合味道。

七点二十左右出发,坐三轮车上班。

上午喝了二杯竹盐水,下午喝了二杯红糖水。

感觉自己真的很累,什么事情也不想做。脑子都不愿意转了,今天不想再加班,晚回家了,正常时间下班,坐班车然后步行十分钟到家。

到家后感觉自己一下子就放松了很多,环境真的是很重要的,吃了一个巴旦木。嘴里没有味道,想想周六的西兰花还没有吃光,因此忍不住将剩下的西兰花吃了,加了虾皮,蚝油,酱油,竹盐,完成后还加了点香油。刚开始吃感觉还好,吃到最后感觉不舒服,不好吃啊。看来我对食物有渴望,但是到嘴里的感受与我的想法却不完全一样啊。

周六吃西兰花后,夜里不停的起夜,这次不知是否晚上会再多次起夜呢。

嘴里唾液充足。

五点四十五开始跪坐,感觉自己很累,疲劳,最近工作太忙,压力太大。今天吃东西其实也是想补充些能量给自己,也不知道是否有必须补充。跪坐期间忍不住吃了三颗花生,好香啊,西兰花不好吃,但是花生可真是香啊。七点停止跪坐,整理会儿数据。

跪着的时候就感觉到肚子不舒服了,可能吃的太多了,胃受不了了,超负荷了,七点半就开始排便了,太稀了,像水一样子的,唉,白吃了,根本无法吸收的,明天一定要克制,不可以再吃,坚持。

肚子里有流水声音,在七点半的时候。

今天太累,不想做操了,直接上床。

上床前喝了二杯竹盐水,其实也就是我吃剩下的西兰花汤,因为咸我又加了些热水,再吃一块徐福记巧克力。我这几天非常喜欢吃甜的,不知为何。

八点十三分开始打坐,好久没有打坐了,今天不做操,改打坐吧。

九点三十二分停止打坐,躺在床上放松一会,准备睡觉。

肚子咕咕叫,有空腹感,但是不是饿,也许是想吃东西的感觉。肝有点微疼,气冲病灶吗,观察。

十点关电脑睡觉。

 

 


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